Kiến thức phòng và điều trị vô sinh: Phần 2

Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu Phòng và điều trị vô sinh" tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Phòng bệnh vô sinh ở nam giới và nữ giới; Một số bệnh liên quan đến vô sinh ở nam giới; Bệnh rối loạn cương dương; Ảnh hưởng của tăng sản lành tính tuyến tiền liệt tới vô sinh. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Kiến thức phòng và điều trị vô sinh: Phần 2 Chương 3 PHÒNG BỆNH VÔ SINH 1. Nam giới 1.1. Giáo dục sức khỏe - Kiên trì quan hệ tình dục thường xuyên, đềuđặn, không sử dụng bất kỳ phương pháp tránhthai nào, tốt nhất quan hệ về đêm thì khả năngthụ thai cao hơn. - Tích lũy tinh trùng: Người chồng cần “đểdành” tinh trùng cho ngày người phụ nữ rụngtrứng. Tích lũy tinh trùng càng nhiều thì khảnăng thụ thai càng lớn. Cụ thể, có thể ngừngquan hệ tình dục trong vài ngày trước ngày ngườivợ rụng trứng. - “Tung quân đúng lúc”: Trong giai đoạn rụngtrứng, tăng cường mật độ quan hệ tình dục, ítnhất một ngày một lần, liên tục trong 3 ngày. Nếukhông theo dõi được ngày rụng trứng thì hãyquan hệ ít nhất một lần/ngày, liên tục từ ngày thứ8 đến ngày thứ 20 (tính từ ngày đầu tiên thấykinh). Cần lưu ý: Tinh trùng chỉ sống được 3 ngàytrong cơ thể người phụ nữ, với mật độ quan hệ 57dày như vậy sẽ giúp nâng cao cơ hội tinh trùnggặp được trứng để thụ tinh. - Vệ sinh cơ thể và bộ phận sinh dục sạch sẽ.Mặc quần áo rộng rãi, đặc biệt là quần lót, tránhchèn ép bộ phận sinh dục. - Ăn uống theo chế độ hợp lý, kiểm soát trọnglượng cơ thể. Tuy nhiên vẫn phải ăn uống hợp lývà có chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ tăng cường“nam tính” cho đàn ông: bổ sung kẽm, đồng... làcác yếu tố vô cùng cần thiết để tăng nồng độtestosterone trong cơ thể, bổ sung cả chất vàlượng cho tinh trùng. Ngoài ra, các loại vitamin(C, E...) giúp ngăn chặn tình trạng đóng cục tinhtrùng, đảm bảo sức khỏe cho các “tinh binh”. Đểtăng cường chất và lượng cho các “tinh binh”, cóthể bổ sung vào bữa ăn của mình các món ăn chếbiến từ sò, ốc, cá, thịt, ngũ cốc... Đồng thời, có chếđộ ăn cung cấp đủ lượng axit folic có trong ganđộng vật, men bia, các loại rau lá xanh (bông cảixanh, măng tây, rau diếp, bầu, bí), đậu, ngũ cốc,thịt, sữa, trái cây (chanh, cam, quýt, chuối, dưa)và các chế phẩm của sữa (như sữa chua), chè...Đặc biệt, nên uống nhiều nước để cung cấp đủlượng nước cho cơ thể. - Tập thể dục thể thao đều đặn. Thư giãn cơ thể,thoải mái tinh thần, tránh căng thẳng, lo lắng. - Tránh các chất kích thích như ma túy, biarượu, cà phê, thuốc lá...58 - Chữa các bệnh toàn thân ảnh hưởng đến chứcnăng sinh sản như quai bị. - Chữa dứt điểm các bệnh lý lây lan quađường tình dục như lậu, giang mai... và một sốbệnh lý như viêm tuyến tiền liệt, viêm mào tinhhoàn, tắc ống dẫn tinh, xuất tinh sớm, rối loạncương dương... - Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại. Nếuphải làm việc cùng thì phải có bảo hộ lao độnghoặc chuyển công việc khác nếu có thể. - Không dùng các chất bôi trơn khi quan hệtình dục. - Thăm khám định kỳ và điều trị đúng phác