Giảm cân, chống ung thư bằng nước ép táo

Nước ép táo chứa nhiều khoáng chất, dinh dưỡng, chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, nó còn có 2 công dụng nổi bật là giảm cân và chống ung thư. Sau đây là 6 tác dụng nổi bật của nước ép táo. 1. Giàu chất chống oxy hóa Trong nước táo ép rất giàu vitamin A, cần thiết cho mắt. Bên cạnh đó, nước táo ép có lượng vitamin C cao - một chất chống oxy hóa tốt cho hệ miễn dịch và cơ thể. Do vậy, loại nước trái cây này giúp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm cân, chống ung thư bằng nước ép táo Giảm cân, chống ung thư bằng nước ép táoNước ép táo chứa nhiều khoáng chất, dinh dưỡng, chất chống oxy hóanên rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, nó còn có 2 công dụng nổi bật là giảmcân và chống ung thư.Sau đây là 6 tác dụng nổi bật của nước ép táo.1. Giàu chất chống oxy hóaTrong nước táo ép rất giàu vitamin A, cần thiết cho mắt. Bên cạnh đó, nướctáo ép có lượng vitamin C cao - một chất chống oxy hóa tốt cho hệ miễndịch và cơ thể. Do vậy, loại nước trái cây này giúp phòng ngừa các bệnh nhưung thư và đột quỵ.Khi bạn kết hợp nước táo với nước ép bạc hà sẽ giúp tăng cường sức khỏetổng thể. Ngoài ra trong nước táo ép cũng có một lượng nhỏ viatmin K,vitamin B1, B2, B3, vitamin E rất tốt cho cơ thể.2. Có hiệu quả để giảm cânNếu bạn đang ăn kiêng thì nước ép táo có tác dụng rất tốt trong việc giảmcân. Nước ép táo có tác dụng tiêu mỡ, giảm cân bởi chất béo trong táo khôngđáng kể, hầu như không chứa protein nên cung cấp ít calo.Táo có hàm lượng malic axit thấp và lại phân tán dễ dàng trong cơ thể nên làcách giảm béo hữu hiệu. Vì vậy nếu bạn uống nước ép táo mỗi ngày sẽ cótác dụng giảm béo và chất mỡ dư thừa của cơ thể. Bên cạnh đó, nước ép táocòn giúp cơ thể chống lại ho và cảm lạnh.3. Tốt cho tiêu hóaNước táo ép rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong nước táo ép giàu chất xơ hòa tanvà không hòa tan. Pectin (là một trong những chất xơ không hoà tan) cótrong nước ép táo có khả năng rửa trôi những kim loại nặng gây hại ra khỏicơ thể.Ngoài ra, pectin còn có vai trò tốt trong ruột, giúp phòng ngừa táo bón.Nước táo ép cũng ngăn ngừa chống lại các bệnh tiêu hóa khác như dư thừaaxit và trào ngược axit. Nước táo ép được coi là “phương pháp” tự nhiênđiều trị chứng ợ nóng.4. Điều trị bệnh thiếu máuNước táo ép có thể giúp điều trị tình trạng mãn tính của bệnh thiếu máu.Nếu bạn bị thiếu máu, uống nước táo ép 2 lần/ngày có thể giúp tăng cườngnồng độ hemoglobin (thành phần cấu tạo của hồng cầu) của cơ thể.Nước táo ép cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai, nhữngngười bị thiếu máu... Nếu không muốn uống nước ép táo, bạn có thể phathêm mật ong cho dễ uống.5. Giảm mức độ cholesterol xấu trong cơ thểNước táo ép nguyên chất có tác dụng giúp bạn giảm mức cholesterol xấu(lipoprotein), tránh được tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hìnhthành cục máu đông trong cơ thể. Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch vànão. Nước ép táo đặc biệt có lợi ích với những phụ nữ có lượng cholesterolcao và bệnh tiểu đường.6. Tốt cho bệnh viêm khớpNước táo ép chứa hàm lượng khoáng chất cao, gồm: canxi, phốt-pho, silic,magiê... tốt cho vẻ đẹp làn da, tóc, móng. Nước ép táo cũng là tốt cho phụ nữbị suy nhược cơ bắp, bị viêm khớp và đau khớp do rất giàu kali.Kali sẽ làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và bệnh thấp khớp, đây làlý do nước ép táo rất tốt cho người cao tuổi. Trong nước ép táo còn cónguyên tố Bo (boron) giúp xương khỏe mạnh