Gần 50% dân văn phòng có nguy cơ 'lão hóa sớm'

Ít vận động kèm theo môi trường làm việc liên tục ngồi trong phòng máy lạnh khiến cho rất nhiều người mắc phải “căn bệnh thời đại” cơ xương khớp. Theo ước tính gần 50% số người làm việc văn phòng đứng trước nguy cơ bị “lão hóa” sớm vì bệnh này. BS Nguyễn Vĩnh Thống, Chủ tịch Hội chấn thương chỉnh hình TPHCM cho biết: Thời gian gần đây, số người ở độ tuổi lao động mắc phải các chứng bệnh về cơ xương khớp phải đến viện khám hoặc điều trị liên tục tăng cao. Tìm hiểu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Gần 50% dân văn phòng có nguy cơ “lão hóa sớm”Gần 50% dân văn phòng có nguy cơ “lão hóa sớm”Ít vận động kèm theo môi trường làm việcliên tục ngồi trong phòng máy lạnh khiến chorất nhiều người mắc phải “căn bệnh thời đại”cơ xương khớp. Theo ước tính gần 50% sốngười làm việc văn phòng đứng trước nguycơ bị “lão hóa” sớm vì bệnh này.BS Nguyễn Vĩnh Thống, Chủ tịch Hội chấnthương chỉnh hình TPHCM cho biết: Thời giangần đây, số người ở độ tuổi lao động mắc phảicác chứng bệnh về cơ xương khớp phải đến việnkhám hoặc điều trị liên tục tăng cao. Tìm hiểubệnh sử ghi nhận hầu hết trong số họ là nhữngcán bộ, nhân viên văn phòng.Theo BS Thống, các bệnh thường gặp ở nhữngngười này có liên quan đến viêm quanh khớpvai, đau vai gáy dẫn tới đau nửa đầu, đau cộtsống thắt lưng, đau nhức khớp cổ tay… Nguyênnhân dẫn đến tình trạng trên là do ít vận độngkèm theo môi trường làm việc liên tục phải ngồitrong phòng máy lạnh. Ở môi trường này nhiệtđộ thấp có thể làm co mạch máu, hạn chế sựtuần hoàn của máu đến nuôi các mô. Nhân viên văn phòng là đối tượng chính của “căn bệnh thời đại” (ảnh minh họa internet)Tình trạng bệnh xảy ra nghiêm trọng ở phụ nữngoài 40 tuổi, công việc bắt buộc phải ngồi lâu,nhiều người ngồi với tư thế không phù hợp dẫnđến, đau thắt lưng, đau cơ gáy. Tuy nhiên nhiềungười có tâm lý chủ quan để cơn đau kéo dàinên khi đến bệnh viện kiểm tra bệnh đã có diễntiến nặng, với biểu hiện thường gặp là đau đầu,đau nửa đầu gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệthần kinh.BS Thống cho biết thêm, một trong nhữngchứng bệnh hay gặp khác là hội chứng ống cổtay ở những người làm việc liên tục trên máytính. Tình trạng viêm đầu gân khiến cho mu bàntay, khớp cổ tay liên tục đau nhức hoặc têbuốt… Những bệnh nhân bị lâu ngày ngón taycái sẽ bị đau ê ẩm, khi duỗi “bật ra như lò xo”.Để đối phó với căn bệnh thời đại này nhiềungười đã sử dụng các loại thuốc giảm đau,kháng viêm. Tuy nhiên, theo bác sĩ Vĩnh Thốngđó chỉ là giải pháp tạm thời chứ không phảiphương thức điều trị. Mặt khác nếu lạm dụngcác loại thuốc giảm đau (dạng uống) quá mức cóthể gây hệ lụy cho các cơ quan nội tạng như dạdày, gan, thận…Để tránh mắc phải căn bệnh trên, theo BS VĩnhThống cách tốt nhất là phòng chống. Muốn vậynhững người làm việc trong môi trường ít vậnđộng nên tạo cho mình quỹ thời gian hợp lý nhưdậy sớm tập thể dục từ 15 đến 30 phút mỗi sáng,buổi trưa cũng nên vận động sau khi tan ca bằngmột vài thế thể dực đơn giản từ 5 đến 10 phút.“Có vận động xương mới cứng chắc, cơ mớikhỏe mạnh”.