Mãi tươi trẻ với 5 loại thực phẩm

Ai cũng muốn có một làn da mịn màng, trí nhớ tốt minh mẫn, đánh bại bệnh tật. Hãy cùng amthuc365.vn điểm danh 5 loại thực phẩm giúp bạn mãi trẻ đẹp. 1. Quả vảiTheo nghiên cứu của Pháp, vải đứng thứ 2, trong top những loại quả chứa chất polyphenol, một chất giúp giảm nguy cơ đau tim, chống ung thư và thoái hóa. 2. Quả táo.Táo là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe nhất. Táo giúp bạn chống lại bệnh tim, tiểu đường tuýp 2, ung thư phổi và giảm cân. Ăn táo mỗi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mãi tươi trẻ với 5 loại thực phẩmMãi tươi trẻ với 5 loại thực phẩmAi cũng muốn có một làn da mịn màng, trí nhớ tốt minh mẫn, đánh bại bệnhtật. Hãy cùng amthuc365.vn điểm danh 5 loại thực phẩm giúp bạn mãi trẻđẹp.1. Quả vảiTheo nghiên cứu của Pháp, vải đứng thứ 2, trong top những loại quả chứa chấtpolyphenol, một chất giúp giảm nguy cơ đau tim, chống ung thư và thoái hóa.2. Quả táoTáo là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe nhất. Táo giúp bạn chống lạibệnh tim, tiểu đường tuýp 2, ung thư phổi và giảm cân. Ăn táo mỗi ngày sẽ đemđến một sức khỏe tốt và dẻo da.3. Quả ớt đỏVitamin C có rất nhiều lợi ích. Nó tăng cường hệ miễn dịch, chống đột quỵ vàbệnh cảm cúm. Hơn nữa, Vitamin C giúp da bạn căng, mềm mại và không bị lãohóa.Ớt đỏ là một nguồn Vitamin C cực kì dồi dào. Ngoài ra nó còn chứa một chấtchống oxy hóa giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh viêm khớp, đau đầu gối…4. Quả việt quấtQủa việt quất có tác dụng tuyệt vời trong việc chống suy giảm trí nhớ và giảmnguy cơ stress. Ăn quả này giúp sản sinh lượng hormone chịu trách nhiệm chonhận thức trong não bạn. Nó sẽ giúp bạn suy nghĩ rõ nét, nhanh nhẹn hơn.5. Quả sung, quả vảSáu quả sung tươi có chứa khoảng 891mg các khoáng chất làm hạ huyết áp, gấpđôi những gì chứa trong một quả chuối lớn. Trong một nghiên cứu năm năm gầnđây ở Hà Lan, chế độ ăn nhiều kali làm giảm nguyên nhân gây tử vong ở ngườikhỏe mạnh trên 55 tuổi. Sung cũng chứa lượng canxi tương đương với nửa cốc sữakhông béo.