Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam sinh viên đội tuyển điền kinh chạy cự ly trung bình trường Đại học Đà Lạt

Bài viết thông qua các phương pháp nghiên cứu khoa học thường kỳ để chọn ra 17 môn thi phù hợp để phát triển thể lực chuyên môn cho nam học sinh các đội tuyển điền kinh, cự ly trung bình. Thông qua việc áp dụng các bài tập đã chọn, trình độ thể lực chuyên nghiệp của nam sinh sau 5 tháng thử nghiệm đã được nâng cao.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam sinh viên đội tuyển điền kinh chạy cự ly trung bình trường Đại học Đà Lạt THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏC 21 Löïa choïn baøi taäp phaùt trieån theå löïc chuyeân moân cho nam sinh vieân ñoäi tuyeån ñieàn kinh chaïy cöï ly trung bình tröôøng Ñaïi hoïc Ñaø Laït ThS.Nguyeãn Cao Nguyeân Q TOÙM TAÉT: Thoâng qua caùc phöông phaùp nghieân cöùu khoa hoïc thöôøng quy trong lónh vöïc theå duïc theå thao ñaõ löïa choïn ñöôïc 17 baøi taäp phuø hôïp nhaèm phaùt trieån theå löïc chuyeân moân cho nam sinh vieân ñoäi tuyeån ñieàn kinh chaïy cöï ly trung bình tröôøng Ñaïi hoïc Ñaø Laït. Thoâng qua öùng duïng caùc baøi taäp ñöôïc löïa choïn ñaõ naâng cao trình ñoä theå löïc chuyeân moân cho nam sinh vieân ñoäi tuyeån ñieàn kinh chaïy cöï ly trung bình cuûa tröôøng Ñaïi hoïc Ñaø Laït sau 5 thaùng thöïc nghieäm. Töø khoùa: Löïa choïn, baøi taäp, theå löïc, nam sinh, ñoäi tuyeån, tröôøng Ñaïi hoïc Ñaø Laït. ABSTRACT: (AÛnh minh hoïa) Through the routine scientific researchmethods to select 17 exersices which suitable to phaùp, bieän phaùp vaø baøi taäp naâng cao chaát löôïng giaûngdevelop professional strength for male students of daïy phuø hôïp.athletic team, average distance event. Through Treân cô sôû phaân tích yù nghóa, taàm quan troïng cuûathe application of the selected exercises, theprofessional fitness level for male students after 5 vaán ñeà, chuùng toâi nghieân cöùu: “Löïa choïn baøi taäp phaùtmonths of experimentation has been improved. trieån theå löïc chuyeân moân cho nam sinh vieân ñoäi tuyeån ñieàn kinh chaïy cöï ly trung bình tröôøng Ñaïi hoïc Ñaø Laït”. Keywords: Selection; exercise; physicalstrength, male student; team; Dalat University Quaù trình nghieân cöùu ñaõ söû duïng caùc phöông phaùp sau: Phaân tích vaø toång hôïp taøi lieäu, phoûng vaán, quan saùt sö phaïm, kieåm tra sö phaïm vaø toaùn hoïc thoáng keâ. 1. ÑAËT VAÁN ÑEÀ 2. KEÁT QUAÛ NGHIEÂN CÖÙU Trong chöông trình hoïc cuûa sinh vieân (SV) tröôøng 2.1 Löïa choïn baøi taäp phaùt trieån theå löïc chuyeânÑaïi hoïc Ñaø Laït (ÑHÑL), moân ñieàn kinh laø moân hoïc moân cho nam SV ñoäi tuyeån ñieàn kinh chaïy cöï lybaét buoäc daønh cho taát caû nhöõng SV cuûa tröôøng, bao trung bình tröôøng ÑHÑLgoàm caùc noäi dung: Chaïy, nhaûy, ñaåy. Trong nhieàu naêmqua cöï ly trung bình cuûa tröôøng coù nhöõng böôùc phaùt 2.1.1. Löïa choïn baøi taäp phaùt trieån theå löïc chuyeântrieån maïnh, coù nhieàu vaän ñoäng vieân giaønh huy chöông moân cho nam SV ñoäi tuyeån ñieàn kinh chaïy cöï ly trungtrong caùc kyø thi ñaáu trong vaø ngoaøi nöôùc. Ñeå naâng bình tröôøng ñaïi hoïc Ñaø Laïtcao thaønh tích, chuyeân moân goùp phaàn naâng cao chaát Ñeå thöïc hieän böôùc naøy, qua tham khaûo caùc taøi lieäulöôïng ñaøo taïo cuûa boä moân Giaùo duïc theå chaát vaø moân coù lieân quan vaø quan saùt caùc buoåi taäp luyeän, chuùng toâiÑieàn kinh thì coâng taùc ñaøo taïo luoân trôû thaønh noãi baên ñaõ toång hôïp ñöôïc 23 BT duøng ñeå phaùt trieån theå löïckhoaên, traên trôû caàn ñöôïc quan taâm nghieân cöùu vaø chuyeân moân (TLCM) cho nam SV ñoäi tuyeån ñieànkhoâng ngöøng caûi tieán, nhaèm tìm ra nhöõng phöông kinh chaïy cöï ly trung bình tröôøng ÑHÑL. Thoâng quaKHOA HOÏC THEÅ THAO SOÁ 1/202122 THEÅ DUÏC THEÅ THAO QUAÀN CHUÙNG VAØ TRÖÔØNG HOÏCphoûng vaán 2 laàn caùch nhau 1 thaùng theo caùc möùc löïa TLCM cho nam SV ñoäi tuyeån ñieàn kinh chaïy cöï lychoïn BT nhö sau: trung bình tröôøng ÑHÑL goàm: + Thöôøng xuyeân söû duïng Test 1: baät xa 3 böôùc taïi choã (m) + Ít söû duïng Test 2: baät xa 10 böôùc taïi choã (m) + Khoâng söû duïng. Test 3: chaïy 400m xuaát phaùt cao (s) Keát quaû ñöôïc trình baøy taïi baûng 1. Test 4: chaïy 600m (s) Qua baûng 1 cho thaáy: ñaõ löïa choïn ñöôïc 17 BT phaùt Test 5: chaïy 800m (s)trieån TLCM cho nam SV ñoäi tuyeån ñieàn kinh chaïy cöï Test 6: chaïy 1000m (s)ly trung bình tröôøng ÑHÑL. Vôùi chæ soá, trong ñoù ttính Test 7: chaïy 1500m (s)ñeàu nhoû hôn tbaûng = 3.841 vôùi p > 0.05. 2.2. ÖÙng duïng baøi taäp phaùt trieån theå löïc chuyeân 2.1.2. Löïa choïn test ñaùnh theå löïc chuyeân moân cho moân cho nam sinh vieân ñoäi tuyeån ñieàn kinh chaïy cöïnam sinh vieân ñoäi tuyeån ñieàn kinh chaïy cöï ly trung ly trung bình tröôøng Ñaïi hoïc Ñaø Laïtbình tröôøng Ñaïi hoïc Ñaø Laït ...