Khắc phục làn da chảy xệ sau giảm cân

Giảm cân đã khó, đối phó với các vấn đề “hậu giảm cân” cũng là một thách thức khiến nhiều chị em phải đau đầu..Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, làn da bị kéo giãn quá mức và không thể trở lại với trạng thái ban đầu nên sau khi giảm cân, hiện tượng chảy nhão, chùng xệ sẽ xuất hiện. Bạn càng béo và càng giảm cân nhiều, thì da chùng nhão càng nghiêm trọng. Vì vậy, ngăn ngừa da chùng nhão, chảy xệ sau khi giảm cân là một thách thức lớn đối với hầu hết những...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khắc phục làn da chảy xệ sau giảm cân Khắc phục làn da chảy xệ sau giảm cânGiảm cân đã khó, đối phó với các vấn đề “hậu giảm cân” cũng là một thách thứckhiến nhiều chị em phải đau đầu.Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, làn da bị kéo giãn quá mức và không thể trở lạivới trạng thái ban đầu nên sau khi giảm cân, hiện tượng chảy nhão, chùng xệ sẽxuất hiện. Bạn càng béo và càng giảm cân nhiều, thì da chùng nhão càng nghiêmtrọng. Vì vậy, ngăn ngừa da chùng nhão, chảy xệ sau khi giảm cân là một tháchthức lớn đối với hầu hết những người thừa cân.Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều có khả năng tự tái tạo và làn da cũng khôngnằm ngoài quy luật đó. Tuy nhiên, càng về già thì khả năng tự tái tạo và trở vềtrạng thái săn chắc càng giảm đi. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, khi qua tuổi25, khả năng sản sinh các tế bào mới và tái tạo da cũng kém đi, da trở nên dễ mấtnước hơn. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến biểu bì và sự phát triển của các sợicollagen, elastin. Chính vì vậy, ở độ tuổi ngoài 30 tuổim, có đến 95% trường hợptiêu mỡ sẽ phải đối mặt với hiện tượng da chảy xệ.Các yếu tố khiến cho da dễ bị chùng nhão sau giảm cân:- Giảm cân quá nhanh- Sử dụng các phương pháp giảm cân không khoa học như nhịn ăn, uống thuốcgiảm béo- Da quá khô và thiếu dưỡng chất- Không kết hợp làm khỏe và săn chắc da trong quá trình giảm cân- Tuổi tácNgoài yếu tố tuổi tác thì việc sử dụng mỹ phẩm, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bụibẩn, ô nhiễm môi trường hay hút thuốc, uống rượu bia nhiều cũng khiến quá trìnhlão hóa diễn ra nhanh hơn.Bạn vẫn có thể làm săn chắc cơ thể thông qua việc tập thể dục đều đặn và đúngcách, tuy nhiên, đối với những người bận rộn, thừa cân thì việc duy trì tập thể dụclà điều không dễ.Không giảm cân quá nhanhKhi trọng lượng cơ thể giảm quá nhanh (1,5kg / tuần), da sẽ bị mất đi sự đàn hồi vàkhó có thể khôi phục trạng thái săn chắc. Vậy nên, đừng nóng vội, mỗi tuần chỉnên giảm khoảng 800 - 900g mà thôi. Nó không chỉ giúp bảo vệ làn da mà còn đảmbảo cả sức khoẻ lâu dài của bạn.Dùng kem dưỡng ẩm mỗi ngàyKem dưỡng ẩm sẽ làm tăng thêm 70% độ ẩm cho da, giúp duy trì sự đàn hồi của datrong quá trình giảm cân. Hãy xoa kem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ.Loại bỏ tế bào chết 3 lần một tuầnDo giảm cân nên lượng da chết cũng tăng theo. Việc loại bỏ các tế bào này sẽ giúplớp da bên dưới tái tạo nhanh hơn.Uống nhiều nướcCó rất nhiều nghiên cứu cho thấy cơ thể cần khoảng 8 cốc nước mỗi ngày. Tại saolại vậy? Trên thực tế, nước giúp giữ độ ẩm cho da và giúp loại thải độc tố ra khỏicơ thể. Bởi vậy, nước là thuốc thần giúp da khoẻ mạnh và nhìn trông mịn mànghơn.Tập thể dục càng nhiều càng tốtTập thế dục ở đây không luôn đòi hỏi bạn phải tập bài bản. Đơn giản bạn có thểđứng lên ngồi xuống, chạy hoặc làm bất cứ điều gì bạn có thể nghĩ ra. Sự vận độngsẽ giúp các cơ săn chắc hơn và làn da theo đó cũng căng mượt hơn. Hơn nữa nócũng giúp bạn giảm hoặc giữ được cân nặng của mình.Mát - xa cho daMát - xa rất tốt cho sự đàn hồi của da. Mát - xa hàng ngày sẽ giúp các cơ phát triển.Tập yogaYoga giúp giảm cân, đảm bảo sức khoẻ và cũng giúp da sắn chắc rất nhiều.Sử dụng kem có chứa collagenBôi kem chứa collagen quanh vùng bụng 3 lần/ngày để giúp da vùng bụng khôngbị chảy nhão. Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để kem dưỡng thấm sâu vào da tốiđa.Không ăn đồ ngọtTránh ăn đồ ngọt hoặc những sản phẩm có chứa xi-rô Fructoza, sẽ không tốt choda và cho chế độ giảm cân mà bạn đang thực hiện.