Đừng sợ say tầu xe

Chị Mai rất muốn về quê cùng chồng để ăn Tết nhưng không thể vượt qua nỗi sợ hãi say xe. Hễ bước lên tàu xe là Mai thấy lảo đảo, chóng mặt, đau Ảnh: images đầu thậm chí phát ốm khi trở về. Ăn tết một mình vì sợ ô tô Giáp Tết, tiễn chồng con ra bến xe về quên ăn Tết với ông bà nội ở Thái Bình, Mai thấy tủi thân vô cùng. 6 năm lấy chồng, số lần về quê chồng chỉ mới dừng lại ở con số… ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đừng sợ say tầu xe Đừng sợ say tầu xe Chị Mai rất muốn về quê cùng chồng để ăn Tết nhưng không thể vượt qua nỗi sợ hãi say xe. Hễ bước lên tàu xe là Mai thấy lảo đảo, chóng mặt, đau đầu thậm chí phát ốmẢnh: images khi trở về.Ăn tết một mình vì sợ ô tôGiáp Tết, tiễn chồng con ra bến xe về quên ăn Tết với ôngbà nội ở Thái Bình, Mai thấy tủi thân vô cùng. 6 năm lấychồng, số lần về quê chồng chỉ mới dừng lại ở con số… 2.Không phải vì cô ghét bỏ gia đình nhà chồng mà vì quá sợnỗi khổ say xe.Hễ bước lên tầu hay xe là Mai thấy lảo đảo, chóng mặt, đauđầu, liên tục buồn nôn. Lần về quê ăn Tết trước đó, Mai đãlàm đủ thứ để chống say xe như dán miếng cao vào rốn,thái dương, gan bàn tay… nhưng kết quả thì cô vẫn ngấtngưởng, khổ sở suốt chuyến đi. Kết quả là về đến nơi cônằm bẹp suốt mấy ngày.Cũng có chung nỗi sợ say xe như Mai nhưng cô sinh viênThuỷ bắt buộc phải về Nam Định mỗi khi Tết đến. Mỗi lầnnhư vậy đối với Thuỷ thực sự là cực hình. Thuỷ đã mấy lầnthử uống những loại thuốc chống say xe nhưng việc dùngthuốc rất phiền hà vì phải uống trước khi lên xe 30 phút nênkhông phải lúc nào cũng nhớ ra để dùng.Vả lại, cảm giác lơ mơ khi uống thuốc cũng khó chịuchẳng kém gì bị say xe. Giờ cô lựa chọn cách nhịn ănuống rồi bịt chặt khẩu trang trước khi lên xe “ngấtngây” trên xe cho đến lúc về, mặc cho diễn biến xungquanh có diễn ra thế nào.Say xe nhiều khi do tinh thầnTheo BS Nguyễn Quang Huy, BV Tai – Mũi – Họng TƯ,nguyên nhân chủ yếu gây say tàu xe là sự kém thích ứngcủa tiền đình với sự thay đổi vị trí của cơ thể một cáchkhông có quy tắc. Trong hoạt động hằng ngày, chúng taquen đi lại trên mặt đất bằng, không quen với sự tròngtrành.Sự thay đổi phương hướng và tốc độ vận động khácnhau đều gây kích thích đối với cơ quan tiền đình ởtai trong. Thông thường những người ít hoặc lần đầuđi tàu xe dễ bị cảm giác say hơn những người phải đilại thường xuyên.Khi lên tầu xe, tức là thay đổi cảm giác, người khoẻ sẽnhanh chóng thích nghi. Còn những người yếu sẽ thấy tìnhtrạng váng đầu, buồn nôn và nôn. Có khoảng 30% ngườilớn (nữ nhiều hơn nam) bị chứng say tàu xe.Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp nhiều trường hợp say xelà do tinh thần (luôn trong tình trạng sợ lên ô tô, tầu hoả,máy bay và cho rằng mình sẽ bị say). Bên cạnh đó, nhữngngười mẫn cảm với các mùi khác lạ như: xăng ôtô, khóithuốc lá, mồ hôi của người khác… cũng dễ bị “đơ” khi dichuyển. Một số người khác lại tự làm mình say xe do ănuống quá nhiều, hoặc để mình quá đói.Khắc phục say xe không khóThường xuyên di chuyển bằng tầu xe sẽ nâng cao khảnăng thích ứng của cơ quan tiền đình đối với vận động thayđổi. Sau một thời gian như vậy, cảm giác say xe sẽ giảmnhiều và thậm chí không còn nữa – Đó là lời khuyên củacác chuyên gia dành cho những người sợ say tầu xe.Trong điều kiện phải đi xa bằng tầu xe, bạn hãy chuẩn bịcho mình một thể lực và tinh thần thoải mái thì nỗi sợ hãisay xe sẽ không còn cơ hội đè nặng. Cần ăn uống đầy đủ,tránh hiện tượng quá đói dẫn đến hạ đường huyết nhữngcũng không nên ăn quá no hoặc dùng những thức ăn khótiêu như dừa, trứng, lạc.Khi đi tầu xe, nên mặc trang phục thoải mái để khí huyếtlưu thông và không nên bịt khẩu trang bởi kiểu bịt chặt nhưvậy càng khiến bạn thêm khó thở và mệt mỏi. Cách khắcphục cho những trường hợp mẫn cảm với mùi xăng, mùimồ hôi là chọn những chiếc xe chất lượng tốt, được vệ sinhsạch sẽ. Hãy chuẩn bị cho mình một ít trái cây có mùi thơmnhư cam, quýt, dứa. Những loại trái cây chứa nhiều vitaminC sẽ giúp bạn đỡ khát và nâng cao thể lực, còn tinh dầu từvỏ cam, quýt sẽ giúp bạn tỉnh táo.Nếu có bạn đồng hành, hãy trò chuyện vui vẻ. Những câuchuyện vui sẽ giúp bạn cảm thấy quãng đường không còndài lê thê và quên đi cảm giác khó chịu.Trong Đông y cũng phổ biến một số cách phòng chống bịsay xe mà không cần dùng thuốc như: uống nước gừnghoặc ngậm gừng trong lúc đi tầu xe giúp tránh được nhữngcơn khó chịu. Ngoài ra còn có thể dùng ngón tay (cái hoặctrỏ) day nhẹ hai huyệt thái dương (sau đuôi mắt) để khốngchế cảm giác muốn say