Dinh dưỡng khi cơ thể nhiễm khuẩn

Mỗi khi ho hay cơ thể bị nhiễm khuẩn, ngoài dùng thuốc đặc trị theo đơn bác sĩ, bạn nên tuân thủ chế độ ăn cũng như tham khảo việc bổ sung một số loại vitamin dưới đây để bệnh chóng lành. Những sản phẩm có nguồn gốc từ sữa có thể làm cho triệu chứng nhiễm khuẩn nặng hơn.Nhiễm khuẩn Vi khuẩn và vi rút tồn tại xung quanh chúng ta. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh có thể đánh bại mọi mầm bệnhnhưng rất nhiều yếu tố như stress, quá tải công việc và các chất ô...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dinh dưỡng khi cơ thể nhiễm khuẩn Dinh dưỡng khi cơ thể nhiễm khuẩn Mỗi khi ho hay cơ thể bị nhiễm khuẩn, ngoài dùng thuốc đặc trị theo đơn bác sĩ, bạn nên tuân thủ chế độ ăn cũng như tham khảo việc bổ sung một số loại vitamin dưới đây để bệnh chóng lành.Những sản phẩm có nguồngốc từ sữa có thể làm chotriệu chứng nhiễm khuẩn nặnghơn.Nhiễm khuẩnVi khuẩn và vi rút tồn tại xung quanh chúng ta. Một hệmiễn dịch khỏe mạnh có thể đánh bại mọi mầm bệnhnhưng rất nhiều yếu tố như stress, quá tải công việc và cácchất ô nhiễm nơi thành phố... cùng với chế độ ăn nghèonàn, nhiều chất đường, hệ miễn dịch suy yếu... đều có thểkhiến bệnh tật xâm nhập.Điều trị: Thảo dược, vi chất bổ sung và các liệu pháp dângian sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các vikhuẩn, vi rút.Các vi chất nên bổ sung: Để ngăn chặn các gốc tự do hủyhoại tế bào, chúng ta cần bổ sung vitamin C còn để tăngcường hệ miễn dịch thì cần bổ sung kẽm. Liều dùng: 2 viênnang, 2 lần/ngày.Ngoài ra, cũng nên bổ sung các vi khuẩn có lợi cho cơ thểbằng cách uống men vi sinh. Liều dùng: 8 tỉ vi khuẩn/ngàytrong suốt thời gian bị nhiễm khuẩn.Dinh dưỡng: Các thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịchgồm tỏi, nấm, cam và các loại rau quả tươi, đặc biệt làkhoai lang. Húng tây, quế và tỏi giúp khử khuẩn trong khigừng giúp giảm viêm.Thực phẩm nên tránh: Hạn chế các thực phẩm từ sữa(ngoại trừ sữa chua lên men tự nhiên và phô mai làm từ sữagạn kem) vì chúng làm tăng tiết chất nhầy, khiến triệuchứng của bạn nặng thêm.HoCác lá phổi được tạo ra bởi hệ thống đường dẫn nối tớicuống phổi, nơi có cấu tạo không bằng phẳng để lưu giữcác chất nhầy. Các chất nhầy này có nhiệm vụ giữ lại tất cảcác vật thể lạ lọt vào trong khi chúng ta hít vào và rồi tốngkhứ ra khỏi phổi khi chúng ta thở ra.Khi các ống dẫn này bị viêm do hít phải khói thuốc lá haymắc bệnh hen sẽ có hiện tượng tăng tiết chất nhầy. Đâychính là nguyên nhân dẫn tới những cơn ho, mục đích là đểtống chất nhầy ra khỏi cơ thể.Điều trị: Rất khó điều trị ho nhưng một số thảo dược và cácliệu pháp dân gian có thể giúp thông thoáng đường hô hấpvà giảm tình trạng ho hen trong vài ngày sau đó. Nhữngliều dùng dưới đây là dùng chung cho mọi loại ho.Bổ sung vi chất: Vì lá phổi là một phần rất quan trọng củahệ miễn dịch, nơi báo hiệu hệ miễn dịch bị tấn công vì thếcần tăng cường các liều vi chất bổ sung. Vitamin C là loại500mg/viên, 4 lần/ngày; kẽm (15mg/viên, 2 lần ngày).Lời khuyên dinh dưỡng: Trong thời gian bị ho, chế độ ăncủa bạn cần hỗ trợ cho hệ miễn dịch và giúp giảm tăng tiếtchất nhẩy, từ đó giảm viêm nhiễm ở hệ hô hấp. Tránh cácthực phẩm chế biến sẵn, các thực phẩm chế biến từ sữa (trừsữa chua lên men tự nhiên và phô mai làm từ sữa gạn kem)cho tới khi hết ho.Những thực phẩm nên ăn: Ăn nhiều cam, tỏi, các loài độngvật nhuyễn thể (đặc biệt là hàu), các loại chanh, hành, súplơ xanh, cà rốt, các loại hạt họ hạnh nhân và hạt bí. Uốngmột cốc nước trà xanh mỗi ngày. Gừng có tác dụng giảmviêm trong khi chanh và khoai lang giúp làm sạch chấtnhầy.