Giảm cân bằng các loại quả thường dùng

Trái cây không chỉ là thực phẩm bổ sung vitamin hàng ngày mà nó còn có công dụng giảm cân khá hấp dẫn mà có thể bạn chưa biết. Hãy cùng Amthuc365.vn khám phá công dụng giảm cân của một số loại quả thường dùng nhé! 1. Đu đủNăng lượng: 27kl. Chất xúc tác protit ở trong đu đủ có thể làm cho chất béo phân giải thành axit béo, trong đu đủ còn hàm chứa một loại men có thể tiêu hóa protein, có lợi cho cơ thể tiến hành tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, vì vậy...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm cân bằng các loại quả thường dùng Giảm cân bằng các loại quả thường dùngTrái cây không chỉ là thực phẩm bổ sung vitamin hàng ngày mà nó còn cócông dụng giảm cân khá hấp dẫn mà có thể bạn chưa biết. Hãy cùngAmthuc365.vn khám phá công dụng giảm cân của một số loại quả thườngdùng nhé!1. Đu đủNăng lượng: 27kl. Chất xúc tác protit ở trong đu đủ có thể làm cho chất béo phângiải thành axit béo, trong đu đủ còn hàm chứa một loại men có thể tiêu hóa protein,có lợi cho cơ thể tiến hành tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, vì vậy đu đủ có công hiệukhỏe tỳ, tiêu hóa thức ăn, đồng thời còn có thể trị phù thũng, bệnh hôi chân và cảithiện khớp.2. DứaNăng lượng: 41kl. Dứa co dinh dưỡng cực kỳ phong phú,hàm chứa vitamin C,caroten, thiamin, niacin cần thiết cho cơ thể và các nguyên tố vi lượng dễ hấp thụtrong cơ thể như canxi, sắt, magie.Dứa có thể giúp cho protein tiêu hóa, có thể phân giải các thức ăn như cá, thịt,thích hợp ăn sau bữa cơm.3. Dưa chuộtNăng lượng: 15kl. Dưa chuột hàm chứa vitamin C, các loại vitamin B và nhiềukhoáng chất vi lượng, thành phần dinh dưỡng ở trong dưa chuột rất phong phú, ănsống cũng rất ngon, mát ruột. Xét từ góc độ dinh dưỡng, vỏ dưa chuột giàu chấtdinh dưỡng, nên ăn sống là tốt nhất, nhưng nếu rửa không sạch có thể ở ngoài vỏdưa chuột còn lưu lại thuốc trừ sâu gây tổn thương cho sức khỏe. Chúng ta nênngâm dưa chuột ở trong nước muối 15-20 phút, sau đó mới rửa lại sạch và ăn sống.Khi ngâm nên để nguyên cả quả, không nên cắt hai đầu, để tránh dinh dưỡng bịmất đi trong quá trình ngâm. Ngoài ra, làm salad dưa chuột cũng nên ăn ngay,không nên để thời gian quá dài vì như thế cũng sẽ làm cho vitamin mất đi.4. Cà chuaNăng lượng: 19kl. Trong cà chua chứa phong phú vitamin A, loại vitamin này bảovệ mắt rất tốt và có lợi trong việc phục hồi da bị cháy nắng. Khi làm salad cà chuakhông nên cho đường, nếu không vị ngọt sẽ ảnh hưởng đến khẩu vị. Người béophì, người bị tiểu đường, cao huyết áp đều không nên ăn món salad cà chua trộnđường.5. Vỏ quýt khôNăng lượng: 278kl. Trần bì chứa các thành phần như vitamin B, C, dầu bay hơi.Dầu bay hơi trong trần bì có tác dụng kích thích và làm ấm da dày đường ruột, cóthể thúc đẩy dịch tiêu hóa bài tiết, trợ giúp tiêu hóa, bài trừ vị khí, còn có thể giảmbớt mỡ tích tụ ở vùng bụng.