Hãy bảo vệ trái tim của chúng ta

Từ trong bào thai cho đến khi nhắm mắt xuôi tay, trái tim không hề ngơi nghỉ. Mỗi ngày, tim của chúng ta co bóp tới 100. 000 nhịp để bơm gần 7.500 lít máu đi nuôi dưỡng cơ thể. Một khối lượng công việc lớn như thế đối với một trái tim khỏe mạnh đã là quá vất vả rồi, còn đối với một trái tim bệnh tật ốm yếu thì làm sao mà cáng đáng nổi công việc quá nặng nhọc này? Hiểu như thế thì bạn, tôi và tất cả mọi người phải tìm mọi cách mà...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hãy bảo vệ trái tim của chúng ta Hãy bảo vệ trái tim của chúng taTừ trong bào thai cho đến khi nhắm mắt xuôi tay, trái tim không hề ngơinghỉ. Mỗi ngày, tim của chúng ta co bóp tới 100. 000 nhịp để bơm gần 7.500lít máu đi nuôi dưỡng cơ thể. Một khối lượng công việc lớn như thế đối vớimột trái tim khỏe mạnh đã là quá vất vả rồi, còn đối với một trái tim bệnh tậtốm yếu thì làm sao mà cáng đáng nổi công việc quá nặng nhọc này? Hiểunhư thế thì bạn, tôi và tất cả mọi người phải tìm mọi cách mà bảo vệ trái timcủa chúng ta đi chứ!Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạchCác yếu tố tự nhiên không tránhđược: Theo Tổ chức Y tế Thế giới, cứ 2 giây có 1 người chết vì bệnh tim mạch, cứ 5 giây có 1 trường hợp nhồi máu cơ tim và 6 giây thì có một trường hợp đột quỵ. Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Hơn 80% số tử vong do bệnh tim mạch xảy ra ở các nước có thu nhập thấp và trung bình. Tại Việt Nam, GS. Phạm Gia Khải - Chủ tịch Hội Tim mạch- Giới tính: Nam giới hay bị suy tim hơn quốc gia cho biết: 25% ngườilà nữ giới. Nhưng nữ giới ở tuổi mãn trưởng thành Việt Nam mắc bệnhkinh thì tỷ lệ bệnh tim gần bằng nam tăng huyết áp, có nguy cơ mắcgiới. Lý do là trái tim của phụ nữ được các bệnh: tim thiếu máu cục bộ,nội tiết tố nữ bảo vệ trong độ tuổi sinh đột quỵ, bệnh động mạch ngoạiđẻ; tới tuổi mãn kinh, do nội tiết tố nữ bị biên và tiểu đường. TS. Phạmsuy giảm nên trái tim không được bảo vệ Nguyễn Vinh, Viện Tim TP.HCMnữa. cho biết: Ước tính ít nhất có khoảng 320.000 và nhiều nhất là 1,6 triệu người Việt Nam bị suy- Di truyền: Bệnh tim mạch thường có tim.tính di truyền, nếu bố mẹ hoặc anh chịem bị bệnh tim thì con cái cũng có nhiềunguy cơ mắc bệnh đó.- Tuổi: Khi cao tuổi, trái tim thường yếu đi, vách tim dầy hơn, động mạch xơcứng, cản trở việc bơm máu của tim ra động mạch. Vì vậy, cao tuổi là mộtnguy cơ dễ bị bệnh tim mạch. Một thống kê cho thấy, cứ 5 người tử vong vềbệnh tim thì 4 người trên 65 tuổi.Những yếu tố có thể kiểm soát và phòng tránh được:- Tăng huyết áp: Thành động mạch của người bị tăng huyết áp thường xơcứng và kém co giãn khiến tim phải co bóp mạnh hơn để đẩy máu đi nuôi cơthể. Vì phải gắng sức lâu ngày, cơ tim sẽ dầy lên, cứng hơn, tim sẽ suy yếudần, tăng nguy cơ tai biến mạch máu não, suy thận.- Cholesterol máu cao: Cholesterol là một loại chất béo có trong thức ăn nhưmỡ lợn, gà, bò… hoặc dầu dừa. Bình thường, gan sản xuất hầu hếtcholesterol cần cho cơ thể. Cholesterol phân bố ở mọi tế bào và có nhiềuchức năng quan trọng. Nhưng khi nồng độ cholesterol trong máu lên cao(trên 200mg/100ml máu) thì làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Thuốc lá gây tắc mạch phổi, nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.- Bệnh tiểu đường: Theo Hội tim Hoa Kỳ thì 65% người bị tiểu đường có thểtử vong vì một bệnh tim mạch nào đó. Điều này nhắc nhở người bệnh tiểuđường cần điều trị đúng theo chỉ định của thầy thuốc để tránh rủi ro này.- Bệnh béo phì: Ở người béo phì thường kèm theo tăng cholestetrol máu,tăng huyết áp và là nguy cơ dẫn tới bệnh tim mạch đã nói ở trên đây.- Hút thuốc lá: Chất nicotin trong thuốc lá làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp,giảm dưỡng khí nuôi tim, tăng huyết khối trong mạch máu, gây tổn thươngcho tế bào lòng mạch máu, làm chất béo kết tụ trong động mạch... Nhữngtổn thương này làm cản trở dòng máu lưu thông nên trái tim buộc phải bópmạnh hơn, hậu quả là trái tim sẽ mau chóng bị tổn thương.- Ít vận động: Vận động cơ thể tăng tiêu hao năng lượng, làm giảmcholesterol, giảm đường huyết và làm hạ huyết áp. Vận động cũng làm tăngsức mạnh của bắp thịt và cơ tim, làm mạch máu đàn hồi hơn. Như vậy,người không hoặc ít vận động có nhiều nguy cơ bị đột quỵ, bị bệnh tim hơnngười tập luyện cơ thể thường xuyên, đều đặn.- Stress: Stress có thể làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp. Khi bị stress, thầnkinh tiết ra nhiều kích thích tố, đặc biệt chất adrenaline, chất này làm tănghuyết áp, gây tổn thương thành động mạch, gây xơ cứng, cholesterol dễ dàngđóng vào thành mạch. Stress cũng làm tăng chất gây đông máu, làm nghẹtmạch máu, dẫn tới cơn đau tim.- Rượu bia: Uống nhiều rượu bia và uống lâu năm có thể bị béo phì, tănghuyết áp và tăng chất béo triglicerides, dẫn tới hậu quả là suy tim và tai biếnmạch máu nã ...