Lưu ý khi sử dụng nồi nước xông

Thường ngày trong nhân dân nhất là những người ở vùng nông thôn, miền núi có thói quen mỗi khi cơ thể mệt mỏi, cảm cúm thường lấy lá nấu nồi nước để xông. Xông lá là phương pháp chữa cảm dân gian và được Đông y xem như một phương pháp điều trị bệnh hữu hiệu. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng được biện pháp xông lá, việc xông lá không đúng cách, có thể gây ra những nguy hại đối với sức khoẻ. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lưu ý khi sử dụng nồi nước xông Lưu ý khi sử dụng nồi nước xôngThường ngày trong nhân dân nhất là những người ởvùng nông thôn, miền núi có thói quen mỗi khi cơ thểmệt mỏi, cảm cúm thường lấy lá nấu nồi nước để xông.Xông lá là phương pháp chữa cảm dân gian và đượcĐông y xem như một phương pháp điều trị bệnh hữuhiệu. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng được biệnpháp xông lá, việc xông lá không đúng cách, có thể gâyra những nguy hại đối với sức khoẻ.Tác dụng dược lýNồi xông giải cảm kết hợp tác dụng vật lý của hơi nướcnóng và tác dụng dược lý của các chất bay hơi chứa trongdược thảo kéo theo hơi nước. Hơi nước nóng làm giãnmạch ngoại biên, lượng máu được tăng cường. Kích thíchtuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thểra ngoài. Tinh dầu và các chất bay hơi chứa trong thảodược được kéo theo hơi nước. Chúng qua niêm mạc mắt,mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và cácxoang, làm giảm stress, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi,ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệu quả. Trong tất cả các loạicảm như cảm lạnh, ... Theo quan điểm của y học cổ truyềngọi là ngoại cảm phong nhiệt và ngoại cảm phong hàn, dângian gọi là cảm lạnh hoặc cảm tà thì điều trị bằng phươngpháp xông lá rất hiệu quả. Nồi nước xông có tác dụng giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu...Xông khi nào?Xông lá có tác dụng làm người bệnh nhanh khỏi, nhưngkhông phải lúc nào cũng xông được. Chỉ nên điều trị xônglá trong khoảng từ 1- 2 ngày đầu khi nhiễm lạnh. Vì khingười bệnh bị nhiễm khí độc, gió độc đang nằm dưới danên phương pháp xông sẽ có tác dụng mở lối cho khí độcthoát ra ngoài. Khoảng từ ngày thứ 3 trở lên người cảmlạnh đã bị nhiễm tà khí sâu vào trong lúc đó không nênxông mà phải dùng các phương pháp khác.Dược liệu xôngTheo quan niệm y học cổ truyền những vị thuốc có sẵntrong thiên nhiên có tác dụng chữa bệnh cảm cúm, chữacảm mạo giảm đau... Lá tre khoảng 40-50g; kinh giới 40-50g (nếu là hoa thì dùng 10-15g); hoắc hương, tía tô, láchanh, lá long não, cây cứt lợn mỗi loại 30-40g, tỏi 2-3 củ,địa liền tươi 20-30g, lá xả (hoặc cả cây). Cho dược liệu vàonồi, đổ nước, đun sôi kỹ đến khi có mùi thơm.Phương pháp xôngKhi đã nấu dược liệu sôi có mùi thơm thì mang vào nhàtắm, dùng vải trùm kín người hoặc đầu, mở hé dần vungnồi dược liệu để bay hơi vào người. Thời gian xông 5-15phút, khi nào mồ hôi ra đều toàn thân thì dừng xông. Sauxông hơi thì lau khô bằng khăn ấm, ẩm, rồi lau bằng khănkhô, thay quần áo sạch; sau đó nên ăn 1 bát cháo hành hoặcuống nước ấm hoặc thuốc, nghỉ ngơi, đảm bảo thoáng vềmùa hè, ấm về mùa đông...Đặc biệt, trong lúc xông phải lưu ý tránh nhiệt độ tăng độtngột. Cần mở nồi xông he hé, từ từ và kiểm soát lượng mồhôi để tránh tình trạng cơ thể bị mất nước. Khi cơ thể bịmất nước sẽ dẫn đến một loạt những triệu chứng sốc khácmà cơ thể không thể kiểm soát được như trụy tim mạch, tụthuyết áp...Khuyến cáo của Đông yNhững người bị một số bệnh tuyệt đối không được áp dụngcác biện pháp xông như: bệnh huyết áp, tim mạch, mắcbệnh ngoài da, phụ nữ mang thai, những người hay ra mồhôi, mất máu nhiều, mới ốm dậy thể trạng còn yếu, ngườicao tuổi, trẻ em, người có biểu hiện tâm thần...Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ tình trạng sức khỏe cũng nhưtác dụng của việc xông lá, người bệnh có thể phạm một sốsai lầm, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Không hiếmngười phải đi cấp cứu, thậm chí tử vong vì xông lá, xônghơi trong khi cơ thể quá suy nhược, hoặc sau khi uốngrượu...Việc tự điều trị xông tại nhà rất dễ gặp nguy hiểm nếungười bệnh không biết rõ tình trạng sức khỏe của mình.Trước khi xông chúng ta phải kiểm tra huyết áp, nhịp timđể điều chỉnh nhiệt độ và thời gian xông cho phù hợp vớithể trạng từng người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủphương tiện đánh giá và kiểm soát tình trạng sức khoẻ củamình mà đều bỏ qua các bước quan trọng này nên ngườixông có thể gặp rủi ro.Các chuyên gia Đông y khuyến cáo Nếu cảm cúm, đaumỏi nên đến các cơ sở uy tín để trị liệu xông hơi bằng láthuốc và có sự kiểm tra, tư vấn của bác sĩ. Cần làm sạch cơthể trước khi vào phòng xông, không nên tắm ngay sau khixông vì lỗ chân lông đang hở nếu gặp lạnh sẽ bít lại khôngthoát được nước dẫn đến dễ bị cảm, máu huyết lưu thôngchậm. Chỉ nên để nhiệt độ xông cao hơn nhiệt độ cơ thể từ7 - 8oC và không được quá 30 phút. Trong quá trình xôngnếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn... cầnngừng ngay, trường hợp nguy cấp phải đưa tới bệnh viện đểcấp cứu.ThS. Nguyễn Sơn ...