Đương đầu với mụn

Mùa hè đến mang theo độ ẩm tăng cao, thời tiết nắng nóng. Đây chính là thời cơ vàng cho những tên mụn đáng ghét hoành hành trên da mặt bạn. Dưới đây là vài lời khuyên để phòng ngừa cũng như tẩy bỏ những vị khách không mời mà đến này! Một chế độ dinh dưỡng hợp lýKhông có cách nào tốt hơn bằng việc bạn hãy xếp cho mình thực đơn ăn hàng ngày đầy đủ và bổ dưỡng. Nên tăng cường ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước trong những ngày nóng nực này. Chúng sẽ cung...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
"Đương đầu" với mụnĐương đầu với mụnMùa hè đến mang theo độ ẩm tăng cao, thời tiết nắng nóng. Đâychính là thời cơ vàng cho những tên mụn đáng ghét hoành hànhtrên da mặt bạn. Dưới đây là vài lời khuyên để phòng ngừa cũngnhư tẩy bỏ những vị khách không mời mà đến này!Một chế độ dinh dưỡng hợp lýKhông có cách nào tốt hơn bằng việc bạn hãy xếp cho mình thực đơnăn hàng ngày đầy đủ và bổ dưỡng. Nên tăng cường ăn nhiều rau quả,uống nhiều nước trong những ngày nóng nực này. Chúng sẽ cung cấpvitamin C cũng như lượng nước cần thiết cho cơ thể hoạt động tốt, bàitiết các chất thải, độc tố ra ngoài và tăng sức đề kháng cho làn da.Luôn giữ vệ sinh da cẩn thậnViệc này trở nên đặc biệt quan trọng hơn vào mùa hè, khi mà thời tiếtnóng dễ gây ra hiện tượng dầu tiết quá nhiều, gặp bụi bẩn rồi hìnhthành các hang ổ mụn. Mỗi khi đi ra ngoài đường về, chỉ cần bỏ ra 5-10 phút để “tút” lại gương mặt bạn, và nếu có thể hãy đắp mặt nạ hàngngày. Việc này xem chừng không quá khó khăn phải không, mà hiệuquả chúng đem lại thì hơi bị bất ngờ đấy!Nên đi ngủ sớm và điều độBởi thức khuya hoặc nghỉ ngơi quá ít khiến các tế bào da buộc phảihoạt động nhiều hơn, điều này đương nhiên dẫn đến làm giảm sức đềkháng của da, khi đó, chắc chắn vi khuẩn mụn dễ dàng tấn công bạn.Không lạm dụng mỹ phẩmKhông cách nào tốt hơn là việc chăm sóc da bằng phương pháp tựnhiên. Lý do là vì mỹ phẩm trên thị trường hiện nay có vô vàn chủngloại, nếu không nghiên cứu và dùng đúng cách sẽ khiến da bạn bị dịứng, hoặc tệ hơn là trở nên sần sùi những đốm mụn . Theo nghiên cứuthì đây là một trong những nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất ở lứatuổi thanh niên.Còn nếu chẳng may bạn đã bị mụn?Nhiều người cho rằng đây là một hiện tượng hết sức bình thường củatuổi dậy thì, và cứ để lâu mụn sẽ hết dần. Nhưng sự thực thì khôngphải vậy, mụn sẽ chẳng thể tự cuốn gói đi nếu ta bỏ mặc ổ nhiễmkhuẩn trong nang lông, ban đầu là số lượng ít, rồi sau sẽ nhanh chóngphát triển thành quần thể mụn vô cùng nguy hiểm.Vi vậy, hãy bổ sung cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất cầnthiết trong giai đoạn nhân mụn hình thành như kẽm dưới dạngmethionin, vitamin E, vitamin C, crôm. Đây được xem như là cáchđơn giản và hiệu quả hơn cả hạn chế tối đa khả năng để lại sẹo cũngnhư vết thâm sau mụnNgoài ra, cũng cần phải hết sức cẩn thận trong việc bảo vệ da vàonhững thời điểm nổi mụn dưới tác hại của tia tử ngoại và môi trường.Một kinh nghiệm cho thấy bạn chỉ nên dùng một loại thuốc trị mụnnhất định trong một thời gian, hiệu quả sẽ nhanh hơn và hạn chếnhững dị ứng do các thành phần kị nhau của mỹ phẩm gây nên.