Giữ sức khỏe người cao tuổi khi trời lạnh

Vào thời điểm khí hậu lạnh buốt ở miền Bắc như hiện nay cần có những biện pháp tích cực nhằm giữ sức khoẻ và đề phòng tai biến rất dễ xảy ra ở người cao tuổi. Giữ ấm cơ thể Theo thống kê của Viện Lão khoa, Bệnh viện Bạch Mai… trong những ngày gần đây, lượng bệnh nhân phải nhập viện do đột quỵ hay mắc những bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch, hô hấp tăng 25 - 30%.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giữ sức khỏe người cao tuổi khi trời lạnhGiữ sức khỏe người cao tuổi khi trời lạnhVào thời điểm khí hậu lạnh buốt ở miền Bắc như hiện nay cần có những biện pháptích cực nhằm giữ sức khoẻ và đề phòng tai biến rất dễ xảy ra ở người cao tuổi.Giữ ấm cơ thểTheo thống kê của Viện Lão khoa, Bệnh viện Bạch Mai… trong những ngày gầnđây, lượng bệnh nhân phải nhập viện do đột quỵ hay mắc những bệnh nguy hiểmliên quan đến tim mạch, hô hấp tăng 25 - 30%. Nhiệt độ lạnh sâu và kéo dài rất bấtlợi cho sức khoẻ đối với người lớn tuổi, do những mô mỡ cung cấp nhiệt trong cơthể không còn nhiều. Chính vì vậy, những biến pháp giữ ấm là rất cần thiết. Trongnhững ngày lạnh, một số người già thường bôi dầu gió khắp người vì cho rằng làmvậy sẽ ấm hơn. Nhưng điều này là không đúng, đó chỉ là cảm giác nóng giả tạo tứcthời chứ không đem lại nhiệt.Khi người cao tuổi có các biểu hiện nhức đầu, chóng mặt, rối loạn ngôn ngữ...cần nhanh chóng đưa tới bệnh viện để được điều trị kịp thời. Ảnh: Bá HoạtTuyệt đối không dùng lò than để sưởi. Nếu có điều kiện có thể dùng túi chườm đểdưới chân, ủ tay hoặc để cạnh người để tăng độ ấm. Tuy nhiên, cần lưu ý đến nhiệtđộ thích hợp, tránh bị bỏng. Bên cạnh đó, trước khi đi ngủ, người già nên ngâmchân bằng nước ấm pha chút muối hoặc gừng. Đây là biện pháp rất hữu hiệu để tạogiấc ngủ ngon và sâu hơn.Hạn chế ra ngoàiTrời lạnh, người cao tuổi cần hạn chế đến mức tối đa việc ra ngoài, nhằm tránhnhững tai biến đột ngột có thể xảy ra. Trong trường hợp cần thiết, gia đình nên bốtrí để người già di chuyển bằng những những phương tiện kín gió như ô tô, tàuhoả.Ngoài việc lưu ý đến quần, áo, khăn quàng đủ ấm, cần tránh để người già bước rangoài đột ngột từ trong nhà ra ngoài, hoặc trên tàu, xe bước xuống bởi nhiệt độ bêntrong và ngoài quá chênh lệch có thể sẽ gây ra hiện tượng co mạch máu não, gâytai biến. Bên cạnh đó, cần động viên người già tăng cường sử dụng thực phẩm, đồuống tăng cường nhiệt như thịt, cháo bổ dưỡng, trà gừng…Phát hiện sớm các dấu hiệu bất thườngDù đã cẩn thận đề phòng nhưng tai biến ở người cao tuổi vẫn có thể xảy ra. Trongnhững trường hợp thấy người cao tuổi có biểu hiện như: Nhức đầu, chóng mặt(cảm giác quay), hiện tượng quên hoặc rối loạn cảm xúc (buồn giận thất thường...),rối loạn ngôn ngữ, nói ngọng, cấm khẩu, méo mồm hoặc nặng hơn là liệt nửangười cần phải tới ngay bệnh viện để được điều trị kịp thời. Đối với những ngườibị tai biến khi thời tiết giá rét, trong khi chờ đợi xe cấp cứu đến hãy để bệnh nhânnằm nơi ấm áp, kín gió; tăng cường nhiệt, giữ ấm ngực, cổ, đầu và bẹn bằng nhữngthiết bị tăng cường nhiệt như chăn, túi chườm. Chú ý, không nâng cao chân bệnhnhân vì làm vậy máu sẽ dồn nhiều về phía trên người, khiến chân bị băng lạnhnhiều hơn.Bác sĩ Trần Quốc