HƯỚNG DẪN CHƠI TENNIS

Nếu trong đánh đơn, việc để mất điểm ở loạt giao bóng của mình là điều rất tồi tệ, thì trong đánh đôi, đó thậm chí còn là một... tội lỗi. Bởi vì thông thường, đôi vợt giao bóng bao giờ cũng có nhiều lợi thế hơn hẳn những người bên kia lưới.Bước 1: Cách Đứng- Chuẩn bị 1. Mũi chân trước hướng về phía cột lưới phải (cho người tay phải). Hai chân cần đuợc nằm phía sau vạch sân (Luật Tennis) và không được chạm vào vạch. 2. Chân sau bạn để xong xong với vạch sân 3....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
HƯỚNG DẪN CHƠI TENNIS Kỹ thuật giao bóngNếu trong đánh đơn, việc để mất điểm ở loạt giao bóng của mình là điều rất tồi tệ, thì trong đánhđôi, đó thậm chí còn là một... tội lỗi. Bởi vì thông thường, đôi vợt giao bóng bao giờ cũng có nhiềulợi thế hơn hẳn những người bên kia lưới.Bước 1: Cách Đứng- Chuẩn bị1. Mũi chân trước hướng về phía cột lưới phải (cho người tay phải). Hai chân cần đuợc nằm phíasau vạch sân (Luật Tennis) và không được chạm vào vạch.2. Chân sau bạn để xong xong với vạch sân3. Giữ bóng ở gần cổ vợt để chuẩn bị tung bóng4. Vợt cần được giữ và hướng về phía lướiBước 2: Tung bóng (toss) và kéo vợt ra sau (backswing)1. Hai tay bắt đầu rời nhau2. Tay tung bóng bắt đầu được thả ra và sau đó tung thẳng lên bằng cả cánh tay3. Bạn thả bóng ra khi tay tung bóng đi lên cao gần đến vị trí đầu Cách cầm vợt trong tennisCác cú đánh có được mượt mà, mạnh mẽ và chính xác chính là sự kết hợp của nhiều yếu tố. Tuynhiên tất cả đều bắt đầu bằng cách mà bạn cầm vợt như thế nào.Bất kể bao nhiêu thời gian bạn đã tốn để tìm một khung vợt hoàn hảo để cải thiện lối chơi của bạn,phần quan trọng nhất của cây vợt bạn chỉ có thể là cán vợt của bạn, không phải cái cán vợt đượclàm từ cái gì mà làm thế nào bạn cầm nó trong tay. Mặc dù phần lớn trong chúng ta thiếu sót, cầmvợt là nền tảng của tất cả các cú đánh trong tennis. Nơi mà bạn định vị bàn tay mình trên cán vợt cótám cạnh sẽ là nơi chịu sự va chạm lớn trên mỗi trái bóng mà bạn đánh. Cách cầm vợt của bạn sẽảnh hưởng tới góc của mặt vợt, nơi bạn thực hiện điểm tiếp xúc, và tốc độ, độ xoáy, và điểm đặt củacú đánh.Điều khó khăn của việc cầm vợt là chọn lựa đúng kiểu cho từng cú đánh. Sự thật là, không có kiểucầm vợt hoàn hảo; mỗi kiểu có điểm mạnh và giới hạn của nó. Tuy nhiên một số kiểu rõ ràng là rấtthích hợp cho một vài cú đánh và kiểu chơi hơn các kiểu khác. Cẩm nang này sẽ giúp bạn (1) cầmvợt theo các kiểu một cách đúng đắn và (2) xác định cách sử dụng tốt nhất của từng kiểu cầm vợtthông dụng.Tìm các vị trí cầmCó nhiều cách khác nhau để giải thích làm thế nào tìm được một vị trí cầm nhất định, nhưng cáchđơn giản nhất và đáng tin cậy nhất là sử dụng khớp gốc của ngón trỏ như điểm qui chiếu chính.Hình minh họa bên đối với mỗi cách cầm xem từ dưới đáy cán vợt, cho thấy phần đáy của cán vợtcó bốn mặt chính và bốn cạnh hẹp giữa các mặt.Kiểu cầm ContinentialContinential là một kiểu cầm mà bạn có thể sử dụng cho mọi cú đánh, nhưng không phải là kiểucầm tiêu chuẩn từ ngày mọi người còn đánh tennis vớt những chiếc quần hay váy dài. KiểuContinental được sử dụng chủ yếu cho các cú giao banh, volley, overhead, cắt và cú đánh phòngthủ. Để cầm được kiểu Continental đặt khớp gốc ngón trỏ lên cạnh số 1, mà đặt hình chữ V tạo bởingón cái và ngón trỏ lên mặt trên cùng của cán vợt. Người thuận tay trái sẽ đặt gốc khớp ngón trỏlên cạnh số 4.Ưu điểm: Sử dụng kiểu cầm vợt Continental trong cú giao banh hay overhead là chuẩn, khi nó chophép cẳng tay và cổ tay đặt sấp một cách tự nhiên xuyên qua điểm tiếp xúc. Kết quả là một cú đánhtrái phá và linh hoạt vớt ít áp lực nhất lên cánh tay. Nó cũng là kiểu cầm vợt thích hợp cho các cúvolley khi nó cung cấp một mặt vợt hơi mở cho xoáy ngược và dễ điều khiển. Bởi vì bạn cần nhanhtay trên lưới, nên sử dụng cùng một kiểu cầm vợt cho cả forehand và backhand volley là điều tốiquan trọng. Như đã nói, cách cầm vợt của bạn ảnh hưởng tới góc của mặt vợt. Mặt vợt càngđóng(close- tức là càng sấp xuống) thì vùng đánh banh của bạn càng cao và xa về phía trước thâncủa bạn để có được một điểm tiếp xúc hoàn hảo. Tại vì mặt vợt là tương đối vuông vắn (mặt vợtthẳng góc với sân) trong kiểu cầm Continental, đối với các cú đánh chạm sân vùng đánh banh làthấp và bên cạnh của bạn. Đó là tại sao nó hữu dụng cho các cú đánh phòng thủ, banh thấp và xa màbạn với tới trể.Tim Henman thường bắt volley với kiểu Continental cho cả hai bên.Yếu điểm: Bạn có thể đánh kiểu flat (banh gần như không có xoáy) hay cắt sử dụng Continental,nhưng rất khó có thể đánh kiểu xoáy tới (topspin). Điều đó có nghĩa là để đánh banh có lực và giữbanh trong sân thì yêu cầu bạn phải nhắm cú đánh ở mức cao hơn lưới, mà để lại cho bạn biên antoàn rất ít. Và không có độ xoáy an toàn đó, trả lại một trái banh ngoài vùng đánh banh của bạn cóthể là khó khăn. Sự thiếu ổn định sẽ là vấn đề thường xuyên của bạn.Tay vợt chuyên nghiệp nào sử dụng: Tất cả họ sử dụng nó cho giao banh và volley.Kiểu cầm EasternĐặt bàn tay bạn đã mở lên mặt lưới và kéo trượt nó xuống tới cán vợt. Hoặc là đặt vợt sấp xuốngbàn, nhắm mắt lại, và nhặt nó lên. Hoặc là bắt tay với cây vợt. Đây chỉ là vài mánh mà bạn có thể sửdụng để tìm vị trí cầm vợt theo kiểm Estern. Một cách kỹ thuật hơn là nắm vợt theo cáchContinental và xoay tay bạn theo chiều kim đồng hồ (ngược chiều kim đồng hồ cho người thuận taytrái), sao cho khớp gốc của ngón trỏ trượt ...