Giảm cân kiểu... Nhật

Giảm cân kiểu... NhậtMột quả chuối và một cốc nước ấm cho bữa ăn sáng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đây là phương pháp giảm cân đang gây “sốt” tại Nhật bởi tính hiệu quả và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng. Lưu ý Phương pháp giảm cân này được một nữ dược sĩ người Nhật “thiết kế” cho chồng và đem lại hiệu quả trông thấy nên sau đó được in thành sách có tựa đề “Morning banana diet” (ăn kiêng bằng chuối buổi sáng). Hiệu quả từ cách giảm cân này đã...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm cân kiểu... Nhật Giảm cân kiểu... NhậtMột quả chuối và một cốc nước ấm cho bữa ăn sáng cóthể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đây là phươngpháp giảm cân đang gây “sốt” tại Nhật bởi tính hiệuquả và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng.Lưu ýPhương pháp giảm cân này được một nữ dược sĩ ngườiNhật “thiết kế” cho chồng và đem lại hiệu quả trông thấynên sau đó được in thành sách có tựa đề “Morning bananadiet” (ăn kiêng bằng chuối buổi sáng). Hiệu quả từ cáchgiảm cân này đã khiến cho quả chuối bỗng dưng... đắt nhưtôm tươi tại xứ sở Mặt trời mọc.Theo tờ Telegraph (Anh), chỉ trong một tuần, doanh thuchuối của một số siêu thị Nhật Bản đã tăng 70%, đẩy giátăng cao và buộc các nhà nhập khẩu phải nhập thêm sảnphẩm này. Tuy nhiên trước khi áp dụng phương pháp nàybạn cần tuân thủ nghiêm ngặt một số điều sau: kết thúc bữaăn tối trước 8h, sau 8h không nên ăn thêm bất cứ thứ gì vàtuyệt đối không được thức khuya mà phải đi ngủ trước 12giờ đêm.Đơn giản và hiệu quảMỗi buổi sáng, bạn chỉ cần ăn một quả chuối hoặc có thểnhiều hơn nếu bạn muốn. Sau đó, hãy uống một cốc nướcấm. Kiên trì thực hiện phương pháp này ít nhất trong vòng2 tuần, bạn sẽ giảm được trọng lượng cơ thể xuống mộtcách đáng kể. Ưu điểm của phương pháp này là bữa trưahoặc bữa chiều, bạn có thể tùy ý ăn những gì mình muốn,miễn sao bạn không dùng đồ ngọt ngay bữa ăn sáng.Sở dĩ, chuối giúp giảm cân là bởi chuối giúp đẩy mạnh quátrình trao đổi chất, tạo ra một lớp mảng bảo vệ trong ruộtgiúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể bạn và kích thích tiêuhóa tốt. Hãy thử áp dụng thực đơn này cho bữa sáng củamình xem. Dĩ nhiên kèm theo đó, bạn cũng nên áp dụngcác động tác thể dục trước bữa sáng để tăng thêm hiệu quảtừ biện pháp đơn giản này.