KIẾN THỨC SINH SẢN - GIẢM BIẾN CHỨNG CỦA THAI KỲ - 3

Dành cho bà mẹ sinh mổ Vài ngày sau khi mổ, bạn cần phải tập cử động bàn chân và cả chân để cho máu được lưu thông. Cố gắng uốn và duỗi cổ chân nhanh, mạnh trong một vài giây. Làm như vậy khoảng 20 lần trong một ngày. Đạp chân giống như khi đi xe đạp khi bạn đang nằm trên giường cũng giúp làm khoẻ các cơ. Chống đầu gối xuống giường và hóp mông. Tập thở sâu và vặn sườn sang hai bên. Bạn có thể ho ra đờm trong bài tập thở này. Như thế...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
KIẾN THỨC SINH SẢN - GIẢM BIẾN CHỨNG CỦA THAI KỲ - 3 41C ÊM NANG CHO CAÁC BAÂ MEÅ TREÃ Daânh cho baâ meå sinh möí Vaâi ngaây sau khi möí, baån cêìn phaãi têåp cûã àöång baân chên vaâ caãchên àïí cho maáu àûúåc lûu thöng. Cöë gùæng uöën vaâ duöîi cöí chênnhanh, maånh trong möåt vaâi giêy. Laâm nhû vêåy khoaãng 20 lêìn trongmöåt ngaây. Àaåp chên giöëng nhû khi ài xe àaåp khi baån àang nùçm trïngiûúâng cuäng giuáp laâm khoeã caác cú. Chöëng àêìu göëi xuöëng giûúâng vaâhoáp möng. Têåp thúã sêu vaâ vùån sûúân sang hai bïn. Baån coá thïí ho raàúâm trong baâi têåp thúã naây. Nhû thïë seä giuáp cho baån nhanh choáng höìiphuåc sûác khoeã. Coá thïí baån seä cêìn trúå giuáp àïí ra khoãi giûúâng. Haäy ömbuång àïí haån chïë àau vaâ cöë giûä cho lûng caâng thùèng caâng töët. Nïëu baåncaãm thêëy cùng thùèng vaâ lo lùæng phaãi hñt vaâi húi thêåt sêu nhûng phaãihñt thêåt chêåm. Nhûäng baâi têåp nhû vêåy seä giuáp baån lêëy laåi àûúåc daángveã cên àöëi cuãa mònh. Sau vaâi ngaây, baån coá thïí bùæt àêìu têåp nhûängàöång taác cuãa baâi têåp trïn, cú thïí cuãa baån nhêët àõnh seä trúã laåi hònhdaáng thon thaã nhû xûa.http://www.ebooks.vdcmedia.com 42C ÊM NANG CHO CAÁC BAÂ MEÅ TREÃ Goái haânh lyá khi beá ra àúâi Haânh trang cú baãn maâ caác baâ meå àïën bïånh viïån khi sinh cêìn coálaâ: böå quêìn aáo saåch cho beá, bònh sûäa loaåi nhoã, taä - muä - bao tay chênbùçng vaãi, khùn löng, khùn tay nhoã, gaåc vaâ bùng quêën röën àaä àûúåc vötruâng; ly vaâ thòa nhoã uöëng nûúác, sûäa. Khi múái ra àúâi, beá luön àûúåc caác bïånh viïån chuêín bõ sùén möåt böåtrang phuåc göìm caã gùng tay chên vaâ khùn àaä àûúåc hêëp àaãm baão vötruâng. Sau àoá, trong khi chúâ 6-12 tiïëng cho sûäa meå coá àuã, coá thïí chobeá buá bùçng sûäa bònh (trung bònh 30 ml) vaâ nhêëp nûúác cho beá uöëngbùçng thòa nhoã. Loaåi trang phuåc töët nhêët cho treã laâ bùçng vaãi thun cotton, moãngvaâ mïìm, coá àûúâng may löån ra ngoaâi. Loaåi muä thñch húåp cho treã em laâmuä bùçng vaãi cotton coá àöå giûä êëm vûâa àuã, huát