Làm đẹp cho tuổi 30B

Bạn đang bước sang tuổi 30? Chúng tôi giới thiệu 5 bí quyết đơn giản giúp bạn có thể cuốn hút mọi ánh nhìn bằng vẻ đẹp đằm thắm và rạng ngời của mình. Thời nay, phụ nữ muốn mình đẹp dù ở bất kỳ độ tuổi nào.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Làm đẹp cho tuổi 30BLàm đẹp cho tuổi 30Bạn đang bước sang tuổi 30? Chúng tôi giới thiệu 5 bí quyết đơn giản giúpbạn có thể cuốn hút mọi ánh nhìn bằng vẻ đẹp đằm thắm và rạng ngời củamình.Thời nay, phụ nữ muốn mình đẹp dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Bước sang tuổi30, bạn đã hiểu rõ những ưu khuyết điểm của bản thân để có thể tự tin vàthoải mái hơn với chính mình. Tuy nhiện, đây cũng là lúc các dấu hiệu lãohóa bắt đầu tấn công bởi thế, bạn cần quan tâm đặc biết hơn đến sức khỏecủa làn da và cơ thể.LƯU Ý CHẾ ĐỘ ĂN UỐNGỞ độ tuổi này, hệ tiêu hóa bắt đầu chậm lại so với khi bạn còn đôi mươi. Vìthế, bạn hãy tránh thực phẩm hại cho sức khỏe như đồ ăn nhanh, thức ăn quámặn hoặc chưa nhiều dầu mỡ. Nên ăn nhiều rau và trái cây. Nếu được, bạnnên ăn chay 2-3 ngày một tuần để giúp thanh lọc hệ tuần hoàn.SỬ DỤNG SẢN PHẨM CHỐNG LÃO HÓALúc này, cơ thể không còn tổng hợp đủ các loại dưỡng chất và lượngcollagen cần thiết để duy trì vẻ tươi sáng và sự đàn hồi cho da. Do đó, bạnnên chọn những viên uống bổ sung nguồn dinh dưỡng quý giá này. Hiệnnày, trên thị trường có nhiều loại sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên chứacollagen thủy phân, chất chống o-xy hóa và các loại vitamin tổng hợp như:Glow, Perfectil, Shiseido collagen…Những viên uống này giúp da ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, vượt quatriệu chứng stress để giữ nét hồng hào, tươi tắn và tràn đầy sức sống.THƯỜNG XUYÊN VẬN ĐỘNG CƠ THỂKhi bạn 30, do sự thay đổi homone, các cơ bắp mất đi độ săn chắc dễ dẫnđến tình trạng béo phí. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn nên thườngxuyên vận động, Yoga hoặc pilates là những môn thể thao lý tưởng vì chúngvừa đốt bớt mỡ thừa, vừa giải tỏa stress. Theo các nhà khoa học, đi bộ thậtnhiều giúp bạn có giác ngủ ngon và sâu hơn.Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên vận động.TRANG ĐIỂM ĐÚNGBước sang độ tuổi mới, bạn nên rà soát lại bộ trang điểm của mình để bỏ đinhững gam màu quá chói. Trang bị cho bản thân một loại kem nền tốt, mịnvà có chức năng chống lão hóa cũng là điều cần thiết. Lúc này bạn đã tự tinvới những đường nét trên khuôn mặt mình, vì thế đừng che giấu gương mặtdưới lớp son phấn quá dày. Thay vào đó, bạn hãy tôn lên vẻ đẹp của mìnhbằng những sản phẩm có tông màu nền nã.THƯ GIÃNBận rộn với gia đình và sự nghiệp, nhưng bạn cũng đừng quên thời giandành cho nghỉ ngơi và thư giãn. Vài buổi spa trong một tháng hoặc nhữngchuyến du lịch xa chính là bí quyết để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp này.Bên cạnh đó, những buổi shopping, café, tán gẫu c ùng bạn bè cũng là yếu tốgiúp bạn giữ tâm hồn mình luôn trẻ trung và thư thái.