Lưu ý khi xông lá

Lưu ý khi xông láThường ngày trong nhân dân nhất là những người ở vùng nông thôn, miền núi có thói quen mỗi khi cơ thể mệt mỏi, cảm cúm thường lấy lá nấu nồi nước để xông Xông lá là phương pháp chữa cảm dân gian và được Đông y xem như một phương pháp điều trị bệnh hữu hiệu. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng được biện pháp xông lá, việc xông lá không đúng cách, có thể gây ra những nguy hại đối với sức khoẻ. Tác dụng dược lý Nồi xông giải cảm kết...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lưu ý khi xông lá Lưu ý khi xông láThường ngày trong nhân dân nhất là những người ở vùng nông thôn, miền núi cóthói quen mỗi khi cơ thể mệt mỏi, cảm cúm thường lấy lá nấu nồi nước để xôngXông lá là phương pháp chữa cảm dân gian và được Đông y xem như một phương phápđiều trị bệnh hữu hiệu. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng được biện pháp xông lá,việc xông lá không đúng cách, có thể gây ra những nguy hại đối với sức khoẻ.Tác dụng dược lýNồi xông giải cảm kết hợp tác dụng vật lý của hơi nước nóng và tác dụng dược lý của cácchất bay hơi chứa trong dược thảo kéo theo hơi nước. Hơi nước nóng làm giãn mạchngoại biên, lượng máu được tăng cường. Kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải cácchất độc trong cơ thể ra ngoài. Tinh dầu và các chất bay hơi chứa trong thảo dược đượckéo theo hơi nước.Chúng qua niêm mạc mắt, mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang,làm giảm stress, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệuquả. Trong tất cả các loại cảm như cảm lạnh, ... Theo quan điểm của y học cổ truyền gọilà ngoại cảm phong nhiệt và ngoại cảm phong hàn, dân gian gọi là cảm lạnh hoặc cảm tàthì điều trị bằng phương pháp xông lá rất hiệu quả. Nồi lá xôngXông khi nào?Xông lá có tác dụng làm người bệnh nhanh khỏi, nhưng không phải lúc nào cũng xôngđược. Chỉ nên điều trị xông lá trong khoảng từ 1- 2 ngày đầu khi nhiễm lạnh. Vì khingười bệnh bị nhiễm khí độc, gió độc đang nằm dưới da nên phương pháp xông sẽ có tácdụng mở lối cho khí độc thoát ra ngoài. Khoảng từ ngày thứ 3 trở lên người cảm lạnh đãbị nhiễm tà khí sâu vào trong lúc đó không nên xông mà phải dùng các phương phápkhác.Dược liệu xôngTheo quan niệm y học cổ truyền những vị thuốc có sẵn trong thiên nhiên có tác dụngchữa bệnh cảm cúm, chữa cảm mạo giảm đau... Lá tre khoảng 40-50g; kinh giới 40-50g(nếu là hoa thì dùng 10-15g); hoắc hương, tía tô, lá chanh, lá long não, cây cứt lợn mỗiloại 30-40g, tỏi 2-3 củ, địa liền tươi 20-30g, lá xả (hoặc cả cây). Cho dược liệu vào nồi,đổ nước, đun sôi kỹ đến khi có mùi thơm.Phương pháp xôngKhi đã nấu dược liệu sôi có mùi thơm thì mang vào nhà tắm, dùng vải trùm kín ngườihoặc đầu, mở hé dần vung nồi dược liệu để bay hơi vào người. Thời gian xông 5-15 phút,khi nào mồ hôi ra đều toàn thân thì dừng xông. Sau xông hơi thì lau khô bằng khăn ấm,ẩm, rồi lau bằng khăn khô, thay quần áo sạch; sau đó nên ăn 1 bát cháo hành hoặc uốngnước ấm hoặc thuốc, nghỉ ngơi, đảm bảo thoáng về mùa hè, ấm về mùa đông...Đặc biệt, trong lúc xông phải lưu ý tránh nhiệt độ tăng đột ngột. Cần mở nồi xông he hé,từ từ và kiểm soát lượng mồ hôi để tránh tình trạng cơ thể bị mất nước. Khi cơ thể bị mấtnước sẽ dẫn đến một loạt những triệu chứng sốc khác mà cơ thể không thể kiểm soátđược như trụy tim mạch, tụt huyết áp...Khuyến cáo của Đông yNhững người bị một số bệnh tuyệt đối không được áp dụng các biện pháp xông như:bệnh huyết áp, tim mạch, mắc bệnh ngoài da, phụ nữ mang thai, những người hay ra mồhôi, mất máu nhiều, mới ốm dậy thể trạng còn yếu, người cao tuổi, trẻ em, người có biểuhiện tâm thần...Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ tình trạng sức khỏe cũng như tác dụng của việc xông lá,người bệnh có thể phạm một số sai lầm, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Không hiếmngười phải đi cấp cứu, thậm chí tử vong vì xông lá, xông hơi trong khi cơ thể quá suynhược, hoặc sau khi uống rượu...Việc tự điều trị xông tại nhà rất dễ gặp nguy hiểm nếu người bệnh không biết rõ tìnhtrạng sức khỏe của mình. Trước khi xông chúng ta phải kiểm tra huyết áp, nhịp tim đểđiều chỉnh nhiệt độ và thời gian xông cho phù hợp với thể trạng từng người. Tuy nhiên,không phải ai cũng có đủ phương tiện đánh giá và kiểm soát tình trạng sức khoẻ củamình mà đều bỏ qua các bước quan trọng này nên người xông có thể gặp rủi ro.Các chuyên gia Đông y khuyến cáo Nếu cảm cúm, đau mỏi nên đến các cơ sở uy tín đểtrị liệu xông hơi bằng lá thuốc và có sự kiểm tra, tư vấn của bác sĩ. Cần làm sạch cơ thểtrước khi vào phòng xông, không nên tắm ngay sau khi xông vì lỗ chân lông đang hở nếugặp lạnh sẽ bít lại không thoát được nước dẫn đến dễ bị cảm, máu huyết lưu thông chậm.Chỉ nên để nhiệt độ xông cao hơn nhiệt độ cơ thể từ 7 - 8oC và không được quá 30 phút.Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn... cần ngừngngay, trường hợp nguy cấp phải đưa tới bệnh viện để cấp cứu. ...