Giảm cân chỉ với súp bắp cải

Giảm cân chỉ với súp bắp cảiSúp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể. Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài ngày đầu áp dụng. Nhưng các bạn hãy kiên trì để thấy được hiệu quả bất ngờ của nó.Nguyên liệu: 8 chén nước, 1 quả ớt chuông xanh 2 củ cà rốt, ½ cái bắp cải 1 củ hành tây, 1 quả cà chua 2 cây cần tây, 2 viên vị gà hoặc bò Muối tiêu, 1 thìa...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm cân chỉ với súp bắp cải Giảm cân chỉ với súp bắp cảiSúp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượngcalories không đáng kể.Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài ngày đầu áp dụng. Nhưng cácbạn hãy kiên trì để thấy được hiệu quả bất ngờ của nó.Nguyên liệu:8 chén nước, 1 quả ớt chuông xanh2 củ cà rốt, ½ cái bắp cải1 củ hành tây, 1 quả cà chua2 cây cần tây, 2 viên vị gà hoặc bòMuối tiêu, 1 thìa rau mùi thái nhỏ1 nắm gạo nhỏ (tùy chọn)Cách làm: Cho nước vào nồi, bật bếp đun.1. Rau củ thái miếng vừa và cho vào nồi nước gần sôi2. Đảo đều. Cho 2 viên vị gà hoặc vị bò vào cho canh thêm hương vị hấp dẫn. Viên3.hương vị này có thể đã hơi mặn nên bạn chú ý nêm nếm vừa phải ở bước sau. Để lửa ở mức nhỏ.4. Nước sôi. Nêm gia vị muối tiêu vừa ăn.5. Đậy vung nồi cho sôi âm ỉ trong 30 phút6.Chế độ ăn thực hiện như sau:Ngày thứ 1: Súp bắp cải với hoa quả, lượng hoa quả tùy thuộc ý thích của bạn, nhưngnhớ là trừ chuối raNgày thứ 2: Súp bắp cải với 1 củ khoai tây luộc hoặc nướng và 1 chút xíu bơNgày thứ 3: Súp bắp cải với hoa quả và rau xanh, trừ khoai tây và chuối.Ngày thứ 4: Súp bắp cải với 2 quả chuối và sữa tách béoNgày thứ 5: Súp bắp cải với 1 lát thịt bò và 6 quả cà chua biNgày thứ 6: Súp bắp cải với thịt bò và rau xanh, trừ khoai tâyNgày thứ 7: Súp bắp cải kèm theo 1 nắm gạo, rau xanh và uống nước trái cây khôngđường, lưu ý không ăn khoai tây