Lợi ích của việc uống trà vào buổi chiều

Đối với những người làm việc trong văn phòng, sau khi ăn trưa vội vàng hay còn chưa đủ no, họ cảm thấy đói vào khoảng 4 giờ chiều. Nếu điều này xảy ra, một tách trà và đồ ăn nhẹ vừa phải có thể giúp loại trừ cơn buồn ngủ ngoài việc duy trì một thân thể khỏe mạnh.(Ảnh: Secret China) Theo các nhà nghiên cứu, những người uống trà vào buổi chiều thường có trí nhớ và khả năng phản ứng tốt hơn từ 15-20%. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lợi ích của việc uống trà vào buổi chiều Lợi ích của việc uống trà vào buổi chiềuĐối với những người làm việc trong vănphòng, sau khi ăn trưa vội vàng hay cònchưa đủ no, họ cảm thấy đói vào khoảng 4giờ chiều. Nếu điều này xảy ra, một táchtrà và đồ ăn nhẹ vừa phải có thể giúp loạitrừ cơn buồn ngủ ngoài việc duy trì mộtthân thể khỏe mạnh. (Ảnh: Secret China)Theo các nhà nghiên cứu, những người uốngtrà vào buổi chiều thường có trí nhớ và khảnăng phản ứng tốt hơn từ 15-20%. Chúng tađều biết rằng người phương Tây chú ý tớiviệc uống trà vào buổi chiều vì nó có thểtiếp sinh lực cho cơ thể, cải thiện khả năngtập trung, giải trừ sự mệt mỏi, và cải thiệnhiệu quả làm việc.Phó Giáo sư He Jiguo dạy Bộ môn Khoahọc Thực phẩm thuộc Trường Đại học Nôngnghiệp Trung Quốc nói rằng ăn vào lúc 4giờ chiều có thể giúp người ta duy trì sứclực đến tối. Và vì vậy, bữa tối có thể trởthành một bữa ăn nhẹ hơn. Đồng thời, nóhình thành một thói quen ăn uống hoàn hảo.Tuy nhiên, uống trà vào buổi chiều là khácvới việc chỉ ăn đồ ăn vặt vào buổi chiều.Lượng Ca-lo có từ đồ ăn vặt sẽ được tồn trữtrong cơ thể, nhưng uống trà chiều là giốngvới các bữa ăn thường lệ khác, một phần Ca-lo của nó sẽ được sử dụng để duy trì cácchức năng của cơ thể. Vì lý do đó, bữa tràchiều nên đi kèm với đồ ăn vặt thích hợp, đểđảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng. Lấy ví dụ,một thứ đồ ăn ngũ cốc (bánh quy, bánh mỳ)dùng kèm với một sản phẩm từ sữa (sữachua hay sữa đậu nành), hay một thứ hoaquả theo mùa dùng kèm với trà.Ngoài ra, các nhà khoa học Anh đã khámphá ra rằng uống trà vào buổi chiều là rất tốtđể giảm lượng li-pit trong huyết thanh. Việcngăn ngừa lượng cholesterol tăng cao có liênquan với đồ ăn, và cũng liên quan đến sốbữa ăn. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nếuchúng ta có thể chia ba bữa ăn của chúng tathành bốn bữa, năm bữa hay sáu bữa mỗingày, thì có thể còn giúp giảm lượngcholesterol tốt hơn nữa