Khỏe và đẹp với dầu ô liu

Dầu ô liu không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, nó còn giúp chúng ta bảo vệ và giữ gìn vẻ đẹp. Hãy tham khảo các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe dưới đây của các chuyên gia. Làm đẹp móng: Dầu ô liu giúp móng chắc khỏe và giảm lớp tiểu bì. Để bảo vệ móng, mỗi tuần bạn hãy ngâm móng tay, chân của mình trong loại dầu này khoảng 10 phút.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khỏe và đẹp với dầu ô liu Khỏe và đẹp với dầu ô liuDầu ô liu không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, nó còn giúpchúng ta bảo vệ và giữ gìn vẻ đẹp. Hãy tham khảo các phươngpháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe dưới đây của các chuyên gia.Làm đẹp móng: Dầu ô liu giúp móng chắc khỏe và giảm lớptiểu bì. Để bảo vệ móng, mỗi tuần bạn hãy ngâm móng tay, châncủa mình trong loại dầu này khoảng 10 phút.Chăm sóc tay: Nếu tay bạn bị nứt nẻ, hanh khô hãy làm nóngđôi tay bạn với hơi dầu ô liu nóng (không cần đun sôi), sau đóngâm tay trong dầu ô lưu đã nguội khoảng 10 phút.Nếu bạn muốn có một đôi tay mềm mại, hãy mát xa hàng tuầnđôi tay bạn với hỗn hợp dầu ô liu và đường.Chăm sóc tóc: Sử dụng mặt nạ đắp tóc trước khi gội đầu sẽ giúptóc chắc khỏe và tăng độ mượt mà cho tóc, đặc biệt hiệu quả vớimái tóc khô và dễ gẫy.Cách làm mặt nạ tóc: Đun nóng 2 thìa súp dầu ô liu cùng với 2thìa cà phê mật ong. Có thể cho thêm vài giọt dầu thơm. Đắpmặt nạ lên tóc. Mát xa một chút. Dùng chụp tóc hoặc một tấmkhăn lớn nóng để ủ tóc trong khoảng 15 phút. Gội đầu bìnhthường. Nếu tóc bạn dài và dày, hãy tăng thành phần lên 2 - 3lần.Chăm sóc bộ máy tiêu hóa: Dầu ô liu rất tốt cho tiêu hóa, dođó nó có tác dụng nhuận tràng. 2 thìa dầu ô liu mỗi ngày, tốtnhất là vào buổi sáng, mang lại hiệu quả tuyệt vời trong phòngvà điều trị bệnh táo bón. Axit béo oleic chưa bão hòa giúp ganlàm việc tốt hơn và thúc đẩy gan tiết mật, rất tốt cho tiêu hóa.Phòng bệnh tim mạch: Loại dầu này rất giàu chất oxi hóa(vitamin E và polyphenol), do đó nó cho phép phòng chốngbệnh tim mạch, ung thư và sự lão hóa của cơ thể. Ngoài ra nócòn có tác dụng giảm tỷ lệ cholesterol xấu trong máu.Tốt cho người bị tiểu đường nhóm 2: Do rất giàu các axit béochưa bão hòa, thực phẩm này được các bác sỹ khuyên các bệnhnhân tiểu đường nhóm 2 nên dùng. Nó giúp giảm sự tập trungcủa lipoprotein atherogene có ở những bệnh nhân tiểu đườngnhóm 2. Nó còn giúp kiểm soát lượng glucoza huyết.Với những lợi ích tuyệt với như vậy, tại sao bạn không đưa dầuô liu vào bếp nhà mình?