LỢI ÍCH CỦA VẬN ĐỘNG KHI MANG THAI

Phụ nữ mang thai là một niềm vui đối với mọi gia đình, chính vì vậy mà khi em bé chưa chào đời người mẹ đã được coi là trung tâm của cả gia đình. Vậy phụ nữ mang thai có cần vận động không? Câu trả lời là cần và là rất cần!
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
LỢI ÍCH CỦA VẬN ĐỘNG KHI MANG THAI LỢI ÍCH CỦA VẬN ĐỘNG KHI MANG THAIPhụ nữ mang thai là một niềm vui đối với mọi gia đình,chính vì vậy mà khi em bé chưa chào đời người mẹ đãđược coi là trung tâm của cả gia đình. Vậy phụ nữmang thai có cần vận động không? Câu trả lời là cần vàlà rất cần!Tục ngữ có câu, sinh mệnh là từ vận động, đối vớiphụ nữ mang thai là cả hai sinh mệnh, ý nghĩa củacâu nói này còn quan trọng hơn.5 lý do phụ nữ mang thai cần vận động:Lý do thứ nhất: Vận động một cách thích đáng, phùhợp có khả năng giúp phụ nữ mang thai tiêu hóa, hấpthụ tốt hơn, giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cầnthiết cho thai nhi, giúp khi đẻ được thuận lợi hơn vàquan trọng hơn giúp cho sau khi sinh sẽ nhanh chónglấy lại được vóc dáng.Lý do thứ hai: Trong thời kỳ mang thai vận động mộtcách thích đáng, có khả năng tăng cường tuần hoànmáu, nâng cao hàm lượng dưỡng khí trong máuhuyết, giúp cơ thể làm giảm hoặc tiêu tan những mệtmỏi, giữ được tinh thần phấn chấn và tâm tư thoảimái.Lý do thứ ba: Phụ nữ mang thai vận động có thể kíchthích được não, các giác quan và phát triển hệ thốnghô hấp của thai nhi.Lý do thứ 4: Vận động thích đáng còn có thể thúc đẩysự trao đổi vật chất giữa cơ thể người mẹ với thai nhi,ngoài ra còn có thể giúp phụ nữ mang thai tăng thểchất đồng thời nâng cao khả năng miễn dịch của thainhi.Lý do thứ năm: Khi vận động cơ bắp và các khớpxương của phụ nữ mang thai được rèn luyện, đócũng là một trong những điều kiện giúp phụ nữ mangthai đẻ thuận lợi hơn.