Giảm béo để khỏe đẹp

Làm đẹp ngày càng trở thành một nhu cầu thiết yếu của mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Sẽ không quá xa lạ khi giảm béo cũng nằm trong nội dung của làm đẹp bởi bạn không đơn thuần loại bỏ vài kg trọng lượng thừa mà còn mong muốn đạt được vóc dáng thon thả cùng những đường cong gợi cảm.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm béo để khỏe đẹpGiảm béo để khỏe đẹp.Làm đẹp ngày càng trở thành một nhu cầu thiết yếu của mọi người, đặc biệtlà chị em phụ nữ. Sẽ không quá xa lạ khi giảm béo cũng nằm trong nội dungcủa làm đẹp bởi bạn không đơn thuần loại bỏ vài kg trọng lượng thừa màcòn mong muốn đạt được vóc dáng thon thả cùng những đường cong gợicảm.Hãy lựa chọn cho mình một phương pháp giảm cân vừa hiệu quả, vừa antoàn và thực sự phù hợp với bạn.Tập thể dục giảm béoTheo lời khuyên của các chuyên gia, tập thể dục giảm béo luôn là phươngpháp được khuyến khích nhất. Bạn có thể chọn một trong số các mô n tậpnhư: aerobic, chạy bộ, nhảy dây, các loại hình vận động khác như: khiêu vũ,múa….Ngoài ra, Yoga giảm cân cũng đang là xu hướng mới được nhiều bạntrẻ quan tâm.Đặc biệt, bạn có thể đăng ký theo tập một khoá giảm cân của các phòng tậpthể dục kéo dài từ 6 tháng – 1 năm vừa để rèn luyện sức khoẻ, vừa giảm cânvà tạo form dáng.Trong phương pháp này, các phòng tập với máy móc hiện đại, giáo viên giàukinh nghiệm và chuyên môn sẽ hỗ trợ tích cực cho bạn trong quá trình giảmcân hiệu quả. Giảm béo thành công sẽ không quá khó với những người đủquyết tâm và chăm chỉ tập luyện.Ăn kiêngĂn kiêng là phương pháp được nhiều chị em nghĩ đến đầu tiên bởi bạn cóthể tự mình thực hiện nó bất kỳ khi nào mình muốn. Nhưng bạn đã thực sựhiểu về ăn kiêng?Ăn kiêng không đồng nghĩa với nhịn ăn. Bữa ăn của người ăn kiêng cầngiảm bớt lượng thực phẩm chứ không cần giảm số món.Ăn kiêng thành công giúp bạn giảm 1-3kg/tuần, ít bị tăng cân trở lại. Có thểkể ra một vài thực đơn ăn kiêng như: 7 ngày với súp tiêu mỡ; giảm béo bằnggạo lứt muối mè, hay các loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả: trà xanh,nước ép bí đao, cà phê…Tuy vậy, nếu bạn bị béo cục bộ, ăn kiêng khó có thể giải quyết được vấn đề.Bạn sụt cân nhưng phần bụng hay đùi vẫn rất to trong khi khuôn mặt lại hốchác và xanh xao.Giảm béo công nghệ caoVới sự phát triển nhanh chóng của khoa học, hàng loạt các phương phápgiảm cân công nghệ cao ra đời. Hệ thống máy sử dụng công nghệ ánh sángnhư IPL, ELS 18 hay Slim Light 6.9 đều khá hiệu quả trong việc hỗ trợ giảmcân. Các thiết bị này được trang bị hệ thống đèn hồng ngoại có thể điềuchỉnh mức tần số khác nhau; đồng thời, có một cơ chế định vị ánh sáng toàndiện tạo nên thân hình thon thả và số đo chuẩn cho từng vùng cơ thể.Ngoài ra, phẫu thuật thẩm mỹ là phương pháp giảm béo triệt để nhất vì nócó thể giúp bạn giảm số đo ở những vùng hay tập trung mỡ như bụng, đùi…Tay nghề của bác sỹ sẽ quyết định đến 90% thành công giảm béo của bạnnên việc lựa chọn địa chỉ tin cậy vô cùng quan trọng. Thêm vào đó, phẫuthuật hút mỡ dường như chỉ dành cho khách hàng thượng lưu vì chi phí choca phẫu thuật khá cao.Giảm béo bằng thông khí huyếtDù mới xuất hiện nhưng phương pháp giảm béo này đã chứng tỏ nhiều ưuđiểm. Tại hệ thống Saigon’s Smile Spa, hiệu quả có thể đạt tới giảm 10-15cm và 4-5kg/liệu trình 10 ngày.Xuất phát từ Đông y, phương pháp này đặt tính an toàn và hiệu quả giảm cânlên hàng đầu. Bạn không phải uống thuốc nên hoàn toàn tránh được các loạibệnh về tiêu hóa. Bạn không hề “động dao kéo” nên không lây nhiễm bệnhhay bị sốc. Sản phẩm giảm béo chiết suất từ đông trùng hạ thảo và các loạithảo dược thiên nhiên khác và dùng ngoài da nên không dị ứng.Hiệu quả giảm béo có được nhờ các thao tác massage, bấm huyệt và giác hơichuyên sâu kết hợp với tinh dầu và thảo dược giảm béo. Tinh dầu đốt trongquá trình trị liệu làm cho mỡ hoá thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu,mồ hôi và nước bọt. Bạn có thể giảm số đo trên từng vùng tích mỡ như: đùi,bụng, bắp tay, bắp chân…. kết hợp với giảm số cân nặng dư thừa.Phương pháp này cũng hạn chế tối đa nguy cơ béo trở lại nhờ các thao tácbấm huyệt co nhỏ thành dạ dày, giúp giảm cảm giác thèm ăn, hình thành thóiquen ăn uống khoa học, vừa đủ.Trên đây chỉ là một vài trong số hàng chục các phương pháp giảm cân. Quantrọng là bạn cần tìm được một phương pháp giảm béo tận gốc, an toàn, phùhợp với thể trạng của mình. Ngoài ra, yếu tố kiên trì và quyết tâm cũng gópphần làm nên thành công trong kế hoạch giảm béo của bạn. ...