Dưỡng thai tháng thứ 6

Khi phụ nữ mang thai được 6 tháng (21 – 24 tuần), thân thai nhi có chiều cao khoảng 28 – 34cm, thể trọng ước khoảng 600 – 800g, khi đó mắt mũi của thai nhi đã hoàn thiện, mỡ lá dưới da bắt đầu chứa dầy, xương cốt hoàn chỉnh, các cơ quan bài tiết bắt đầu phát triển, thịt trong da phát triển rất nhanh,...Thể lực tăng cường, thai nhi cử động càng ngày càng nhiều, vị trí của thai nhi thường không cố định, đại não phát triển thêm, lông mi mắt cũng dài ra, mắt...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dưỡng thai tháng thứ 6 Dưỡng thai tháng thứ 6 Khi phụ nữ mang thai được 6 tháng (21 – 24 tuần), thân thai nhi có chiềucao khoảng 28 – 34cm, thể trọng ước khoảng 600 – 800g, khi đó mắt mũi của thainhi đã hoàn thiện, mỡ lá dưới da bắt đầu chứa dầy, xương cốt hoàn chỉnh, các cơquan bài tiết bắt đầu phát triển, thịt trong da phát triển rất nhanh,... Thể lực tăng cường, thai nhi cử động càng ngày càng nhiều, vị trí của thainhi thường không cố định, đại não phát triển thêm, lông mi mắt cũng dài ra, mắtbắt đầu mở, mũi cũng cao và mở ra, cổ cũng cao thêm. Khi thai nhi ngủ thì cánhtay cắp ôm lấy trước đầu não, đầu gồi co lên trước bụng. Khi mang thai được 6tháng thì tử cung của người mẹ to dần lên, thể trọng cũng tăng, bụng to, hông nở,đặc biệt phần dưới eo to lên nhanh chóng; bầu vú to nhanh, các tuyến sữa cũngrộng to để có thể lưu thông một lượng sữa nhỏ, đáy tử cung cao lên đến gần rốn,tiếng tim đập và sự cử động của thai nhi ngày càng nhiều, khi đó thì hầu như tất cảphụ nữ mang thai đều có cảm giác là thai nhi cử động. Do vậy, bảo vệ sức khỏecho thai nhi nên chú ý: 1. An toàn Bụng của người mẹ ngày càng to thêm, trọng tâm của thân thể chuyển dầnvề phía trước, rất dễ bị ngã, khi đi cầu thang máy hay lên cao, cần đặc biệt chú ý.Nên hạn chế lên xuống cũng như chú ý cách thức lên xuống các bậc thang. Khicầm đồ vật cần chú ý các tư thế để tránh ảnh hưởng tới bụng. Cũng cần tránh tắmnước quá nóng gây ra có đờm ở cổ. 2. Nghỉ ngơi Do tử cung to dần ra tạo sức ép khiến cho thân người phía dưới, sự lưuthông của huyết mạch không thoải mái, cho nên phụ nữ mang thai thường rất dễmệt mỏi và khó khôi phục sức khỏe nên nhất định cần chú ý chia mốc thời gian đểnghỉ ngơi, đề phòng ngủ không đủ lượng giờ cần thiết, tốt nhất là mỗi trưa ngủ từ1 – 2h. 3. Ăn uống Đặc biệt cần dự phòng thiếu canxi, sắt. Khi mang thai được 6 tháng, do thainhi sinh trưởng rất nhanh, ăn uống nên có nhiều lòng trứng trắng, các chất khoángsản cũng như vitamin. Khi đó lượng canxi của người mẹ được thai nhi hấp thụ rấtnhiều, rất dễ thiếu khuyết nếu lượng canxi không đủ, thai nhi dễ mang bệnh loãngxương, đau răng hoặc viêm lợi, thai nhi cũng dễ bị bệnh gù lưng bẩm sinh, chonên người mẹ cần có lượng canxi đầy đủ. Phụ nữ mang thai được 5 – 6 tháng cũngrất dễ phát sinh bệnh thiếu máu, vì bào thai cũng như thai nhi cần nhiều máu, cũngnhư lượng sắt cung cấp cho thai nhi cần tăng gấp đôi, lại thêm người mẹ khi mangthai, dịch vị giảm thiểu cũng ảnh hưởng đến hấp thụ lượng sắt trong cơ thể. Thiếusắt đối với phụ nữ mang thai, thai nhi đều rất nguy hiểm, ảnh hưởng bào thai cũngnhư thai nhi sinh trưởng chậm… cho nên người mẹ mang thai trong quá trình ănuống cần hấp thụ lượng sắt cần thiết. Trong các loại rau như rau cải trắng, hồngtây, khoai tây, các loại đậu chế biến đều chứa nhiều chất sắt, canxi và vitamin, đặcbiệt ăn nhiều thịt nạc, thịt gia cầm, gan và tiết động vật cùng các loại trứng, hạtvừng, bột, hoa quả… Các thực phẩm này có chứa nhiều chất sắt, vitamin C rất cólợi cho sự bổ sung chất sắt trong cơ thể người mẹ và thai nhi. Nên tránh ăn quánhiều dầu béo hay muối để tránh chân bị béo phì, tránh cao huyết áp và bệnh tim. 4. Đề phòng phù thũng chân Để thích ứng với sự phát triển của thai nhi thì lượng máu trong cơ thể và tổchức dịch mạch của người mẹ mang thai tăng thêm, lượng nước lưu thông trongngười rất đột xuất, do đó chân dễ bị phù thũng. Đặc biệt mang thai được 5 – 6tháng về sau, thai nhi đã lớn, bức bách các tĩnh mạch của chân khiến cho các mạchlưu thông không thoải mái mà dẫn tới bị phù thũng. Khi đó cần làm gì? Nếu nhưbị phù thũng còn nhẹ thì nên nghỉ ngơi nhiều, nếu bị nặng thì cần đi giày dép cỡ tonhưng không được quá rộng; không được ngồi, đi đứng quá lâu, khi ngồi hay đingủ cần để gối chân cao để các tĩnh mạch được lưu thông thật tốt; trước khi đi ngủnên dùng nước nóng rửa chân, khi ngủ nằm nghiêng bên trái. 5. Dự phòng bị đau hông eo Phụ nữ mang thai hông eo bị đau phần nhiều là do các tư thế làm việckhông đúng. Ví dụ bị đau buổi sáng ngủ dậy, phần nhiều do tư thế ngủ khôngđúng. Vì vậy nên khi đi ngủ kê một miếng đệm cứng dưới đệm, hay nằm nghiêngbên trái là phù hợp. Đau hông eo vào buổi chiều tối là do làm việc ban ngày ngồisai tư thế hoặc đi nhiều. Khi đi trên đường cần toàn thân thoải mái, khi đứng thândưới hướng về phía trước mà vai hơi hướng về sau, khi ngồi để hông eo thoải máidựa vào ghế, không ngồi mà không dựa vào gì trong thời gian dài, không được đigiày cao. Nếu đau thì dùng tay xoa bóp nhẹ hoặc dùng bao nước nóng chườm nhẹcũng hiệu quả. 6. Ngoài ra cần chú ý những điều sau: - Khi xem tivi, xem phim ngoài rạp, ngồi máy vi tính không được quá lâu.Mỗi ngày không được xem quá 2h, cách xa máy từ 2m trở lên, trong nhà cần thôngthoáng, có gió, ngồi ...