Giảm béo từ nước đậu

khuyên bạn nên bổ sung nước đậu vào thực đơn buổi sáng. Tại sao ư? Bởi nó sẽ giúp bạn thực hiện được ước mơ có một thân hình lý tưởng. Có nhà dinh dưỡng nói với chúng tôi rằng nước đậu không những giúp bạn xinh mà còn có thể giúp bạn giảm béo!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm béo từ nước đậuGiảm béo từ nước đậuXinh Xinh khuyên bạn nên bổ sung nước đậu vào thực đơn buổi sáng. Tạisao ư? Bởi nó sẽ giúp bạn thực hiện được ước mơ có một thân hình lý tưởng.Có nhà dinh dưỡng nói với chúng tôi rằng nước đậu không những giúp bạnxinh mà còn có thể giúp bạn giảm béo! Mỗi ngày bạn sử dụng nước đậu mộtcách khoa học thì nó sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ đấy!Tác dụng của nước đậuNước đậu giàu vitamin giúp mang lại thân hình lý tưởngVitamin B2 trong đỗ tương giúp tóc và da chắc khoẻ, vitamin E thúc đẩytrao đổi chất có thể giúp bạn giữ được nước.Có hiệu ứng nhiệt cao, nâng cao nhiệt độ cơ thểTuần hoàn máu không tốt dẫn đến nhiệt độ cơ thể thấp, trao đổi chất thấp.Protein trong nước đậu là chất dinh dưỡng có hiệu ứng nhiệt cao, nâng caonhiệt độ cơ thể, giúp giảm Cholesterol để lưu thông máu .Trong nước đậu cóprotein và lecithin có thể giảm và thải ra cholesterol, do đó có thể giúp lưuthông máu, duy trì trạng thái trao đổi chất tốt.Có tác dụng rửa ruột, giúp nhuận đường ruộtNước đậu có chứa thành phần giúp bề mặt ruột trơn, nhuận tràng.Cách giảm béo từ nước đậuNước đậu và cam, bưởiCam hoặc bưởi bóc vỏ (vỏ ngoài khá đắng, do đó tốt nhất lên bóc sạch), thảvào cùng đỗ tương đã ngâm, để xay thành nước đậu hoa quả, nước đậu hoaquả đã xong. Bưởi có tác dụng trị nóng, cam có chứa nhiều vitamin C, hiệuquả rất tuyệt vời.Nước đậu dạng đặcLấy lá sen, hoa quế, hoa nhài và trà xanh có tác dụng giảm béo (đặc biệt làhoa quế có tác dụng làm đẹp, thải độc tố, trị ho hoá đờm, nhuận phổi) xaycùng với đậu tương thành nước đậu dạng đặc sẽ cực kỳ thơm ngon và chohiệu quả tuyệt vời.Nước đậu và rau tươiRau sống thái thành sợi nhỏ, sau đó cho vào trong máy xay cùng với đậutương tạo thành nước đậu rau quả tuyệt vời. Trong nước đậu kiểu này cóchứa nhiều xơ thực vật, có tác dụng mát gan, tốt cho ruột, là loại nước tuyệtvời để giảm béo.