Khắc phục chứng đổ mồ hôi ngày nóng

Không khí nóng bức của mùa hè là nguyên nhân chính khiến lượng mồ hôi túa ra như tắm, mệt mỏi và khát nước… Làm thế nào có thể khắc phục?Mồ hôi như tắm Vì mùa hè lượng mồ hôi tiết ra tăng lên, nhất là đối với những người da dầu, nếu không thường xuyên thay đồ lót thì sẽ rất dễ mắc bệnh. Giải pháp:A. Sự đổ mồ hôi chính là cách làm mát cho cơ thể trong những ngày hè nóng bức. Sau khi vận động nên nghỉ ngơi một thời gian nhất định thì lượng mồ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khắc phục chứng đổ mồ hôi ngày nóng Khắc phục chứng đổ mồ hôi ngày nóngKhông khí nóng bức của mùa hè là nguyên nhân chính khiếnlượng mồ hôi túa ra như tắm, mệt mỏi và khát nước… Làmthế nào có thể khắc phục?Mồ hôi như tắmVì mùa hè lượng mồ hôi tiết ra tăng lên, nhất là đối với nhữngngười da dầu, nếu không thường xuyên thay đồ lót thì sẽ rất dễmắc bệnh.Giải pháp:A. Sự đổ mồ hôi chính là cách làm mát cho cơ thể trong nhữngngày hè nóng bức. Sau khi vận động nên nghỉ ngơi một thời giannhất định thì lượng mồ hôi tự nhiên sẽ giảm.B. Một tuần nên tắm 1 lần với nước lá bạc hà được đun sôi; đồngthời cần tăng cường dinh dưỡng, bổ sung muối và một số loại rauxanh, trái cây, súp. Nếu cần thiết có thể uống một số loại nướcmuối nhạt hay soda muối.C. Tắm nước ấm sau khi ráo mồ hôi.Khó chịu với “cậu bé”Da của các “cậu bé” rất nhạy cảm. Nếu thường xuyên phải chịunóng và ẩm ướt, rồi cọt xát (do đi bộ nhiều) sẽ khiến cho vùng kínbị đau rát và ngứa.Giải pháp:A. Thường xuyên vệ sinh bộ phận sinh dục trong những ngày hènóng bức. Bồn tắm cần được giữ khô, vệ sinh sạch sẽ bồn cầu vànhà tắm.B. Tránh mặc quần sịp và quần jeans quá chật.C. Nếu vùng kín bị đau ngứa, nên tới bệnh việc điều trị trong thờigian sớm nhất để được tư vấn kịp thời. Nên hạn chế ham muốntrong những ngày nóng nực.Mồ hôi chânMùa hè là mùa của bệnh hôi chân. Đặc biệt là đối với dân vănphòng, vốn luôn phải chỉnh tề giày dép. Nhiệt độ mùa hè cao sẽlàm cho đôi giày như ’’một ổ’’ chứa vi khuẩn, rất dễ gây ra một sốbệnh da chân.Giải pháp:A. Không nên mang giày quá chật.B. Tránh đi tất nilon để ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc.C. Không nên rửa chân quá nhiều lần mỗi ngày và phải lau khôchân sau khi rửa chân.D. Thường xuyên thay giày rất quan trọng, không nên đi một đôigiày trong một thời gian dài.Thường xuyên cảm thấy mệt mỏiKhi nhiệt độ trên 32oC, cơ thể sẽ tăng tiết mồ hôi và tăng tuầnhoàn máu để điều hòa thân nhiệt. Đối với những người bị caohuyết áp, lưu thông máu kém khiến huyết áp tăng cao; nhữngngười bị rối loạn chức năng tim mạch hay xơ cứng động mạch nãonếu thiếu máu sẽ dễ gây nhồi máu não.Giải pháp:A. Uống nước ngay cả khi không thấy khát.B. Thời tiết nóng dễ gây ra các triệu chứng như đau đầu nhẹ, chóngmặt, tê bức bán thân, khi bị các triệu chứng này không nên chorằng nguyên nhân là do ngủ không ngon giấc hay làm việc nhiều,mà nên đi khám bác sỹ để được tư vấn kịp thời.C. Những người mắc bệnh huyết áp cao nên giảm thiểu việc sửdụng điều hòa không khí, nhiệt độ trong phòng tốt nhất nên để ở27-28oC.Khát nướcMùa hè, cơ thể thường cảm thấy không thoải mái nên nhiều ngườithường giải khát bằng bia rượu. Nếu uống bia lạnh ở vào nhiệt độtừ 5-6oC có thể khiến mao mạch bị co lại, dẫn đến giảm chức năngtiêu hóa, có thể gây ra co thắt đau bụng dữ dội và tiêu chảy.Ngoài ra khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi các lỗ chân lông thường trongtrạng thái “mở”, nếu ngay lập tức tắm, các lỗ chân lông sẽ nhanh bịđóng lại, do đó, nhiệt độ không thể được phân phối và vẫn còn ởbên trong cơ thể, nhẹ có thể gây ra cúm, nặng có thể dẫn tới sốtcao, đối với những người mắc bệnh tim mạch có thể sẽ bị sốc.Giải pháp:A. Đừng uống quá nhiều bia, đặc biệt là bia lạnh.B. Sau khi về nhà, nên nghỉ ngơi một lúc để toàn thân được thưgiãn, nhiệt độ cơ thể ổn định, sau đó mới làm mát cơ thể.C. Mùa hè mọi người thường dùng nước lã để rửa chân và tắmmát, điều này sẽ khiến cho bàn chân và cơ thể bị gặp lạnh, sau đóqua các mạch máu sẽ gây ra một phản ứng bệnh lý phức tạp, dẫnđến các bệnh khác nhau. Vì vậy, cho dù là tắm rửa hay ngâm chânvào mùa hè bạn cũng nên dùng nước ấm.