'Làm sạch' cơ thể với 5 loại thực phẩm

Bạn cảm thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Bạn băn khoăn liệu do thói quen sinh hoạt, mất ngủ hay cơ thể bạn có bị biểu hiện bị “nhiễm bẩn”.... Dù là nguyên nhân gì đi nữa thì hãy bổ sung ngay 5 loại thực phẩm dưới đây để “refresh” cơ thể mình nhé.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
“Làm sạch” cơ thể với 5 loại thực phẩm “Làm sạch” cơ thể với 5 loại thực phẩmBạn cảm thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Bạn bănkhoăn liệu do thói quen sinh hoạt, mất ngủ hay cơ thểbạn có bị biểu hiện bị “nhiễm bẩn”.... Dù là nguyênnhân gì đi nữa thì hãy bổ sung ngay 5 loại thực phẩmdưới đây để “refresh” cơ thể mình nhé.1. Các loại nấmCác loại thực phẩm dạng nấm như: nấm hương, mộc nhĩ,nấm kim chi, nấm rơm… đều có chức năng giải độc rất tốt.Chỉ cần 200gram các loại nấm mỗi tuần sẽ giúp lọc sạchcác chất độc trong máu, giúp lợi tiểu, mát gan và có đượcmột làn da mịn màng, sạch mụn.Chất keo thực vật có trong thành phần các loại nấm sẽ làthần dược giúp làm sạch và đào thải các độc tố và chất thảidư thừa ra khỏi cơ thể.2. Tiết lợnDồi tiết lợn - Món ăn ngon, bổ khi được chế biến hợp vệsinhBạn đừng bỏ qua nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ loại thựcphẩm dường như không mấy phổ biến này nhé. Trongthành phần của tiết lợn chứa rất nhiều các protein dạnghuyết tương. Loại protein này đặc biệt rất dễ phân giải vàtiêu hoá dưới tác dụng của các men và dịch vị trong dạ dày,từ đó giúp nhuận tràng, lợi tiểu và “cuốn đi” các chất thảivà độc tố ra khỏi cơ thể.Ngoài ra, tiết lợn còn rất giầu đạm giúp tăng cường trí ócvà sức đề kháng của cơ thể.Để phát huy tác dụng “làm sạch” cơ thể của loại thức phẩmnày, bạn nên chế biến tiết lợn theo các phương pháp nhưluộc, hấp. Tuyệt đối không ăn sống vì bản thân tiết lợn rấtsạch nhưng khi gặp không khí lại trở thành môi trường lýtưởng cho vi khuẩn phát triển. Ăn tiết lợn sống khôngnhững không có tác dụng giải độc mà còn làm “ô nhiễm”cơ thể hơn.3. Nước ép hoa quảKhông chỉ cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin và khoángchất dồi dào, các loại nước ép hoa quả còn có tác dụng táitạo và làm mới các tế bào trong cơ thể, “dọn dẹp” các tếbào già đã lão hoá. Các axit amin có trong thành phần củanước ép hoa quả có thể giúp làm tăng lượng kiềm trongmáu, từ đó nâng cao khả năng trung hoà và phân giải cácđộc tố cho máu.4. Các loại đậuCác loại đậu như: đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ có tác dụngkích thích tiêu hoá, tăng cường quá trình trao đổi chất, từđó có thể bảo vệ gan, làm mát và bài tiết chất độc trongđường tiêu hoá ra ngoài cơ thể.Các món cháo đậu xanh, canh đậu xanh, sữa đậu nành cótác dụg tốt trong việc làm trẻ hoá các tế bào, thông mạch,lợi tiểu, bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường.5. Rong biểnLoại thực phẩm này không chỉ phát huy tác dụng kỳ diệutrong việc làm đẹp mà còn có tác dụng tốt trong việc giảiđộc cho cơ thể. Cũng tương tự như các loại nước ép hoaquả, rong biển có khả năng phân giải và đào thải các chấtđộc khỏi máu và hệ tiêu hoá.Thường xuyên ăn rong biển còn giúp ngăn ngừa bệnh caohuyết áp và các bệnh về tim nguy hiểm khác.