Giảm cân nhanh mà không cần đến phòng tập thể dục

Không nhất thiết bạn phải đăng ký tại phòng tập thể dục mới có thể giảm cân. Có rất nhiều cách đơn giản để giúp bạn đốt cháy 100 kilo calo hoặc hơn mỗi ngày. Hãy tham khảo những phương pháp này cùng Xinh Xinh nhé Dancing mỗi ngày
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm cân nhanh mà không cần đến phòng tập thể dục Giảm cân nhanh mà không cần đến phòng tập thể dục(Xinh xinh) - Không nhất thiết bạn phải đăng ký tại phòng tập thể dục mới có thểgiảm cân. Có rất nhiều cách đơn giản để giúp bạn đốt cháy 100 kilo calo hoặc hơnmỗi ngày. Hãy tham khảo những phương pháp này cùng Xinh Xinh nhéDancing mỗi ngàyDancing như một phương pháp rèn luyện thể lựcDancing là một cách tuyệt vời để vui chơi và ... giảm cân! Chỉ cần 15 phút khuấyđộng cùng những vũ điệu xoay, đá chân và bước đi – ít nhất 100 kilo calo đã biếnmất. Thật vui vẻ và sung sướng làm sao khi bạn vui chơi mà cũng có thể giảm cân.Hãy chăm đến sàn nhảy nhé!Thường xuyên lau nhàThường xuyên lau nhà và dọn dẹp nhà cửa bạn sẽ không cần đến phòng tậpĐây chính xác là sự kết hợp hữu ích của việc nhà và việc giảm cân của bạn! Mỗilần dọn dẹp nhà cửa sẽ kéo dài ít nhất 30 phút bao gồm quét dọn nhà cửa, làm sạchbồn tắm và gạch lát, giặt giũ, phơi quần áo… ít nhất nó sẽ giúp bạn giảm khoảng143 kilo calo với 30 phút dọn dẹp. Và sẽ nhiều hơn thế nếu thời gian dọn dẹp củabạn lâu hơn.Tận dụng việc đi bộHãy tận dụng mọi cơ hội để đi bộ nhé15 phút đi bộ nhanh để làm việc cũng có thể giúp bạn giảm 100 kilo calo và đồngthời giúp bạn tiết kiệm tiền đi xe buýt.Làm “chuyện ấy” thật nhiệt tìnhLàm chuyện ấy giúp bạn gầy điĐây có lẽ là cách thú vị nhất để giữ cho cơ thể bạn trong hình dáng tốt nhất, bởi vì100 kilo calo sẽ biến mất sau 15 phút làm chuyện ấy của bạn! Hãy hăng say hơnnữa đi nhé.Chơi bowling sẽ giúp bạn giảm cânĐây cũng được coi là một môn thể thaoBowling không chỉ là một trò tiêu khiển dễ chịu và thú vị mà nó còn có thể giúpbạn giảm cân. Nếu bạn chơi bowling trong vòng một giờ, bạn có thể mất 100 kilocalo. Tuy nhiên, thường thì, khi bạn đến câu lạc bộ bowling với bạn bè, cuộc chơithường kéo dài lâu hơn một giờ, vì vậy nó sẽ tác động tích cực đến việc giảm câncủa bạn hơn là bạn tưởng.Tưới cây trong vườnChăm sóc cây cối giúp bạn giảm cânChăm sóc cho cây cũng là một mối phiền hà mà không phái ai cũng đủ kiên nhẫnđể làm. Sau khi bạn tưới nước cho chúng, bạn còn phải làm sạch lá, cắt tỉa cành ...Nếu bạn yêu thích cây trồng trong nhà hoặc kể cả là bạn không thích chúng, bạnhãy biết rằng: 15 phút chăm sóc cây cối sẽ giúp bạn tiêu thụ ít nhất 100 kilo calo.Dắt chó đi dạoHãy thường xuyên chăm sóc chú chó của bạn đề gầy đi nhéNhững chú xinh đẹp thường là người bạn thân thiết của chúng ta. Nhưng có thểcông việc của bạn quá bận rộn khiến bạn ít quan tâm tới nó. Hãy dành thời gianchơi với nó vì bạn chỉ đi bộ nửa giờ với chúng đã có thể giúp bạn giảm trừ được100 kilo calo!Chăm sóc chiếc xe của bạnRửa xe mất nhiều sức hơn là bạn tưởngTất nhiên, bạn có thể làm sạch chiếc xe của bạn bằng các dịch vụ ở của hàng.Nhưng nếu chính bạn làm điều đó, trong vòng 25 phút của quá trình rửa xe bạn sẽloại trừ được 100 kilo calo cho cơ thể nhanh chóng thon gọn và cân đối!Đi mua sắmĐi mua sắm cũng là cách để bạn giảm cânMột giờ chọn lựa, thử đồ trong quá trình mua sắm của bạn sẽ giúp bạn loại bỏ ítnhất 100 kilo calo cho cơ thể. Và nếu các bạn còn đi mua sắm và thử quần áo nhiềuhơn 1 tiếng bạn sẽ còn giảm lượng calo nhiều hơn thế. Hãy năng động để cơ thểbạn đẹp hơn nữa nhé.Bạn sẽ có thân hình hoàn hảo mà không cần đến phòng tập