Giảm cân thông minh nhờ trái cây

Giảm cân bằng trái cây là cách lựa chọn của những phụ nữ thông minh. Các nhà dinh dưỡng khẳng định rằng, trong trái cây có đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì một sức khỏe khỏe mạnh. Hãy cùng bổ sung một số loại hoa quả sau để làm đẹp hơn cho vóc dáng của bạn nhé! Dứa.Không chỉ là loại trái cây thơm ngon, trong dứa lại giàu chất xơ, các enzym tiêu hóa, vitamin C, A, canxi, kali giúp bồi bổ cơ thể và làm đẹp da. Dứa cũng được coi là loại...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm cân thông minh nhờ trái cây Giảm cân thông minh nhờ trái câyGiảm cân bằng trái cây là cách lựa chọn của những phụ nữ thông minh. Các nhàdinh dưỡng khẳng định rằng, trong trái cây có đầy đủ những chất dinh dưỡng cầnthiết để duy trì một sức khỏe khỏe mạnh.Hãy cùng bổ sung một số loại hoa quả sau để làm đẹp hơn cho vóc dáng của bạnnhé!DứaKhông chỉ là loại trái cây thơm ngon, trong dứa lại giàu chất xơ, các enzym tiêuhóa, vitamin C, A, canxi, kali giúp bồi bổ cơ thể và làm đẹp da. Dứa cũng được coilà loại quả có tác dụng chống lão hóa rất tốt, giúp bảo vệ tuổi thanh xuân cho chịem. Chỉ cần một ly nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp chị em trẻ trung hơn và tránhđược tình trạng tăng cân. Vì nước dứa giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nhờthế đây là gợi ý rất tuyệt cho những ai đang muốn giảm cân.Dưa leoChứa nhiều lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu vàtăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể.BưởiTheo 1 nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ về tác dụng của quả bưởi(Grapefruit), quả bưởi có khả năng tiêu hủy các chất độc hại, chống ung thư, bệnhtim, chống tiểu đường, chống mỏi mệt, bệnh cúm, bệnh liên quan tiết niệu, giàupectin, có lycopene là một chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ ung thư dạdày. Grapefruit còn sở hữu khả năng phân hủy mỡ tốt vì có nhiều loại men phânhủy mỡ và còn giúp giải độc gan.ChuốiLà loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin B và các khoáng chất khác.Ăn chuối không những ngon miệng với vị ngọt, bùi bùi mà chuối còn giúp tiêu hóatốt, có lợi cho sức khỏe. Gần đây, người ta tìm ra một công dụng khác của chuốinữa, đó là giảm cân. Chế độ giảm cân ăn chuối được phát triển ở Nhật Bản và đãđược thông báo trên internet như là một phương pháp tuyệt vời mới để giảm cânhiệu quả. Theo tạp chí Nhật Bản trực tuyến, ngay sau khi chế độ ăn đặc biệt nàyxuất hiện, nó đã trở nên phổ biến ở Nhật dẫn đến một sự thiếu hụt đáng kể củachuối.Là một phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để bạn mất trọng lượng, chế độ ănchuối vào buổi sáng đã trở thành một trong những chế độ ăn uống giảm cân nổitiếng nhất tại Nhật Bản.Cà chuaCà chua mọng nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin… và bạn có thểgiảm 2kg/tháng nhờ cà chua. Đây là phương pháp giảm cân mới của phụ nữ Nhật.Bí quyết giảm cân với cà chua là đường citric và acid trong cà chua có thể thúc đẩysự trao đổi chất,đốt cháy chất béo, và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tếbào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa. Ngoài ra, ăn nhiều cà chua còn giúp ngănngừa táo bón.Để giảm cân hiệu quả nên ăn cà chua vào buổi tối. Bạn có thể cắt cà chua thành látmỏng để ăn như salat, uống nước ép cà chua, làm nước sốt…Chúc các bạn luôn luôn xinh đẹp!