Giải thoát dạ dày khỏi những rắc rối

Giải thoát dạ dày khỏi những rắc rốiBổ sung những thực phẩm có lợi cũng như áp dụng những thói quen hữu ích, loại trừ những lầm tưởng tai hại là biện pháp hữu hiệu đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và loại bỏ những rắc rối với dạ dày.Những thực phẩm có lợi Đu đủ: Enzyme mang tên papain có trong loại quả này có tác dụng tăng cường và xúc tiến đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, rất tốt cho những người khi mắc bệnh đường ruột. Ngoài ra, đu đủ còn có vai trò cải thiện môi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giải thoát dạ dày khỏi những rắc rối Giải thoát dạ dày khỏi những rắc rốiBổ sung những thực phẩm có lợi cũng như áp dụng những thói quen hữu ích, loạitrừ những lầm tưởng tai hại là biện pháp hữu hiệu đẩy nhanh quá trình tiêu hóa vàloại bỏ những rắc rối với dạ dày.Những thực phẩm có lợiĐu đủ: Enzyme mang tên papain có trong loại quả này có tác dụng tăng cường và xúctiến đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, rất tốt cho những người khi mắc bệnh đường ruột.Ngoài ra, đu đủ còn có vai trò cải thiện môi trường enzyme axit bằng cách phá vỡ nhữngprotein.Chuối: Loại quả hàng đầu thuộc nhóm những loại thực phẩm thân thiện với dạ dày. Cácchuyên gia cho rằng, chuối có khả năng trung hòa hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phéptrong dịch dạ dày và giảm nguy cơ viêm tấy, sưng phồng đường ruột. Đặc biệt chất pectinđược tìm thấy trong chuối là dạng chất xơ hòa tan rất có lợi cho người bị rối loạn tiêu hóamắc chứng táo bón và tiêu chảy.Rau mùi: Là loại rau thơm giúp tăng hương vị cho món ăn, kích thích vị giác. Nên sửdụng rau mùi trong các bữa ăn hằng ngày vì nó rất tốt cho dạ dày, hạn chế tình trạng đầyhơi, tăng quá trình bài tiết enzyme và dịch vị trong dạ dày. Thêm 1 hoặc 2 thìa nước éprau mùi vào trong đồ uống sẽ giúp điều trị chứng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi…Bạch đậu khấu: Là một thành phần không thể thiếu trong quá trình chế biến thuốc điềutrị chứng đầy hơi và cải thiện chức năng tiêu hóa. Sắc bạch đậu khấu trộn với gừng và raumùi, để lấy nước uống sẽ có tác dụng loại bỏ cảm giác khó tiêu do chứng đầy bụng gâynên.Gừng: Thêm gừng vào các món ăn, uống trà gừng hoặc ăn một vài lát gừng sống sẽ giúpcải thiện chức năng tiêu hóa. Đây cũng là cách dễ nhất và nhanh nhất điều trị tình trạngđau dạ dày, khó tiêu, đầy hơi…Thìa là: Ngâm hạt thìa là trong nước để qua đêm và lấy nước này đun sôi để uống, là mộtbài thuốc đơn giản trị chứng đầy hơi.Chanh: Chứng khó tiêu hoặc ợ chua, ợ nóng sẽ nhanh chóng biến mất sau khi uống mộtcốc nước chanh pha thêm ít mật ong.Lá bạc hà: Nhai một vài lá bạc hà có tác dụng điều trị mọi vấn đề rắc rối của dạ dày.Menthol là một chất dễ bay hơi có trong tinh dầu bạc hà có khả năng khắc phục tình trạngco thắt của dạ dày, khắc phục chứng khó tiêu, ợ nóng, đau dạ dày và táo bón. Nó giúpcho các cơ ruột được thả lỏng vậy nên ít sản sinh ra các loại khí là nguyên nhân gây đầyhơi.Húng quế: Tinh dầu cây húng quế được sử dụng như một loại thuốc bổ dành cho dạ dàyvì có chứa hợp chất carminative.Phòng tránh chứng khó tiêu và ợ nóngĂn thành nhiều bữa nhỏ: Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, thay vì 3 bữa chính, với tỷ lệthức ăn giảm theo số lần ăn. Các chuyên gia khuyên nên ăn thành 4 - 5 bữa nhỏ mỗingày, mỗi bữa ăn có thể cách nhau 3 - 4 giờ đồng hồ để giảm thiểu việc sản sinh ra lượngaxit quá lớn.Hạn chế đồ ăn nhanh, món ăn chiên rán và thức ăn nhiều gia vị: Những thực phẩmnày rất khó tiêu, đòi hỏi dạ dày phải làm việc với công suất lớn và trong khoảng thời giandài.Đoạn tuyệt với khói thuốc và đồ uống có cồn: Đây là những nguyên nhân làm chậm quátrình trao đổi chất và dẫn đến tình trạng hấp thụ dưỡng chất kém từ các thực phẩm thunạp vào trong cơ thể. Hơn thế, chất nicotine có trong thuốc lá sẽ khiến tăng sản sinh axittrong dịch vị.