Hạn chế buồn nôn trong thời kỳ đầu thai nghén

Buồn nôn và ói mửa trong thời kỳ đầu thai nghén được gọi là bệnh buổi sáng (morning sickness). Điều này có thể xảy ra vào bất cứ lúc nào trong ngày. Thông thường thì bị giữa tuần lễ thứ 6 và thứ 13 của thời kỳ thai nghén. Nếu bạn có sức khỏe tốt trước thời kỳ thai nghén, em bé của bạn sẽ không bị ảnh hưởng của bệnh buổi sáng này.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hạn chế buồn nôn trong thời kỳ đầu thai nghén Hạn chế buồn nôn trong thời kỳ đầu thai nghénBuồn nôn và ói mửa trong thời kỳ đầu thai nghén đượcgọi là bệnh buổi sáng (morning sickness). Điều này cóthể xảy ra vào bất cứ lúc nào trong ngày. Thông thườngthì bị giữa tuần lễ thứ 6 và thứ 13 của thời kỳ thainghén.Nếu bạn có sức khỏe tốt trước thời kỳ thai nghén, em bécủa bạn sẽ không bị ảnh hưởng của bệnh buổi sáng này.Nếu hay bị buồn nôn vào buổi sáng thì nên: - Nghỉ ngơi hay ngủ ngày thường hơn. - Ăn từng bữa ăn nhỏ thường hơn để tránh bụng bị đói.Để bánh mì nướng, bánh mặn, hay ngũ cốc khô cạnhgiường ngủ. Như vậy, bạn có thể ăn trước khi ra khỏigiường vào buổi sáng.- Uống nước giữa các bữa ăn, nhưng không uống trong lúcăn. - Uống từng ngụm nước sau khi bị nôn. Khi cơn buồnnôn qua đi, tăng cường lượng nước đến 1/2 tách hay 120 mlmỗi giờ. - Tránh ăn các thực phẩm có dầu mỡ hay có nhiều gia vị. - Ghi chú khi nào bị nôn và những gì làm cho mình bịnặng hơn, như một vài loại thực phẩm, mùi vị, sinh hoạthay tinh thần căng thẳng. Cho bác sĩ biết thông tin này khibạn cần đến sự tư vấn của bác sĩ.