Mang đa thai cần tăng bao nhiêu cân là vừa?

Bạn vừa được biết mình mang đa thai. Dù bạn đang sung sướng mê li hay là đang bị sốc, thì đầu óc của bạn cũng quay vòng với hàng triệu câu hỏi liên quan. Và có lẽ điều quan tâm nhất trong lúc này là bạn cần tăng thêm khoảng bao nhiêu kg trong vài tháng tới. Sau đây là những thông tin cần cho bạn
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mang đa thai cần tăng bao nhiêu cân là vừa? Mang đa thai cần tăng bao nhiêu cân là vừa?Bạn vừa được biết mình mang đa thai. Dù bạnđang sung sướng mê li hay là đang bị sốc, thì đầuóc của bạn cũng quay vòng với hàng triệu câuhỏi liên quan. Và có lẽ điều quan tâm nhất tronglúc này là bạn cần tăng thêm khoảng bao nhiêu kgtrong vài tháng tới. Sau đây là những thông tincần cho bạnTại sao tăng cân khi mang đa thai là vấn đề quantrọng?Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếutố rất quan trọng trong thời kì mang thai. Và ở đây,điều quan trọng hơn nữa là trong bụng bạn đangmang một lúc nhiều em bé. Đây là một vấn để quantrọng, bởi vì bạn sẽ gặp nhiều khó khăn hơn đối vớinhững người mang một em bé.Thời điểm quan trọng nhất để tăng cân là vào giữatuần thứ 20 đến 24 của thai kì. Nếu vào tuần thứ 24,bạn tăng khoảng 10 kg thì bạn nên giảm bớt lại trướckhi sinh. Sự tăng cân trong thời gian đầu là rất cầnthiết cho sự phát phát triển và nuôi dưỡng bào thai,nhưng sau đó thì nên chậm lại.Nên tăng bao nhiêu cân là vừa?Sự tăng cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chiềucao, thể trạng và cân nặng của từng người. Tuynhiên, hầu hết những phụ nữ mang song thai đượccác chuyên gia khuyên rằng nên tăng khoảng 15-20kg là hợp lí nhất. Còn đối với những người mangba thai nhi thì được khuyên nên tăng khoảng 22-27kg.Tiến trình tăng cân như thế nào?Những phụ nữ mang song thai trong thời gian 3 thángđầu tiên chỉ nên tăng từ 1,8- 2,8kg. Trong những quýthứ hai, thứ ba, mỗi tuần tăng khoảng 0,2kg. Còn nếubạn mang thai ba thì mỗi tuần cũng chỉ nên tăngkhoảng 0,2kg và duy trì mức tăng cân này cho đếnngày sinh.