Dùng dưa hấu để giảm cân

Việc ăn kiêng bằng dưa hấu chẳng những giúp giảm cân mà còn đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Loại quả này cung cấp rất ít năng lượng nhưng nhanh làm no, lại giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dùng dưa hấu để giảm cân Dùng dưa hấu để giảm cânViệc ăn kiêng bằng dưa hấu chẳng những giúp giảm cân màcòn đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Loại quả này cungcấp rất ít năng lượng nhưng nhanh làm no, lại giàu vitaminvà các nguyên tố vi lượng.Cách ăn kiêng bằng dưa hấu: Dùng khoảng 1,5 kg ruột dưahấu mỗi ngày, ngoài ra không ăn thứ gì khác. Chỉ nên ápdụng vào những ngày nghỉ, tối đa 1-2 lần trong tuần.Thành phần chính của dưa hấu là nước, chiếm tới 90%trọng lượng. Chính vì vậy mà những người muốn có thânhình cân đối, hấp dẫn thường rất ưa chuộng dưa hấu. Tuynhiên, việc ăn dưa hấu không chỉ là giúp giảm cân mà còncung cấp nhiều dưỡng chất:- Vitamin nhóm B: Giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt,ngăn cản sự xuất hiện gầu trên đầu và các mụn trứng cá.- Vitamin C: Củng cố hệ miễn dịch và chống lại sự lão hóa.- Vitamin PP: Giảm sự mệt nhọc, giúp ngủ ngon và tinhthần tỉnh táo.- Axit folic: Chất không thể thiếu được đối với phụ nữ cóthai và đang cho con bú, cần cho những ai muốn củng cố trínhớ và nâng cao khả năng làm việc bằng trí óc.- Các khoáng chất như sắt, phospho, canxi. Đặc biệt, dưahấu rất giàu magiê và kali. Magiê giúp loại bỏ cholesteroldư thừa, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, ổn định huyếtáp, giúp cho gan và thận hoạt động tốt. Kali giúp hệ timmạch làm việc ổn định.Các bác sĩ khuyên dùng nhiều dưa hấu cho nhữngngười mắc bệnh về gan, thận, xơ vữa động mạch, tănghuyết áp, rối loạn tiêu hóa. Loại quả này có thể thanh lọckhỏi cơ thể các chất độc nên rất tốt những người làm việc ởnơi độc hại hoặc bị “quá chén”.Đường fructo trong dưa hấu thuộc loại chuyển hóa chậmnên loại quả này khá phù hợp với bệnh nhân tiểu đường.Những người bị sỏi thận, viêm bàng quang, viêm thận,viêm bể thận bàng quang nên ăn khoảng 2 kg dưa hấu mỗingày.