Giúp bà bầu giảm nghén

Chỉ ngửi mùi cà phê cũng khiến bạn phải chạy vào toilet. Hoặc dạ dày bạn lúc nào cũng sôi lên khi nghĩ đến món trứng rán... Đó là biểu hiện thường gặp của ốm nghén, mà phổ biến nhất là lúc sáng sớm.Ảnh: Health32.com.Một số bà bầu có thể chỉ nghén trong giai đoạn đầu, và sẽ đỡ hơn nhiều trong các tháng sau. Nhưng không phải ai cũng may mắn như vậy, một số phụ nữ nghén suốt thai kỳ. BBC đưa ra nguyên nhân và cách làm giảm nghén. Nguyên nhân gây ốm nghén Hoóc môn tiết...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giúp bà bầu giảm nghén Giúp bà bầu giảm nghén Chỉ ngửi mùi cà phê cũng khiến bạn phải chạy vào toilet. Hoặc dạ dày bạn lúc nào cũng sôi lên khi nghĩ đến món trứng rán... Đó là biểu hiện thường gặp của ốm nghén, mà phổ biến nhất là lúc sáng sớm.Ảnh: Health32.com.Một số bà bầu có thể chỉ nghén trong giai đoạn đầu, và sẽđỡ hơn nhiều trong các tháng sau. Nhưng không phải aicũng may mắn như vậy, một số phụ nữ nghén suốt thaikỳ. BBC đưa ra nguyên nhân và cách làm giảm nghén.Nguyên nhân gây ốm nghénHoóc môn tiết ra khi người mẹ mang thai sẽ luân chuyểnkhắp cơ thể. Một giả thuyết cho rằng chúng là thủ phạmgây ốm nghén, cũng như có tác dụng bảo vệ bào thai khỏinhững thứ gây hại. Thực tế, có một vài nghiên cứu đãphỏng đoán rằng những bà bầu ốm nghén nặng thường ítbị sảy thai, và những điều ủng hộ giả thuyết này là ốmnghén thường chấm dứt khi các nội tạng chính của bé đãhoàn thiện.Điều trị ốm nghén, các bà bầu nên:- Ăn những mẩu snack nhỏ thường xuyên để giảm bớt cáctriệu chứng buồn nôn, sôi bụng. Tránh ăn bữa quá no, đặcbiệt khi có nhiều mỡ, vì chúng sẽ gây sức ép lên hệ tiêuhóa.- Đừng để dạ dày của bạn trống rỗng lâu hơn 2 tiếng. Hãyăn một miếng bánh quy, bánh mỳ nướng để dạ dày tiếptục hoạt động.- Để bánh quy ở đầu giường và ăn 1-2 chiếc trước khingồi dậy buổi sáng. Nếu bạn thức dậy trong đêm, mộtchiếc bánh nhỏ cũng giúp ngăn ngừa các cơn buồn nôn.- Hoa quả hoặc thực phẩm mặn sẽ ngăn ngừa các cơnbuồn nôn tốt hơn là bánh ngọt.- Ăn bất cứ thứ gì bạn thèm (trong mùa)- Gừng đã được chứng minh tác dụng giảm nghén. Nó antoàn cho thai kỳ và bạn có thể dùng ở một số dạng - tràgừng hoặc bánh quy gừng.Nghén nặngBạn nên tư vấn bác sĩ nếu cơn nghén ảnh hưởng nặng đếnthể trạng, khi bạn không thể giữ nổi thức ăn hoặc đồ uốngtrong bụng, hoặc nếu bạn quá mệt. Thậm chí bạn có thểphải nằm viện để tránh mất nước và suy kiệt. Một sốtrường hợp còn phải uống thuốc điều trị. Việc này khônggây hại đến cơ thể bạn, và thường sẽ chấm dứt khi em béra đời