Kế sách cho người hảo ngọt…

Khi Tết qua cũng là lúc phải giải quyết nốt đống hàng tồn của những kẹo, bánh, mứt, nước ngọt…. Đối với người hảo ngọt, hẳn đây là dịp trong mơ không thể bỏ qua. Làm thế nào đây?Nếu thấy thèm sô-cô-la… Đừng ngại ngần, hãy cầm ngay lấy nhưng nhớ phải là sô-cô-la đen đấy nhé. Các nhà nghiên cứu cho biết ăn 1 thanh sô-cô-la nhỏ (50g) mỗi ngày sẽ tốt cho tim nhờ lượng flavanoid trong đó. Có thể thay đổi khẩu vị bằng sô-cô-la sữa ít béo hay tách sô-cô-la nóng. Nếu thấy thèm kẹo...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kế sách cho người hảo ngọt… Kế sách cho người hảo ngọt…Khi Tết qua cũng là lúc phải giải quyếtnốt đống hàng tồn của những kẹo, bánh,mứt, nước ngọt…. Đối với người hảongọt, hẳn đây là dịp trong mơ không thểbỏ qua. Làm thế nào đây?Nếu thấy thèm sô-cô-la…Đừng ngại ngần, hãy cầm ngay lấy nhưngnhớ phải là sô-cô-la đen đấy nhé. Các nhànghiên cứu cho biết ăn 1 thanh sô-cô-la nhỏ(50g) mỗi ngày sẽ tốt cho tim nhờ lượngflavanoid trong đó.Có thể thay đổi khẩu vị bằng sô-cô-la sữa ítbéo hay tách sô-cô-la nóng.Nếu thấy thèm kẹoThèm một thứ gì đó có mùi thơm thơm,chua chua ngọt ngọt? Sự lựa chọn tốt nhấtkhông gì hơn là một miếng quả tươi haynhặt ngay chút hoa quả khô cũng tốt. Cácloại quả có vị ngọt ngọt chua chua như đào,xoài và táo xanh sẽ giúp giảm thiểu cảmgiác thèm ăn kẹo. Nhưng nếu như cơn thèmkhông được thỏa mãn thì có thể ăn tạm 1chiếc kẹo cao su, một miếng cam thảo haynhững chiếc kẹo thật cứng.Nếu thấy thèm ăn kemLúc này đã nửa đêm mà dạ dày thì réo gàođòi ăn một chiếc kem ngậy bơ sữa, bạn phảilàm gì đây? Lựa chọn hợp lý nhất là cất sẵntrong tủ lạnh các loại đông lạnh ít nănglượng chẳng hạn như bánh pudding haybánh kẹp kem lạnh.Nếu thấy thèm sodaNếu không thể nào thoát khỏi nỗi ám ảnhmột ly nước soda mát lạnh thì hãy dùng cácloại đồ uống không ngọt có pha thêm nướcchanh, cam. Như thế, bạn sẽ giảm tới 150calo nạp vào cơ thể, đồng thời còn cắt giảmcả lượng cafein nữa đấy