HẠN CHẾ CHỨNG RẠN DA KHI MANG THAI

Hầu hết phụ nữ khi mang thai, đặc biệt là vào cuối thai kì đều mắc phải hiện tượng nứt, rạn da ở vùng bụng, đùi, mông, ngực… Thông thường chứng rạn da sẽ tồn tại và phát triển cho đến khi bạn sinh em bé. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách điều chỉnh sinh hoạt và có chế độ chăm sóc da phù hợp trong thai kỳ sẽ có thể hạn chế chứng rạn da này. Nguyên nhân làm rạn da Nguyên nhân hình thành nên những vết rạn này là do trong thời gian mang thai, trọng lượng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
HẠN CHẾ CHỨNG RẠN DA KHI MANG THAI HạN CHế CHứNG RạN DA KHI MANG THAIHầu hết phụ nữ khi mang thai, đặc biệt là vào cuối thai kì đều mắc phải hiệntượng nứt, rạn da ở vùng bụng, đùi, mông, ngực…Thông thường chứng rạn da sẽ tồn tại và phát triển cho đến khi bạn sinh embé. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách điều chỉnh sinh hoạt và có chế độ chăm sócda phù hợp trong thai kỳ sẽ có thể hạn chế chứng rạn da này.Nguyên nhân làm rạn daNguyên nhân hình thành nên những vết rạn này là do trong thời gian mangthai, trọng lượng cơ thể tăng lên đột ngột ở một thời gian ngắn, khiến dakhông kịp phát triển để thích nghi. Mô liên kết dưới da (được tạo bởi các sợicollagen và elastin, giúp da đàn hồi) bị căng giãn quá mức rồi đứt gãy, tạothành các vết lõm dài, nhiều nhánh trông như rễ cây và cuối cùng để lại cácvết rạn chằng chịt trên da. Vì vậy, da bạn sẽ dễ có vết rạn nếu:- Tăng cân quá nhanh.- Mang thai song sinh hay sinh ba.- Thai quá to.- Bạn có nhiều nước ối.Biện pháp hạn chế chứng rạn daLưu ý trong ăn uốngThực hiện chế độ ăn uống hợp lý để tăng trọng lượng cơ thể một cách đềuđặn. Việc ăn uống có lợi cho sức khỏe và ăn với số lượng vừa phải sẽ tốthơn cho cơ thể, vì như thế sẽ không làm trọng lượng cơ thể tăng quá mứcgây ra hiện tượng rạn da.Hằng ngày cung cấp các vitamin cần thiềt cho cơ thể. Vitamin giúp duy trìmột cơ thể khỏe mạnh, tích hợp sự hidrat hóa cho da của bạn và ngăn ngừanhững tác hại của môi trường ngoài không tốt cho cơ thể. Những nguồn thựcphẩm giàu vitamin B như các loại thực phẩm dạng hạt nguyên, kể cả gạo,mì, kê, ngũ cốc, lạc, vừng, đậu đỗ, rau lá xanh thẫm, chuối, lê, thịt gà, cáhồi, sữa pho mát…; nhiều vitamin C rất tốt cho da như: chanh, cam, cà chua,khoai tây, hoa cải…; vitamin D có nhiều trong sữa.Nên uống nước ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để giữ làn da mịn màng. Tốtnhất bạn nên uống nước lọc, uống làm nhiều lần và thường xuyên trongngày.Lưu ý trong luyện tập thể dụcTập luyện thể dục ít nhất một lần mỗi tuần, không nên tập luyện quá 15 phútcho mỗi lần tập. Trong quá trình tập luyện, nên cung cấp nước thường xuyêncho cơ thể, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp trọng lượng cơ thể khôngtăng vượt mức. Nhưng không vì thế mà ép buộc cơ thể phải tập luyện quásức, nếu bạn bắt đầu cảm thấy hoa mắt, hay mệt trong khi tập luyện thì bạnhãy ngừng ngay việc tập luyện lại và nên đến gặp bác sĩ là cách tốt nhất.Massage cho da của bạnThường xuyên massage nhẹ nhàng những vùng trên cơ thể mà bạn khôngmuốn xuất hiện chứng rạn da này.Dùng mĩ phẩm chống khô nứt daCó thể sử dụng các loại mỹ phẩm chống khô nứt da để hạn chế hiện tượngnày bằng cách, giúp tăng cường tính đàn hồi cho da. Các bà mẹ nên tìm hiểuvà sử dụng các loại kem bôi dưỡng da ngăn ngừa vết rạn đặc chế dành chothai phụ và tuyệt đối an toàn với thai nhi. Tuy nhiên, với những người đã cóyếu tố cơ địa cộng với thai phát triển nhanh, đa phần vẫn bị những vết rạnnày.Sau khi sinh vết rạn sẽ thế nào?Sau khi sinh khoảng 6 - 12 tháng, các vết sạm sẽ nhạt dần và từ từ đổi màusáng hơn vùng da xung quanh (màu sắc sẽ tuỳ thuộc vào màu da của bạn),nhưng cảm giác khi sờ vết rạn thì không thay đổi. Các phương pháp điều trịrạn như bằng máy siêu mài mòn hay tia laser thực chất chỉ làm cho vết rạnđổi màu sáng hơn, chứ không thể làm cho da trở lại như trước được trừ khibạn dùng phương pháp phẫu thuật thay thế vùng da rạn. Vì thế, bạn cần xácđịnh tư tưởng không nên hy vọng quá nhiều vào các phương pháp như quảngcáo và tự tin chấp nhận những vết rạn.Sau sinh, bạn nên đi khám để biết chính xác tình trạng rạn da của bạn, bác sĩda liễu sẽ có những chỉ định cụ thể để bôi thuốc làm làm cho vết rạn mờ đivà nhỏ hơn.