Khám phá thực đơn giảm cân của Lưu Diệc Phi và Kim Hee Sun

Lưu Diệc Phi và Kim Hee Sun là 2 người đẹp nổi tiếng với vóc dáng thanh mảnh, cân đối. Có bao giờ bạn thắc mắc họ ăn uống như thế nào mà lại có thân hình lý tưởng như thế. Nay, Xinh xinh khám phá chế độ ăn của 2 người đẹp này, để đi tìm câu trả lời ấy.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khám phá thực đơn giảm cân của Lưu Diệc Phi và Kim Hee Sun Khám phá thực đơn giảm cân của Lưu Diệc Phi và Kim Hee Sun(Xinh xinh) - Lưu Diệc Phi và Kim Hee Sun là 2 người đẹp nổi tiếng với vóc dángthanh mảnh, cân đối. Có bao giờ bạn thắc mắc họ ăn uống như thế nào mà lại cóthân hình lý tưởng như thế.Nay, Xinh xinh khám phá chế độ ăn của 2 người đẹp này, để đi tìm câu trả lời ấy.Chế độ ăn của người đẹp Lưu Diệc PhiVóc dáng của người đẹp Lưu Diệc Phi luôn được mọi người ngưỡng mộ.Thứ 2Ăn sáng: một quả trứng luộc mềm, một ly sữa, một nửa một quả táo hoặc củ khoaitây + + salad rau.Ăn trưa: một bát cơm + rauĂn tối: ăn vào lúc 7:00, buổi tối chỉ ăn từ 7h – 8h , sau một 9h tối không ăn bất cứthứ gì, ngoại trừ một tách nước ép trái cây khi đi ngủ, hay dùng nước ép nước cốtchanh + nước + 2 quả mận ép, không đường), tập thể dục nhẹ trước khi đi ngủ.Thứ 3Ngủ dậy uống 2 tách nước.Ăn sáng: nước ép rau 200ccĂn trưa: 500 g sữa chuaĂn tối: nước ép rau 200cc, 1-2 ly nước trước khi đi ngủThứ 4Ăn sáng: nước ép rau 200ccĂn trưa: bữa ăn nhẹ bình thườngTối: 500 g sữa chuaThứ 5Ăn sáng: nước ép rau 200ccĂn trưa: 500 g sữa chuaĂn tối: vừa phảiThứ 6Ăn sáng: một chai sữa (hoặc cà phê không đường) + một quả trứng luộc (hoặctrứng ốp)Ăn trưa: Từ 12:00 giờ trưa ăn một quả táo, sau đó cứ 2 giờ lại ăn thêm 1 quả táocho đến 8h tối.Lưu ý: 1 tuần chỉ được ăn với táo như thế 1 lần.Kim Hee-sun công thức nấu ăn giảm cânKim Hee Sun có thân hình mảnh mai nhưng vẫn khỏe khoắn đầy sức sống. Bạnthắc mắc cô ấy làm như thế nào có thân hình như thế. Chúng ta cùng khám pháthực đơn của cô ấy nhé.Bà mẹ một con Kim Hee Sun luôn biết giữ vóc dáng kể cả khi vừa sinh con.Thứ 2Ăn sáng: 1 cốc trà thảo dược, 1 quả cà chua toĂn trưa: ăn trưa muộn. Món chính: mỳ, pho mát, hành tây 10g. Cuối bữa ăn uốngnước ép rau (kiwi một, không giới hạn tất cả các loại rau quả, mật ong 5g), pĂn tối: một quả táo to, sữa, 3 cái bánh quy, 1 bát nhỏ súp đậuThứ 3Ăn sáng: 1 cốc nước ép rau không đường, 2 quả táo tàuĂn trưa: 100g đậu phụ lạnh, 1 bát súp rau nhỏ.Ăn tối: Đu đủ sữa (250g đu đủ, sữa ít chất béo 240cc)Thứ 4Ăn sáng: 1 cốc trà hoa hồng, 1 quả cà chuaTrưa: rau (ớt xanh, cần tây), 1 bát cơmĂn tối: 50g lúa mạch nấu chín, ít chất béo sữa 240ccThứ 5Ăn sáng: 1 quả táo, 1 tách tràTrưa: 1 trứng chế biến cùng 1 nấm, 1 ớt xanh.Tối: ăn bánh không béo hoặc rong biển khô hoặc súp gà (không có da)Thứ 6Ăn sáng: 1 chén súp đậu, 2 quả táo tàuTrưa: gạo 100g, đậu Hà Lan lạnh, súp dưa chuộtĂn tối: súp, salad rau củ.Hai ngày cuối tuần thứ 7, chủ nhật: Cả hai người đẹp đều tự cho mình chế độriêng, với thực phẩm ít chất béo, nhiều rau.