Liệu pháp đơn giản chống lại bệnh cảm cúm

Khi bạn bị cảm cúm, không nhất thiết là cứ phải "dã" thật nhiều kháng sinh. Bạn hoàn toàn có thể chống lại chúng bằng những liệu pháp đơn giản dưới đây... Trời trở lạnh là lúc cảm cúm xuất hiện và hoạt động mạnh. Sổ mũi, rát họng, sốt cao,… là những dấu hiệu đầu tiên của cảm cúm. Nhận biết nó và sử dụng biện pháp tự nhiên, tránh lạm dụng thuốc là lựa chọn tối ưu cho bạn trước tên cảm cúm đáng ghét. Phân biệt cảm cúm và cảm lạnh Cảm cúm và cảm lạnh đều...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Liệu pháp đơn giản chống lại bệnh cảm cúm Liệu pháp đơn giản chống lại bệnh cảm cúmKhi bạn bị cảm cúm, không nhất thiết là cứ phải dã thật nhiều kháng sinh.Bạn hoàn toàn có thể chống lại chúng bằng những liệu pháp đơn giản dướiđây...Trời trở lạnh là lúc cảm cúm xuất hiện và hoạt động mạnh. Sổ mũi, ráthọng, sốt cao,… là những dấu hiệu đầu tiên của cảm cúm. Nhận biết nó vàsử dụng biện pháp tự nhiên, tránh lạm dụng thuốc là lựa chọn tối ưu chobạn trước tên cảm cúm đáng ghét.Phân biệt cảm cúm và cảm lạnhCảm cúm và cảm lạnh đều thuộc họ nhà “cảm” nhưng có đặc điểm khácnhau, cần phân biệt để có cách chữa trị thích hợp.Người nhiễm cảm cúm sốt cao, mệt mỏi, nhức đầu, buồn nôn trong khingười cảm lạnh bị nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, ù tai, sốt nhẹ, hiếmkhi đau đầu.Tốc độ nhiễm bệnh của hai loại này đối lập nhau: Bạn bất thình lình bị cảmcúm nhưng lại nhiễm cảm lạnh một cách từ từ.Người bị cảm cúm ho khan, có đờm, họng đau rát. Với người bị cảm lạnh,dù những cơn ho có tính chất gắt, khô nhưng cổ họng vẫn giữ được “phongđộ” ổn định.Nếu bị cảm cúm, khả năng ăn uống của bạn giảm đáng kể, cơ bắp nhức mỏi,có cảm giác lạnh buốt xương sống. Những yếu tố này vẫn bình thường nếubạn bị cảm lạnh.Liệu pháp tự nhiên cho bệnh cảm cúm1. Tận dụng khả năng tự chống đỡ của cơ thểHo, chảy nước mũi, sốt là phản ứng chứng tỏ hệ miễn dịch cơ thể bạn đanghoạt động hiệu quả. Sốt là cách cơ thể tăng nhiệt độ để diệt virus cúm, tạomôi trường thuận lợi cho các kháng thể lưu thông trong máu tiêu diệt mầmbệnh. Nếu chỉ sốt trong vòng kiểm soát từ 1 - 2 ngày, bạn sẽ chóng khỏe lại.Ho giúp làm sạch đường thở khỏi đờm - phương tiện đi lại của mầm bệnh -vào phổi. Tuy nhiên, nếu cơn ho kéo dài, họng đau rát, bạn cần đến gặp bácsĩ.2. Không lạm dụng kháng sinhKháng sinh chống được sự xâm nhập của vi khuẩn nhưng không tiêu diệt hếtvirus trong tế bào. Dùng nhiều kháng sinh khiến cơ thể “nhờn” thuốc, lúcthực sự cần sẽ bị giảm tác dụng. Thuốc kháng sinh có thể gây đau bao tử,tiêu chảy, dị ứng. Các loại thuốc cảm, thông mũi, giảm đau thông thườngkhông điều trị dứt bệnh nhưng có thể làm giảm một số triệu chứng khiến bạndễ chịu hơn.3. Nghỉ ngơi hoàn toànLúc ngủ, cơ thể bạn có khả năng tự đề kháng mạnh nhất. Bạn cần ngủ đủgiấc từ 7 - 8 tiếng/ngày. Nghỉ ngơi ở nhà, bạn còn hạn chế việc truyền mầmbệnh cho những người xung quanh. Tuy nhiên, không nên nằm một chỗ mànên kết hợp vận động nhẹ nhàng trong phòng giúp đẩy nhanh hoạt động đềkháng của cơ thể.4. Giữ ấm cơ thể tối đaCảm cúm xuất hiện và hoạt động mạnh khi thời tiết trở lạnh. Do đó, cần mặcấm, nhất là vào những khoảng thời gian nhiệt độ thấp như lúc sáng sớm haychiều tối. Chú ý cổ và đầu là nơi thân nhiệt thoát ra nhiều nhất. Tránh khôngđể tóc bị ẩm ướt quá lâu.5. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ cả chất lẫn lượngCảm giác mệt mỏi khi cúm gây chán ăn. Vì vậy, bạn cần ép mình theo mộtthực đơn nhiều trái cây và rau tươi, nhất là những gia vị nóng, cay như tiêu,tỏi, gừng,... Chẳng hạn chuối làm dịu dạ dày, kích thích khả năng ăn uống.Cà rốt cung cấp vitamin A, giảm sốt, xoa dịu các cơn đau. Tiêu cay giảiphóng nghẹt mũi, làm tiêu màng nhầy trong phổi.6. Nào mình cùng uống nướcHo, ách xì, chảy mũi cùng tác dụng phụ của thuốc cảm lấy của cơ thể mộtlượng nước đáng kể. Bạn cần uống đủ nước để bổ sung. Nước giúp hạn chếđờm trong mũi, họng và giữ họng không bị khô rát.7. Súc miệng bằng nước ấmNước muối giữ ẩm và sát trùng họng rất tốt. Pha 1 thìa muối vào 1 lít nướcấm, súc miệng 4 lần/ngày. Một cách khác để làm dịu cổ họng là hòa 1 thìanước cốt chanh vào 200ml nước ấm, pha thêm 1 thìa mật ong, để nguội cỡnhiệt độ phòng rồi dùng súc miệng.8. Xông hơi với nước nóngXông hơi giúp giữ ẩm mũi, họng và giải tỏa cảm giác rệu rã vì cúm. Nồinước xông với lá sả, hương nhu, lá chanh, lá tre,… sẽ mang lại cho bạn cảmgiác nhẹ nhõm. ...