Hội chứng 'baby blues' ở phụ nữ sau sinh

Một đứa trẻ chào đời có thể mang tới cả sự phấn khích lẫn mệt nhoài. Nó có thể mang lại sự vui sướng nhưng cũng có thể tác động tới chúng ta theo những cách mà chưa bao giờ chúng ta mong đợi.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hội chứng “baby blues” ở phụ nữ sau sinh Hội chứng “baby blues” ở phụ nữ sau sinh Một đứa trẻ chào đời có thể mang tới cả sự phấn khích lẫn mệt nhoài. Nó có thể mang lại sự vui sướng nhưng cũng có thể tác động tới chúng ta theo những cách mà chưa bao giờ chúng ta mong đợi.Hội chứng “baby blues là gì?Chẳng bao lâu sau sinh, nhiều phụ nữ bất ngờ phảiđối mặt với hội chứng có tên “baby blues” - trạng tháikhóc lóc và ủ rũ.Bình thường, các sản phụ sẽ không thể có bất kỳtrạng thái nào như vậy: “Tôi có mọi thứ mà tôi muốn,một đứa con xinh xắn, một người chồng tuyệt vời -nhưng tôi vẫn cứ khóc hoài mà chẳng có bất cứ lý donào”, một sản phụ chia sẻ.Hội chứng baby blues thường liên quan với hormoneở thời điểm 3-4 ngày sau sinh, khi mà hormone thaikỳ đang giảm xuống và chức năng tiết sữa bắt đầu,cùng với đó là sự suy giảm cả thể lực và tinh thầnsau sinh. Thêm vào đó, việc từ bệnh viện về nhàcũng có thể làm tăng cảm giác không an toàn đối vớimột người mới làm mẹ.Hội chứng “baby blues” ảnh hưởng trong 1 thời gianngắn tới 60-80% sản phụ sau sinh và phần nhiều làcảm giác mệt lử, không thể ngủ hay cảm thấy mìnhvụng về hoặc lo lắng. Cảm giác thèm ăn cũng có thểthay đổi (có thể ăn nhiều hơn hoặc ít hơn) hoặc sảnphụ cảm thấy rất dễ cáu, hay bồn chồn, lo lắng rằngmình làm mẹ chưa tốt…Hội chứng “baby blues” kéo dài bao lâu?Tất cả những cảm xúc này là bình thường trong 2tuần đầu sau sinh bé. Tuy nhiên, một số sản phụnhận thấy nỗi buồn ở lại với họ dai dẳng hơn.Hãy nhớ rằng cảm giác về trách nhiệm khi bé chàođời sẽ có thể khiến bạn cảm thấy mình bị ngợp vàgiai đoạn làm cha mẹ chỉ thực sự bắt đầu khi trở vềnhà vào những ngày đầu.Hội chứng “baby blues” không phải là bệnh và cũngkhông cần điều trị, chỉ cần sản phụ được nghỉ ngơi,có thời gian; nhận được sự hỗ trợ của gia đình vàbạn bè là đủ…Hội chứng này dễ bị nhầm với trầm cảm sau sinh vìcác biểu hiện của chúng khá giống nhau. Tuy nhiên,nếu bạn có tiền sử trầm cảm, hoặc lịch sử gia đình cóngười bị trầm cảm thì trầm cảm sau sinh là hoàn toàncó thể.Nếu các biểu hiện có tính chất đặc thù như ý nghĩ tựtử hay không có khả năng chăm sóc bé hay bản thânthì cần được điều trị. Nếu tiếp tục có những biểu hiệntiêu cực về cảm xúc kéo dài trong 2-3 tuần sau sinhthì nên gọi điện cho bác sĩ và tìm kiếm sự hỗ trợ từcác chuyên gia.Người thân có thể giúp gì?Cách tốt nhất mà những người thân thiết (bạn bè haycác thành viên trong gia đình) có thể làm là phải biếtchắc chắn rằng những biểu hiện của sản phụ có phảilà bình thường, phổ biến ở các sản phụ sau sinhkhông.Hãy lắng nghe và quan sát. Cô ấy mệt mỏi, cô ấy loâu, không tin tưởng vào bản thân và những hành vichưa bao giờ xuất hiện ở cô ấy trước đó… Hãy khíchlệ sản phụ khóc nếu cô ấy muốn. Nói với sản phụrằng cô là một người mẹ tuyệt vời và rằng bạn tin côấy làm mọi việc rất tốt.Giúp đỡ sản phụ việc nhà và hạn chế tối đa khách tớithăm.Gửi tin nhắn cho sản phụ, nói với cô ấy rằng khôngcần phải gửi lại lời cảm ơn.Nấu ăn cho sản phụ. Giúp sản phụ cùng vượt quanhững phút đấu tranh với bản thân.Hãy để sản phụ được nghỉ ngơi ở mức nhiều nhất cóthể.Trên tất cả, hãy để sản phụ biết rằng bạn luôn ở bêncạnh cô ấy và sẽ không thể có chuyện gì xảy ra. Giúpsản phụ cảm nhận rằng cô ấy thật tuyệt vời. Hướngdẫn cô ấy cách chăm sóc bản thân.Hãy thật tự nhiên hơn cả sự tự nhiên là tất cả nhữnggì người thân có thể làm