Kẻ thù của đôi mắt

1. Rượu cồn là kẻ thù số một của “cửa sổ tâm hồn”. Bạn đã bao giờ tự đặt câu hỏi: “Tại sao khi uống rượu, mặt đỏ, nhiệt độ cơ thể tăng, ta thấy chóng mặt, hoa mắt”? Đơn giản là, rượu làm tăng tốc độ tuần hoàn máu, khiến cho các mao mạch giãn, gây ra những biến đổi bất thường. Lớp da quanh mắt lại rất mỏng, các mạchmáu vô cùng nhỏ, yếu. Nếu uống rượu quá nhiều, các mạch máu sẽ bị giãn nứt, hình thành những đốm đen không những làm mất mỹ quan...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kẻ thù của đôi mắt Kẻ thù của đôi mắt 1. Rượu cồn là kẻ thù số một của “cửa sổ tâm hồn”. Bạn đã bao giờ tựđặt câu hỏi: “Tại sao khi uống rượu, mặt đỏ, nhiệt độ cơ thể tăng, ta thấychóng mặt, hoa mắt”? Đơn giản là, rượu làm tăng tốc độ tuần hoàn máu, khiến cho các mao mạchgiãn, gây ra những biến đổi bất thường. Lớp da quanh mắt lại rất mỏng, các mạchmáu vô cùng nhỏ, yếu. Nếu uống rượu quá nhiều, các mạch máu sẽ bị giãn nứt,hình thành những đốm đen không những làm mất mỹ quan mà còn gây tổn thươngcho mắt. 130409.jpg[/img] Biện pháp đối phó hiệu quả nhất là tránh xa rượu. Trong trường hợp khôngkiềm chế được hoặc đã “trót” uống rượu thì hãy uống thật nhiều nước để hạn chếảnh hưởng không tốt của rượu đối với vùng da quanh mắt. 2. Thuốc lá Nghiên cứu khoa học cho thấy, thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi mà cònđẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn vùng mắt. Dù bạn không có thói quenhút thuốc hay không biết hút thuốc cũng phải cảnh giác với khói thuốc lá, bởingười ngửi trực tiếp khói thuốc lá có nguy cơ bị tổn hại nhiều hơn người hútthuốc. Do đó, hãy giữ khoảng cách an toàn với “kẻ thù” này. 3. Thiếu nước Thiếu nước làm mắt bạn như mất thần sắc, những nếp nhăn, vết chân chimngày càng lộ rõ trên làn da thiếu sức sống. Hãy bổ sung nhiều nước cho cơ thể và cả đôi mắt của bạn bằng cáchăn/uống các loại thực phẩm chứa nhiều nước và vitamin. 4. Nắng chói Nếu đi nắng quá lâu, mắt bạn luôn trong trạng thái “nheo” để hạn chếcường độ chói sáng của ánh nắng mặt trời, từ đó hình thành nếp nhăn vùng mắt. Hơn nữa, bức xạ tia cực tím trong ánh sáng mặt trời sẽ gây ra nếp nhăn,thậm chí gây ra các bệnh như đục thuỷ tinh thể, đau mắt, nám vùng da quanh mắt.Do đó, khi ra nắng nên đeo kính râm hoặc kính chống các tia tử ngoại, tia cực tímđể bảo vệ mắt. 5. Môi trường ô nhiễm Môi trường sống của chúng ta ngày càng ô nhiễm, kèm theo đó là nhữngchứng bệnh mà khoa học đang phải cố gắng chống chọi. Trong đó, bệnh về mắtcũng đang vô cùng nhức nhối. Bạn hãy tạo cho mình thói quen bảo vệ mắt khi ra ngoài nhằm tránh nhiễmbụi bẩn, nấm mốc tồn đọng trong không khí, hay sắm sửa những thiết bị làm sạchkhông khí nơi ở và làm việc của bạn như điều hòa, máy hút bụi v.v. 6. Mỹ phẩm quá hạn Khi bạn mở nắp hộp mascara, bút kẻ mày, phấn bóng…vi khuẩn lập tức sẽxâm nhập vào đó. Qua nhiều lần sử dụng, lượng vi khuẩn theo đó cũng khôngngừng tăng lên. Khi trang điểm, vi khuẩn đó sẽ rơi vào mắt, làm mắt nhiễm khuẩn,ngứa ngáy, lâu dần ủ bệnh và gây bệnh nghiêm trọng. Tốt nhất nên thay đồ trang điểm 6 tháng/lần, riêng mascara 3 tháng thay 1lần để đảm bảo vệ sinh mắt hiệu quả. 7. Ăn kiêng sai lầm Ăn kiêng không đúng cách cũng ảnh hưởng không tốt đến mắt. Nghiên cứucho thấy, các loại rau củ quả giàu hàm lượng Vitamin E, Vitamin C, caroten,kẽm… có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn hay các bệnh về mắt. Khi ăn kiêng nên kết hợp giảm lượng mỡ và tinh bột vào cơ thể, nhưng vẫnphải cung cấp đủ lượng rau củ quả cần thiết. Có như vậy mới đảm bảo sức khỏengay cả khi giảm cân. 8. Không ngủ đủ giấc Công việc quá bận rộn hay vì nguyên nhân nào đó khiến bạn không đượcngủ đủ giấc, mắt phải làm việc liên tục sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu sứcsống. Lâu ngày có thể mắc các bệnh về mắt như đau mắt, nhức mỏi, viêm nhiễmmắt. Hãy tận dụng mọi lúc để “ngủ bù”, giữ cho mắt luôn đủ năng lượng hoạtđộng, con ngươi luôn khỏe mạnh, tránh quầng thâm hay mọng mắt.