Giữ da đẹp trong thời kì bầu bí

Tham khảo tài liệu giữ da đẹp trong thời kì bầu bí, y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giữ da đẹp trong thời kì bầu bí Giữ da đẹp trong thờikì bầu bíSự kiện: Bà bầu cần biết(Ba bau) - Trong 9 tháng mang bầu, bạn sẽ phải đối mặt với rấtnhiều thay đổi về ngoại hình cũng như bên trong cơ thế trongđó làn da.Những thay đổi phổ biến về daLàn da của hầu hết thai phụ thay đổi theo chiều hướng xấu đi vìtrong giai đoạn này, da thường bị rạn và có sắc tố tối màu. Nhữngthay đổi phổ biến ở làn da phụ nữ mang thai là:Rạn daRạn da là những vệt màu hồng hoặc đỏ chạy dài trên bụng bà bầu.Theo thống kê, có tới 80-90% phụ nữ mang thai có hiện tượng này.Xạm daSự thay đổi này biểu hiển rõ nhất trên mặt của thai phụ. Việc thay đổinội tiết trong thời gian bầu bí dẫn đến hiện tượng xạm da ở bà bầu.Những nơi bị ảnh hưởng nặng nhất là trán, gò má, mũi và cằm. Các hiện tượng làm xấu làn da thường gặp ở bà bầu là rạn da, mụn và căng giãn t ĩnh mạch. (Ảnh minh họa)MụnTrong thời kì bầu bí, các hormone bài tiết có thể tiết ra chất dầu gâynhững nốt mụn nhỏ, mụn trứng cá ở mặt, lưng, ngực bà bầu. Có tới60% phụ nữ bị mụn trong thời gian mang bầu.Căng giãn tĩnh mạchDây tĩnh mạch xanh thường xuyên xuất hiện trên đôi chân và âm hộcủa phụ nữ mang thai. Nguyên nhân là do khi mang thai, nồng độhoóc môn sinh dục nữ tăng cao, ảnh hưởng không tốt đối với cơtrơn, đặc biệt nó làm cho thành tĩnh mạch dễ căng lên. Hơn nữa, vìphôi thai liên tục phát triển nên tử cung cần lượng máu rất lớn, do đólượng máu chảy trong tĩnh mạch khoang chậu tăng, tạo áp lực chotĩnh mạch.Việc to lên của tử cung theo thời gian sẽ đè vào tĩnh mạch, gây trởngại cho việc lưu thông máu, dẫn đến tĩnh mạch bị tắc nghẽn.Giải phápVậy làm thế nào để có thể hạn chế, khắc phục những thay đổi về datrong suốt quá trình mang thai?Bà bầu nên thường xuyên dưỡng ẩm da với tinh dầu vitamin E... (Ảnh minh họa)Dưỡng ẩm với tinh dầu Vitamin EĐể giảm thiểu những ảnh hưởng do rạn da gây ra, và bầu nênthường xuyên dưỡng ẩm da với tinh dầu Vitamin E hoặc nước thơmlotion. Bạn có thể mua những sản phẩm này ở bất kì cửa hàng m ỹphẩm nào.Sử dụng những loại thực phẩm giàu Vitamin CVitamin C tham gia vào quá trình sản xuất collagen và bảo vệ tế bàogốc của cơ thể. Một số nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứngminh rằng, bổ sung nhiều Vitamin C sẽ giúp da tăng cường khả băngchống oxy hóa.Cách đơn giản nhất để bổ sung Vitamin C vào cơ thể là ăn nhiều tráicây giàu Vitamin C, rau xanh như ớt đỏ, cam, bưởi, ổi, dâu tây, bôngcải xanh, chanh.Bổ sung chất béo Omega 3Ngoài việc giúp tăng cường phát triển trí não của thai nhi, omega 3còn có công hiệu rất hữu ích cho làn da. Không những giảm đườngnạn nứt, omega 3 còn tăng độ đàn hồi cho da. Những loại thực phẩmđặc biệt chứa nhiều Omega 3 là các loại cá: cá hồi, các ngừ. Dù vậy,cần lưu ý là loại thực phẩm này chứa rất nhiều thủy ngân nên khi ănbạn phải chế biến kỹ. Ngoài ra, omega 3 còn có trong các loại raumàu xanh và trái cây như hạt lanh, cây óc chó. .... và uống nhiều nước. (Ảnh minh họa)Uống nướcUống nhiều nước rất tốt cho cơ thể đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuyvậy, nhiều phụ nữ lại không muốn uống nước do thương xuyên cócảm giác buồn nôn trong thời gian ốm nghén. Theo các chuyên gia,bà bầu càng bị nôn càng phải bổ sung nước vào cơ thể. Nước cònrất tốt trong việc làm ẩm và giảm quá trình lão hóa da. Một ly nướcchanh tươi mỗi ngày sẽ có tác dụng cải thiện sức khỏe tổng thể nóichung và làm đẹp làn da, tiêu hóa.Tập thể thaoĐể giảm hiện tượng giãn tĩnh mạch trong suốt quá trình mang thai,bạn nên thường xuyên tập luyện thể thao với những bài tập đơngiản, nhẹ nhàng. Việc tập luyện này sẽ giúp cải thiện quá trình lưuthông máu, đưa máu trở về tim nhanh hơn. Một mẹo nhỏ nữa giúphạn chế hiện tượng giãn tĩnh mạch là đặt một chiếc gối nhỏ giữthăng bằng dưới chân mỗi khi ngủ và tránh tăng cân quá nhiều khimang bầu.Ngoài những cách thông dụng trên, bạn cũng nên thường xuyên tẩyda chết một lần/tuần bằng những phương pháp tẩy da tự nhiên nhưdùng bột yến mạch, sử dụng các loại kem giữ ẩm, các loại vitamin tốtcho da. ...