êím töët nïn khöng laâmhêëp möì höi; nhûäng vuâng khñ hêåu laånh múái nïn duâng bùçng vaãi len. Traánh gioá cho beá khöng nïn quêën khùn uã êëm quaá nhiïìu, möì höithoaát ra coá thïí laâm beá bõ laånh. Loaåi bùng quêën röën coá nhiïìu loaåinhûng töët nhêët nïn mua loaåi troân, dïåt tûâ súåi vaãi thiïn nhiïn, coá àöå cogiaän lúán. Taåi möåt söë bïånh viïån lúán luön coá sùén giêëy vïå sinh, nhûng khiàïën caác bïånh viïån nhoã, caác baâ meå nïn mang theo giêëy vïå sinh cuöån,loaåi mïìm vaâ coá àöå dai. Tiïån duång hún laâ loaåi khùn giêëy ûúát àoáng höåphoùåc goái coá chûáa chêët dûúäng laâm mïìm da, duâng lau cho beá saåch seä vaâïm aái, giaá khoaãng 20.000-65.000 àöìng/höåp tuây hiïåu.http://www.ebooks.vdcmedia.com 43C ÊM NANG CHO CAÁC BAÂ MEÅ TREÃ Coá thïí sùæm thïm loaåi bònh uöëng nûúác, nöìi tiïåt truâng tûå àöång tùætkhi hêëp bònh sûäa; bònh sûäa chöëng àêìy húi giaá cao hún loaåi bònhthûúâng 20 - 30%... Àïí tùng thïm kiïën thûác khi nuöi con tûâ khi múái hònh thaânh choàïën 3 tuöíi, caác baâ meå coá thïí mua saách Cêím nang chùm soác baâ meå vaâem beá do baác sô Nguyïîn Lên Àñnh dõch vaâ baác sô Nguyïîn Thõ NgoåcPhûúång hiïåu àñnh, Nhaâ xuêët baãn Treã phaát haânh, giaá 48.000àöìng/cuöën. Trûúác àêy, loaåi bònh sûäa coá nuám vuá troân vêîn àûúåc nhiïìu baâ meåcho con duâng, nhûng giúâ àêy ngûúâi ta tñnh toaán rùçng loaåi nuám vuá deåptöët hún. Loaåi naây coá khoaãng 5 kiïíu khaác nhau vúái àöå àiïìu tiïët tianûúác nhiïìu hay ñt duâng àïí uöëng nûúác, hoùåc buá sûäa trong tûâng thaángtuöíi. Theo baác sô thò nïn duâng taä vaãi vaâo ban ngaây vò noá vûâa thöngthoaáng, vûâa coá thïí phaát hiïån ngay khi taä bõ bêín hoùåc ûúát, traánh choda beá khöng bõ mêín àoã hay ngûáa ngaáy. Ban àïm coá thïí duâng taä giêëyàïí meå vaâ beá coá giêëc nguã troån veån. Nöi lùæc tûå àöång haâng nöåi vaâ haâng ngoaåi tuy tiïån duång, nhûngàïìu coá nhûäng khuyïët àiïím nhêët àõnh nhû tiïëng kïu hoùåc khi àongàûa dïî bõ thiïn lïåch vïì möåt bïn. Chûa kïí àa söë nöi saãn xuêët trongnûúác àïìu coá khung bùçng kim loaåi gêy caãm giaác thiïëu an têm chongûúâi tiïu duâng khi cùæm àiïån àïí vêån haânh. Khi sûã duång, phuå huynhcêìn theo doäi chónh nöi cho phuâ húåp vúái cên nùång tùng theo tûângthaáng cuãa beá vaâ àùåt beá nùçm úã võ trñ cên bùçng töët nhêët. Hiïån nay giaánöi trong nûúác khoaãng 320.000-470.000 àöìng/chiïëc, khaá reã so vúái nöinhêåp 1.350.000-2.625.000 àöìng. Giaá tham khaão: - Bònh sûäa cong Linco: 24.000 àöìng - Bònh sûäa hai raänh: 20.000 àöìng - ÖËng tiïm àïí uöëng thuöëc: 31.700 àöìng - B ...