Thông tin tài liệu:
Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là sau khi sinh con từ 1-2 tháng, sản phụ bắt đầu xuất hiện tình trạng đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân. Một số người không thấy có triệu chứng gì khi bị loãng xương hoặc bỏ qua những triệu chứng nhẹ như đau lưng âm ỉ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Loãng xương ở sản phụ sau sinh Loãng xương ở sản phụ sau sinhNguồn: suckhoedoisong.vnTình trạng giảm mật độ khoáng xương (có thể hiểu là loãng xương) lúc mangthai và sau khi sinh cho em bé bú là tình trạng thiếu canxi sinh lý.Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là sau khi sinh con từ 1-2 tháng, sản phụbắt đầu xuất hiện tình trạng đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bànchân. Một số người không thấy có triệu chứng gì khi bị loãng xương hoặc bỏ quanhững triệu chứng nhẹ như đau lưng âm ỉ.Nguyên nhân- Do tình trạng mật độ xương trong khoảngthời gian mang thai và cho con bú.- Do một lượng lớn vitamin D từ cơ thể mẹđã bị tiêu hao vì phải nuôi dưỡng thai nhi.- Khi mang thai, nồng độ estrogen trong cơthể bạn tăng lên. Điều này có tác động đếnsự hoạt động của các cơ, gân, dây chằng, đặcbiệt là vùng khớp cùng của xương chậu (biểu Tập thể dục sau sinh là liệu pháp tốt chohiện là tình trạng đau lưng, mỏi khớp khi sức khỏe.Ảnh: TLmang thai và kéo dài đến khoảng thời gian sau sinh).- Căng thẳng, bận rộn chăm con khiến cơ thể mệt mỏi và hay xuất hiện những cơnđau mỏi xương khớp.Điều trịPhần lớn các trường hợp loãng xương ở phụ nữ sau sinh là hội chứng loãng xươngsinh lý. Tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6-12 tháng cho con bú và cóthể khỏi sau 6-12 tháng ngừng cho con bú.Với những trường hợp loãng xương nghiêm trọng, khi ấy bạn có thể phải sử dụngthuốc giảm đau hoặc dùng các loại thuốc uống, thuốc bổ sung vitamin D, theo điềutrị và chỉ định của bác sĩ...Phòng chứng loãng xương sau sinh- Canxi là thành phần cấu trúc quan trọng của xương. Vì vậy, bạn nên cung cấpđầy đủ nhu cầu canxi cho cơ thể qua ăn uống và vận động hợp lý mỗi ngày. Hàmlượng canxi trong thời gian cho con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng1.500mg/ngày. Các thực phẩm giàu canxi là sữa, đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải,cá tôm...- Nên bổ sung thêm các nguồn thực phẩm giàu vitamin D như trứng, nấm tươi,lươn, trai, sò...Sinh khi sinh con khoảng một tháng, sức khỏe của sản phụ đã phục hồi, có thểtham gia các hoạt động thể dục thể thao vừa sức, nhẹ nhàng. Không chỉ phòngđược chứng loãng xương, vận động còn giúp bạn tăng cường sức khỏe và sớm lấylại vóc dáng sau sinh.