Điều trị đau gót chân bằng Đông y

Điều trị đau gót chân bằng Đông yĐau gót chân là tình trạng bệnh lý thường gặp, nhất là ở những người có tuổi. bệnh phát sinh chủ yếu do xương gót bị thoái hóa mọc gai xương, viêm bao hoạt dịch phần gót, viêm lớp đệm xương gót, viêm xung quanh gân cơ gót, viêm màng gân cơ bàn chân..., được biểu hiện bằng triệu chứng đau nhức ở gót chân với các mức độ khác nhau, đặc biệt là khi đột ngột đứng dậy, khi đi lại nhiều, ngồi nghỉ thì đỡ đau. Bệnh không nguy hiểm nhưng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Điều trị đau gót chân bằng Đông y Điều trị đau gót chân bằng Đông yĐau gót chân là tình trạng bệnh lý thường gặp, nhất là ở những người có tuổi. bệnh phátsinh chủ yếu do xương gót bị thoái hóa mọc gai xương, viêm bao hoạt dịch phần gót,viêm lớp đệm xương gót, viêm xung quanh gân cơ gót, viêm màng gân cơ bàn chân...,được biểu hiện bằng triệu chứng đau nhức ở gót chân với các mức độ khác nhau, đặc biệtlà khi đột ngột đứng dậy, khi đi lại nhiều, ngồi nghỉ thì đỡ đau. Bệnh không nguy hiểmnhưng nhiều khi ảnh hưởng lớn đến việc đi lại, gây cảm giác khó chịu và rất dễ tái phátnếu điều trị không triệt để.Khi không may lâm vào tình trạng này, bạn có thể mạnh dạn tự tiến hành một số biệnpháp chữa trị đơn giản của Đông y như sau:Cách 1: Trước hết dùng tay ấn nhẹ vùng gót để xác định cho được vị trí đau nhất (Đông ygọi là á thị huyệt hay thống điểm) rồi sau đó lấy ngón tay cái day điểm này từ ngoài vàotrong, từ nhẹ đến nặng, theo chiều kim đồng hồ chừng 5 phút. Tiếp đó vẫn dùng ngón taycái bấm với cường độ vừa phải trong khoảng 1 phút. Cuối cùng, xác định và day ấn huyệtdũng tuyền chừng 1 phút. Vị trí huyệt dũng tuyền: là điểm nối 2/5 trước với 3/5 sau củađoạn nối đầu ngón chân thứ 2 và điểm giữa bờ sau gót chân, trong chỗ lõm ở gan bànchân. Để gia tăng tác dụng, trước khi tiến hành day bấm có thể ngâm chân trong nước ấmchừng 7-10 phút.Cách 2: Xác định và day bấm huyệt phong trì chừng 5 phút. Vị trí huyệt phong trì: ởtrong góc lõm do đáy hộp sọ và bờ ngoài khối cơ phía sau cổ (cơ thang) tạo nên, mỗi bênmột huyệt. Phong trì là huyệt hội hợp giữa hai đường kinh túc thiếu dương đởm và thủthiếu dương tam tiêu với mạch dương duy, có tác dụng sơ thông kinh lạc, điều hòa khíhuyết, sơ phong giải nhiệt, thanh đầu khai khiếu, minh mục ích thông, thường dùng đểchữa các bệnh lý vùng đầu. Tuy nhiên, việc day ấn huyệt vị này có tác dụng trị chứng đaugót chân vì phong trì là hợp huyệt của mạch dương duy vốn khởi nguồn từ chân đi lênphía trên nhập vào huyệt phong trì. Day bấm huyệt vị này có tác dụng làm khí huyết đượclưu thông, tuần hành xuống phía dưới bàn chân mà đạt được mục đích trị liệu.Cách 3: Xác định và day bấm huyệt túc căn chừng 5 phút. Vị trí huyệt túc căn: từ giữanếp gấp cổ tay đo lên 8 phân. Đây là huyệt vị đặc trị chứng đau gót chân do bất cứnguyên nhân gì gây nên. Nếu nhẹ thì chỉ day bấm 1-2 lần là khỏi, nếu nặng thì phải tiếnhành từ 1-2 tuần bệnh sẽ thuyên giảm và ổn định.Cách 4: Lấy một cục đá cuội đầu hơi nhọn, đặt điểm đau của gót chân lên cục đá cuội đórồi giẫm lên, dùng lực từ nhẹ đến mạnh, mỗi lần làm từ 200-300 cái, mỗi ngày 2 lần.Cũng có thể dùng gậy gỗ tròn thay cho cục đá, chân giẫm lên lăn về phía trước và phíasau.Cách 5: Dùng ngón tay cái day ấn điểm đau từ 3-5 phút. Dùng ngón tay cái day bấm cáchuyệt thừa sơn, tam âm giao, giải khê và côn lôn. Mỗi huyệt chừng 2-3 phút. Vị trí huyệtthừa sơn: nằm ở giữa bắp chân phía sau. Vị trí huyệt tam âm giao: ở phía trên đỉnh mắt cátrong 3 tấc, ngay sát bờ trong xương chày. Vị trí huyệt giải khê: ở chỗ lõm giữa nếp gấpcổ chân. Vị trí huyệt côn lôn: ở chỗ giữa điểm cao nhất của mắt cá ngoài và bờ sau gângót. Miết từ 1/3 dưới cẳng chân đến gân gót chân, sau đó dùng 3 ngón cái, trỏ và giữa daybóp gót chân. Vận động xoay khớp mắt cá chân theo chiều thuận và ngược kim đồng hồtừ 3-5 phút. Dùng bàn tay xát phía trong, phía ngoài gót chân cho đến khi có cảm giácnóng lên là được. Tiếp tục day điểm đau trong nửa phút.Mỗi phương pháp trên đều có thể kết hợp với việc dùng bàn chân bên này cọ xát gótchân, gân gót và lòng bàn chân bên kia. Cũng có thể dùng giấm chua đun nóng và ngâmchân vào đó cho đến khi giấm nguội thì thôi.