Giấc ngủ ngon giúp trẻ ngoan hơn

Một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Helsinki và Học viện Y tế quốc gia Phần Lan trên 280 trẻ độ tuổi 7-8 cho thấy, giấc ngủ ngon vào buổi đêm có vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu những hành vi bất thường có hại cho sự phát triển của trẻ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giấc ngủ ngon giúp trẻ ngoan hơn Giấc ngủ ngon giúp trẻ ngoan hơnMột nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đạihọc Helsinki và Học viện Y tế quốc gia Phần Lantrên 280 trẻ độ tuổi 7-8 cho thấy, giấc ngủ ngonvào buổi đêm có vai trò quan trọng trong việcgiảm thiểu những hành vi bất thường có hại chosự phát triển của trẻ.Điều đáng chú ý là kết quả nghiên cứu đăng trên tạpchí Nhi khoa quốc tế Pediatrics chỉ ra rằng, trẻ thiếungủ (ít hơn 8 tiếng/ngày) có thể không tỏ ra buồn ngủ,nhưng lại có nhiều hành vi cư xử tiêu cực.Các nhà khoa học Phần Lan cho biết, hiện nay nhữngtác động của thiếu ngủ đối với người lớn đã đượckhẳng định rõ ràng, nhưng đối với trẻ em vẫn cònthiếu nhiều nghiên cứu chuyên sâu. Ước tính riêng ởMỹ có tới 1/3 trẻ em không ngủ đủ số giờ cần thiết.Tiến sỹ Juulia Paavonen, trưởng nhóm nghiên cứucho rằng: “Những phát hiện mới này sẽ giúp các bậcphụ huynh và các nhà giáo dục có những biện pháphiệu quả hơn trong việc ngăn chặn dấu hiệu hành vibất thường ở trẻ nhỏ, đặc biệt là bệnh rối loạn khảnăng tập trung”.Tuy nhiên, bà Paavonen cũng khẳng định, 8 tiếngngủ/ngày không phải là con số áp dụng chung cho tấtcả trẻ nhỏ ở độ tuổi 7-8 hay bất kì độ tuổi nào khác,mà còn phải căn cứ và thói quen, điều kiện sống vàmột số nhân tố khác.“Điều quan trọng là phụ huynh cần phải theo dõi conmình một cách cụ thể, để biết chính xác nhu cầu ngủcủa trẻ là thế nào. Nhiều trường hợp cho thấy, trẻ chỉcần thêm 30 phút ngủ cũng có thể giúp làm các bàitập tư duy hay phản xạ tốt hơn hẳn”, bà Paavonencho biết.