Hoa quả có thể gây hại cho bà bầu

Trái cây rất tốt cho sức khoẻ, đó là điều ai cũng biết. Nhưng đôi khi những loại hoa quả mà ta nghĩ là tốt lại mang đến những tác hại cho bà bầu. Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho thai phụ và sự phát triển toàndiện của thai nhi.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hoa quả có thể gây hại cho bà bầu Hoa quả có thể gây hại cho bà bầuTrái cây rất tốt cho sức khoẻ, đó là điều ai cũng biết. Nhưng đôi khinhững loại hoa quả mà ta nghĩ là tốt lại mang đến những tác hại cho bàbầu.Trái cây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất cầnthiết giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho thai phụ và sự phát triển toàndiện của thai nhi.Chẳng hạn như ma-giê giúp giảm chứng chuột rút ở thai phụ. Seleniumgiúp ngăn chặn dị tật thai nhi do bất thường trong nhiễm sắc thể. Kẽmgiúp giảm nguy cơ sẩy thai, sinh khó và thai lưu. Ka-li có tác dụng ổnđịnh chức năng tim mạch, chống cao huyết áp, rất tốt cho các thai phụmắc chứng huyết áp cao, Vitamin C tăng cường sức kết dính của thànhvách vi mạch, hạn chế tình trạng xuất huyết ở thai phụ… Tuy nhiên,thai phụ cũng cần chú ý không phải loại quả nào tốt cho sức khoẻ cũngphù hợp với bạn.Sầu riêngSầu riêng rất giàu năng lượng, mỗi 100g cung cấp đến 147kcal. Do đó,loại quả này không tốt cho những thai phụ trong nhóm nguy cơ thừacân, bị cao huyết áp hoặc tiểu đường vì có thể làm bệnh diễn tiến xấuhơn.Xoài xanhĂn quá nhiều xoài xanh có thể làm tăng lượng a-xit trong bao tử, gâycảm giác khó chịu như xót ruột, đầy bụng. Thai phụ chỉ nên ăn xoài khino. Bà bầu tăng cân nhanh không nên ăn nhiều dưa hấuĐu đủNếu thai phụ đã được uống viên bổ sung vitamin A có hàm lượng10.000UI/ngày, cần hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A nhưđu đủ, cà rốt. Cơ thể hấp thụ quá nhiều vitamin A có thể gây nguy cơsẩy thai, dị tật thai nhi.Có quan niệm cho rằng ăn đu đủ, đặc biệt là đu đủ xanh, trong ba thángđầu của thai kỳ có thể gây nguy cơ sẩy thai đó là do trong đu đủ, đặcbiệt là đu đủ xanh, có chứa nhiều chất nhựa kích thích co bóp tử cungvà gây nguy cơ sẩy thai. Do đó, thai phụ chỉ nên ăn quả chín, không ănđu đủ xanh, nhất là trong ba tháng đầu của thai kỳ.Dưa hấuĂn quá nhiều dưa hấu gây đầy bụng. Ngoài ra, do dưa hấu có hàmlượng đường cao, thai phụ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cânnhanh không nên ăn nhiều dưa hấu.