đồtheo sự chỉ dẫn của bác sĩ. 1.2. Phòng bệnh - Chế độ ăn có nhiều hoa quả và rau xanh, giàuchất chống ôxy hóa giúp cải thiện sức khỏe “tinhbinh”. Đàn ông cũng không nên ăn thức ăn cóchứa nhiều dầu mỡ, không để béo phì. - Không nên hút thuốc và uống rượu. Cần chúý tránh tiếp xúc với những vật chất độc hại trongcuộc sống. - Duy trì thói quen vệ sinh sạch sẽ để phòngngừa các căn bệnh truyền nhiễm có hại đếnkhả năng sinh sản của đàn ông như các bệnhquai bị, viêm tuyến tiền liệt... Nên tiêm vắcxinphòng ngừa. 59 - Một số nghiên cứu cho thấy, thừa cân và béophì ảnh hưởng không tốt đến chất lượng tinhtrùng, làm giảm số lượng cũng như khả năng dichuyển của “tinh binh”. Vì vậy duy trì cân nặnghợp lý sẽ giúp bảo vệ “con giống”. - Cần hiểu một số kiến thức nhất định về tìnhdục, hiểu được đặc trưng sinh lý của đàn ông cũngnhư các kiến thức bảo vệ sức khoẻ. Nếu thấy tinhhoàn có những hiện tượng khác lạ như sưng to,cứng, đau buốt thì cần phải đi khám bác sĩ ngay. - Stress có thể làm giảm khả năng tình dục vàảnh hưởng đến những hormon cần thiết để sảnxuất tinh trùng. Hãy học cách kiểm soát và đốiphó với stress để cải thiện sức khỏe tổng thể. - Tập luyện thể chất không chỉ giúp cải thiệnsức khỏe tinh trùng mà còn giúp tăng cường sứckhỏe nói chung. Hãy chọn hình thức tập luyệnphù hợp và đặt mục tiêu tập luyện hàng ngày. - Nếu thường xuyên phải tiếp xúc với các chấtphóng xạ hoặc làm việc trong môi trường nhiệt độcao và có nhiều chất độc thì cần phải nghiêm túcthực hiện thao tác làm việc theo chế độ bảo hộ laođộng. Khi muốn có con thì cần phải ra khỏi nhữngmôi trường làm việc như vậy trong vòng nửa nămrồi mới nghĩ đến chuyện sinh con. - Tinh hoàn là cơ quan quan trọng trong sinhsản. Tinh hoàn hoạt động tốt nhất trong môitrường nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể 1oC. Nếu60nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sảntinh trùng. Vì vậy mà mọi nguyên nhân khiếnnhiệt độ tinh hoàn tăng cao đều cần phải tránhnhư đi xe đạp lâu, tắm ngâm nước nóng, mặcquần bò... - Các bệnh lây truyền qua đường tình dục nhưchlamydia và bệnh lậu là nguyên nhân hàng đầugây vô sinh ở cả nam và nữ. Để bảo vệ bản thânkhỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục, nênquan hệ chung thủy với một bạn tình và sử dụngcác biện pháp bảo vệ khi giao hợp. - Không dùng các chất bôi trơn khi quan hệtình dục. - Khi lập gia đình thì nên thường xuyên nóichuyện với vợ về những vấn đề rắc rối trong cuộcsống tình dục. Hiểu nhau, cùng nhau hợp tác thìsẽ tránh được các hiện tượng như xuất tinh sớm,liệt dương. - Thăm khám nam khoa định kỳ hoặc khi cótriệu chứng bất thường. 2. Nữ giới 2.1. Giáo dục sức khỏe - Ăn uống theo chế độ hợp lý, giảm cân nếu béophì, tăng cân nếu quá gầy. - Tập thể dục, thể thao nhẹ nhàng như yoga.Thư giãn cơ thể, thoải mái tinh thần, tránh căngthẳng, lo lắng. 61 - Tránh các chất kích thích như bia rượu,cà phê, thuốc lá... - Kiên trì quan hệ tình dục thường xuyên, đềuđặn, không sử dụng bất kỳ phương pháp tránhthai nào, tốt nhất quan hệ về đêm để khả năngthụ thai cao hơn. - Chữa các bệnh t ...