Mách bạn cách 'yêu' thực phẩm hơn

Bạn hãy tập làm quen với việc thưởng thức nhiều loại thực phẩm một lúc để khẩu vị của mình đa dạng hơn nhé! 1. Củ cải đường Bạn có biết rằng, củ cải đường là món ăn đặc biệt, cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe? Vì nó chứa hàm lượng chất xơ, vitamin C, canxi, sắt….rất lớn. Đó là điều khiến bạn nên ăn loại thực phẩm này thường xuyên đấy.2. Phải biết kết hợp các loại thực phẩm có ích Nếu bạn không thích ăn chỉ củ cải thì có thể kết hợp chúng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mách bạn cách “yêu” thực phẩm hơn Mách bạn cách “yêu” thực phẩm hơnBạn hãy tập làm quen với việc thưởng thức nhiều loại thực phẩm mộtlúc để khẩu vị của mình đa dạng hơn nhé!1. Củ cải đườngBạn có biết rằng, củ cải đường là món ăn đặc biệt, cung cấp dinh dưỡngquan trọng cho sức khỏe? Vì nó chứa hàm lượng chất xơ, vitamin C, canxi,sắt….rất lớn. Đó là điều khiến bạn nên ăn loại thực phẩm này thường xuyênđấy.2. Phải biết kết hợp các loại thực phẩm có íchNếu bạn không thích ăn chỉ củ cải thì có thể kết hợp chúng với pho mát dê,quả óc chó. Ăn kèm chúng với nhau để tạo nên hương vị khác biệt mà có thểbạn sẽ thích.Ngoài ra có thể ăn thêm nước xốt hoặc gia vị yêu thích cho một món ăn củabạn để tăng thêm sức hấp dẫn cho thực phẩm. Nếu bạn không thích bơ, cóthể ăn kèm với bánh mỳ kẹp thịt, hãy thử cắt một ít bơ vào thịt nạc thăn vàkẹp vào bánh mỳ nhé. Còn nếu bạn không thích sữa chua, cũng có thể khuấyđều chúng trong một muỗng cà phê mật ong cho món tráng miệng.3. Nấu kĩ món ăn với các thành phần khácNếu bạn không thể ăn một loại, có thể nấu chín chúng cùng với các loại thựcphẩm khác. Cho thêm gia vị như lạc, nước xốt và kèm theo các loại rau thơmđể món rau của bạn hấp dẫn hơn.4. Các loại thực phẩm có vị đắng, chuaKhông nên né tránh các loại thực phẩm có vị cay đắng như cải xoăn. Thay vìviệc từ chối chúng, bạn hãy xào chúng với một chút mật ong chai, mù tạp,giấm để tạo thành một cảm giác ngọt ít đắng.5. Bày biện thức ănBày biện thức ăn cũng là một khâu vô cùng quan trọng để “đánh lừa cảmgiác” của bạn. Một món ăn có màu sắc hấp dẫn, cộng với cách bố trí đẹp mắtsẽ tăng thêm phần hấp dẫn cho khẩu vị của bạn và gia đình.6. Thử ăn nhiều lần để làm quen thực phẩmĐừng ngại với vị đáng, cay của thực phẩm. Hãy thử kiên trì, một lần khôngđược thì nhiều lần khác, dần dần bạn sẽ quen và cảm thấy ngon miệng hơnrất nhiều. Đừng bỏ qua những loại thực phẩm này nhé. Nó sẽ giúp ích rấtnhiều cho sức khỏe của bạn đấy