Đi bách bộ trong mưa sẽ rất có lợi cho sức khỏe

Chúng ta đi bách bộ trong lúc trời quanh mây tạnh là việc bình thường, thế nhưng ở một số nước Châu Âu, ngày càng có nhiều người tham gia vào hoạt động đi bách bộ trong mưa.Ảnh: minh họa - Internet Các nhà khí tượng học cho rằng đi bách bộ trong mưa có nhiều tác dụng đối tốt với sức khỏe, mà đi bách bộ trong lúc trời quang mây tạnh không thể có được.Khi mưa phùn, có thể gột sạch những bụi bặm, làm cho không khí càng trong lành, đường phốcàng thêm sạch sẽ. Ngoài ra,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đi bách bộ trong mưa sẽ rất có lợi cho sức khỏeĐi bách bộ trong mưa sẽ rất có lợi cho sức khỏeChúng ta đi bách bộ trong lúc trời quanhmây tạnh là việc bình thường, thế nhưng ởmột số nước Châu Âu, ngày càng có nhiềungười tham gia vào hoạt động đi bách bộtrong mưa. Ảnh: minh họa - InternetCác nhà khí tượng học cho rằng đi bách bộtrong mưa có nhiều tác dụng đối tốt với sứckhỏe, mà đi bách bộ trong lúc trời quang mâytạnh không thể có được.Khi mưa phùn, có thể gột sạch những bụi bặm,làm cho không khí càng trong lành, đường phốcàng thêm sạch sẽ. Ngoài ra, trước khi mưa ánhnắng le lói chiếu rọi và khi bắt đầu có hạt mưa,sẽ sản sinh một lượng lớn Vitamin trong khôngkhí, đồng thời có tác dụng hạ huyết áp.Ra ngoài đi bách bộ dưới trời mưa, còn có lợicho việc làm tiêu tan những bứt rứt do trời mưaâm u dễ gây nên.Đối với những người đi trong mưa không mặcáo mưa hoặc che ô, thì những hạt mưa lất phấtchẳng khác nào như được tắm nước lạnh thiênnhiên, có thể tăng cường mạnh khả năng thíchứng của cơ thể đối với môi trường bên ngoài.Ngoài ra, theo các nhà khoa học việc rèn luyệnsức khỏe lúc chập tối cũng rất có lợi.Kết quả nghiên cứu của Trung tâm sức khỏethuộc một trường đại học Mỹ cho thấy mọi hoạtđộng của cơ thể con người đều do đồng hồ sinhhọc khống chế, 24 tiếng đồng trong một ngày,lúc khỏe nhất và lúc yếu nhất của con người đềucó một quy luật nhất định, mà thời gian thể lựcphát huy được tốt nhất thì phần lớn là vào lúcchập tối.Trong quãng thời gian này, sự phản ứng linhhoạt của chân tay cũng như khả năng thích ứngđều đạt đến đỉnh cao, mức tăng của nhịp tim vàhuyết áp cũng ổn định nhất, nếu rèn luyện sứckhỏe vào lúc này, thì tỷ lệ khiến cho nhịp đậpcủa tim và huyết áp tăng lên không cao, nên cólợi cho sức khỏe. Ngoài ra, nghiên cứu còn chorằng, rèn luyện lúc chập tối cách thời gian đingủ không dài, nên sự mệt mỏi do rèn luyện sẽgiúp chúng ta mau chóng đi vào giấc ngủ .Hơn thế nữa, rèn luyện lúc chập tối càng thíchhợp đối với những người lao động trí óc, rấtnhiều việc có thể ghi lại trong đầu óc. Nếu nhưsau khi ăn cơm nửa tiếng đồng hồ tìm một chỗyên tĩnh, rèn luyện cho giãn gân cốt, tinh thầnthoải mái, vừa khiến cho đầu óc tỉnh táo, lại cóthể cải thiện chất lượng của giấc ngủ./