'Giải tỏa' áp lực cho chị em

Đối với phụ nữ, cuộc sống không nên là một sợi dây căng thẳng, đầy lo toan cho chồng, con, công việc. Dưới đây là các cách giảm nhẹ áp lực do tạp chí sức khỏe Đài Loan giới thiệu:“An ủi” bằng âm nhạcHãy thay đổi thói quen vừa ăn cơm vừa xem ti vi thành thói quen vừa ăn cơm vừa nghe nhạc.Ngoài ra, khi ở nhà đắp mặt nạ dưỡng da thì cũng mở một chút nhạc để nghe, sẽ giúp cho chị em thư giãn được cả cơ thể và tâm hồn....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
“Giải tỏa” áp lực cho chị em “Giải tỏa” áp lực cho chị emĐối với phụ nữ, cuộc sống không nên là một sợidây căng thẳng, đầy lo toan cho chồng, con, côngviệc. Dưới đây là các cách giảm nhẹ áp lực do tạpchí sức khỏe Đài Loan giới thiệu:“An ủi” bằng âm nhạcHãy thay đổi thói quen vừa ăn cơm vừa xem ti vithành thói quen vừa ăn cơm vừa nghe nhạc.Ngoài ra, khi ở nhà đắp mặt nạ dưỡng da thì cũng mởmột chút nhạc để nghe, sẽ giúp cho chị em thư giãnđược cả cơ thể và tâm hồn.Nếu khi đang lái xe, dò đến kênh âm nhạc, như thế sẽthư giãn hơn nhiều so với nghe kênh giao thông.Gần gũi với thiên nhiênKhi mệt mỏi, mua một chiếc bánh ham-bơ-gơ đếncông viên, tìm một gốc cây yên tĩnh xem tài liệu hoặcviết dự án, đặt tên cho từng gốc cây mà bạn đã từngngồi…và mọi việc khác trong cuộc sống đều nên theocách này, gần với thiên nhiên.Đọc sáchĐọc sách cũng giống như yêu nhau. Khi có thời gianhãy cầm một quyển sách. Sách sẽ giống như ngườibạn tâm giao, có thể ngồi trên ghế sofa đọc, cũng cóthể mang theo đến bờ biển…Để cho bản thân hoàn toàn thoát khỏi cảm giác áplực, chuyên gia khuyến nghị nên đọc những loại sáchkhông liên quan đến công việc như truyện tranh, sáchnấu ăn hay sách dành cho thiếu nhi.“Xả” với nhóm bạnPhụ nữ sau khi kết hôn, cuộc sống thường chỉ cóchồng và con nhưng nếu có 1 nhóm bạn, khi mệt mỏicó thể hẹn hò, cùng chia sẻ với họ về công việccũng như việc riêng tư trong cuộc sống.Hành động “trẻ con”Mệt mỏi, áp lực hãy đến công viên xem bộ dạng buồncười của con khỉ khi được cho ăn, mua cho mình thứđồ chơi mình thích, leo lên núi cao hoặc tầng cao hétlên thật to… để trở về là một đứa trẻ, giúp giải tỏabớt áp lực