Lưu ý khi mang giày cao gót

Theo chuyên gia tư vấn và cũng là nhà thiết kế của hãng giày thời trang Jimmy Choo, nếu bạn “phải lòng” với những đôi giày cao gót, hãy thận trọng!Theo nhiều nghiên cứu về giày cao gót, đôi chân và vùng lưng chính là nạn nhân của xu hướng thời trang này. Vì thế, để giảm áp lực cho chân và lưng, mỗi phụ nữ đều nên ghi nhớ những điều sau:Cúi xuống nhiều lần trước khi đi giàyĐây có vẻ là điều hơi lạ đối với phụ nữ. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Jimmy Choo, các sợi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lưu ý khi mang giày cao gót Lưu ý khi mang giày cao gót Theo chuyên gia tư vấn và cũng là nhà thiết kế của hãng giày thờitrang Jimmy Choo, nếu bạn “phải lòng” với những đôi giày cao gót, hãy thậntrọng! Theo nhiều nghiên cứu về giày cao gót, đôi chân và vùng lưng chính là nạnnhân của xu hướng thời trang này. Vì thế, để giảm áp lực cho chân và lưng, mỗiphụ nữ đều nên ghi nhớ những điều sau: Cúi xuống nhiều lần trước khi đi giày Đây có vẻ là điều hơi lạ đối với phụ nữ. Tuy nhiên, theo nghiên cứu củaJimmy Choo, các sợi dây thần kinh ở vùng lưng và cơ lưng thường căng cứng khibạn mang giày cao gót liên tục trên 1 giờ. Nếu sự căng cứng này kéo dài, vùnglưng của bạn sẽ có thể mắc những chứng bệnh đau lưng kinh niên. Trước khi mang giày, bạn nên đứng chân trần trên nền phẳng, thả lỏng toànthân, sau đó hít thở đều đặn cùng với thao tác cúi gập người về trước, rồi đứngthẳng lên, trả cơ thể về vị trí cũ. Nghỉ 30 giây, sau đó thực hiện tiếp khoảng từ 15-20 lần. Massage bàn chân sau mỗi lần mang giày Bạn đã từng được khuyên như thế nhiều lần nhưng dường như lý do chưađủ “ép phê” để bạn nhớ và thực hiện. Theo nghiên cứu của nhãn hiệu JimmyChoo, giày cao gót, đặc biệt là những đôi giày cao trên 7cm, là một trong nhữngnguyên nhân gây triệu chứng căng cơ (hay còn gọi là chuột rút, vọp bẻ…) ở phụnữ. Nếu những phụ nữ có bệnh lý về tim mạch hoặc xương khớp, sự căng cứnglòng bàn chân sẽ làm bệnh thêm trầm trọng. Ngoài ra, thì sự mỏi mệt của đôi bànchân sẽ góp phần làm tăng stress, tức giận và cáu gắt ở phụ nữ. Hãy nhớ dành 5 –10 phút mỗi ngày để massage đôi bàn chân bạn nhé. Cắt ngắn móng chân Nếu là tín đồ của giày bít cao gót, bạn không nên để móng chân dài. Bởikhi phần gót được nâng lên cao hơn 5cm so với mũi chân, lòng trong mũi giày sẽchạm mạnh vào những chiếc móng chân của bạn, gây đau trực tiếp và làm ảnhhưởng đến tim. Nên thường xuyên kiểm tra và cắt tỉa móng để tránh những cơn thốn ở chândo sự cọ sát của giày và móng. Không chọn giày cao gót quá 5cm nếu chân bị vòng kiềng Trừ khi bạn mặc váy dài, nếu không, hãy nói không với giày “chọc trời” khiđôi chân bạn không thẳng. Vì giày càng cao, khuyết điểm càng lộ rõ khi bạn dichuyển với giày cao gót. Hãy cho phép đôi chân được nghỉ Đừng quá chú trọng vào việc tạo dáng mà bạn buộc đôi chân mình phảichịu đựng quá lâu trên đôi giày cao gót. Nhà tạo mẫu hãng Jimmy Choo nói: “Nếukhông ngồi được, hãy đứng trong tư thế nghỉ”. Tức là cách đứng một chân trụ và một chân khuỵu nhẹ, và thay đổi ngượclại. Đây cũng là cách tạo dáng của rất nhiều ngôi sao nổi tiếng. Có thể bạn khôngthích nhưng hãy chọn cách đứng như thế vì đôi chân của mình.