Lưu ý cho người đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một loại bệnh thuộc thần kinh huyết quản mãn tính có khuynh hướng di truyền. Các biểu hiện là thường bộc phát đau theo chu kỳ, kèm theo cảm giác buồn nôn. Vậy có cách nào phòng chống?Socola có thể gây ra đau nhức nửa đầuMột số thực phẩm hàm chứa Tyrosine, các loại rượu, các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao hoặc dung nạp quá nhiều muối vào cơ thể đều có thể gây ra đau nhức nửa đầu. Vì vậy, những người mắc bệnh này nên hạn chế hoặc nghiêm cấm không...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lưu ý cho người đau nửa đầuLưu ý cho người đau nửa đầuĐau nửa đầu là một loại bệnh thuộc thần kinhhuyết quản mãn tính có khuynh hướng di truyền.Các biểu hiện là thường bộc phát đau theo chukỳ, kèm theo cảm giác buồn nôn. Vậy có cách nàophòng chống?Socola có thể gây ra đau nhức nửa đầuMột số thực phẩm hàm chứa Tyrosine, các loại rượu,các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao hoặc dungnạp quá nhiều muối vào cơ thể đều có thể gây ra đaunhức nửa đầu. Vì vậy, những người mắc bệnh nàynên hạn chế hoặc nghiêm cấm không ăn những loạithực phẩm trên, ví dụ cụ thể như: phomat, cá nướng,dứa, thịt bò, cocacola, rượu, cafein, socola và nhữngthực phẩm quá mặn.Mật ong có thể giảm bớt cơn đau nhứcNếu cơ thể dung nạp không đủ ma-giê, có thể gây rachướng ngại cho chức năng tế bào thần kinh, và từđó dẫn đến đau nửa đầu. Người bị bệnh này nên ănnhiều thực phẩm chứa kẽm phong phú như: các loạiđậu, mật ong, hải sâm, cá biển…Vitamin B1 cũng giúp duy trì chức năng thôngthường của thần kinh và cơ bắp, người bệnh cũngnên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin B1 như thịtlợn, đậu nành, cá chình, ngô, lạc…Pantothenic, ngoài chức năng duy trì dây thần kinhtự chủ hoạt động bình thường ra, còn có thêm nhiềuthành phần hữu hiệu giảm nhẹ áp lực thần kinh.Người bệnh có thể dung nạp thêm nhiều thực phẩmchứa phong phú pantothenic như khoai ngọt, ganđộng vật, các loại đậu, rau chân vịt, sữa bò…Nằm yên tĩnh dưỡng có thể giảm nhẹ đau đầuNgười bị bệnh đau nhức nửa đầu hàng ngày cần chúý làm việc kết hợp với nghỉ ngơi, tránh lao động quámệt mỏi và cũng không nên nghỉ ngơi quá độ. Khichứng đau đầu phát tác, người bệnh có thể dùngkhăn ướt đắp lên trán, giúp thu co mạch máu, giảmnhẹ chứng đau;Người bệnh cũng có thể mát-xa nhẹ nhưng cần chú ýkhông nên dùng sức quá mạnh để tránh kích thíchmạch máu, làm mạch máu giãn nở, càng khiến bệnhthêm trầm trọng.Nằm trên giường nghỉ ngơi cũng là một trong nhữngphương pháp giảm đau hiệu quả.Lá bạc hà tươi cắt nhỏ nấu thành nước trà uống đồngthời phối hợp cùng với lá rau xanh, đây cũng là mộtdiệu pháp để giảm nhẹ chứng đau nửa đầu